Spánek a sny

Léčba

Spánek je fyziologická potřeba těla. Podle učení IP Pavlova je spánek hluboká ochranná inhibice, která zabraňuje nadměrné únavě a vyčerpání nervových buněk.

Spánek pokrývá velkou polokouli, střední a střední mozku. Během spánku dochází v těle k řadě změn. Prudce uvolňuje svaly a jejich tón klesá. Spánek ztratil kontakt s prostředím. Smyslové orgány přestanou vnímat obvyklé podněty. Dýchání se stává vzácnější a hlubší, práce srdce, tělesná teplota poněkud klesá atd.

Během celé doby spánku se jeho hloubka mění. Nejhlubší spánek nastane v prvních 1-2 hodinách, následuje klidný spánek a nakonec probuzení. Někteří lidé spí znovu se hlouběji do 6. - 7. hodiny. Dospělí lidé spí 7-8 hodin denně, novorozenci - 20 hodin, pak se doba spánku u dětí postupně snižuje a ve věku 4-10 let je 10 hodin.

Také normální denní spánek rozlišit sezónní SLEEP (medvědi a ostatní zvířata), narkotika, která vznikají v důsledku působení léku (morfin, chloroform, ether, alkohol a podobně. D.), hypnotické a nakonec abnormální.

Patologický spánek se objevuje jako narušení centrální nervové soustavy způsobené prodlouženou změnou krevního oběhu, zničením nebo zničením některých oblastí mozku. Takový sen obvykle trvá dny, týdny, měsíce a někdy i roky.

Monotónní řeč, klidná hudba, obecné ticho, tma, teplo přispívají k usnutí organismu. Při částečném spánku zůstávají některé body "kardiostimulátorů" v kůře osvobozené od inhibice: matka spí, když je hluk, ale to nejmenší šustění dítěte probouzí; vojáci spí během řevu zbraní a dokonce i na pochodu, ale okamžitě reagují na rozkazy velitele. Spánek snižuje excitabilitu nervového systému a v důsledku toho obnovuje jeho funkce.

IP Pavlov viděl fyziologický význam spánku v jeho ochraně. V srdci spánku je ozařovaná (široce obsažená) kůra na kortexu, která zachycuje nejbližší subkortikální oblasti, tj. Šíří se na celou masu hemisfér a spodní části mozku. Spánek je tedy ochranným zařízením těla, které chrání mozek před škodlivými účinky únavy.

S pomocí řady technik, udržujících jednu vzrušenou oblast, může být člověk indukován umělou inhibicí v mozkové kůře (senový stav). Tento stav se nazývá hypnóza.

Hypnotický spánek je inhibicí aktivity kůry. V tomto případě však dochází k částečnému spánku, protože inhibice se nerozšíří do některých částí kůry. Když nazýváte hypnotický sen, můžete inspirovat potřebu určitých akcí. Hypnotický spánek se často používá k léčebným účelům.

Snížení je normální duševní činnost mozku. Odráží vědomé a nevědomé lidské procesy související s obsahem vnějšího světa a fyziologickými procesy těla.

Při probuzení osoby v mozku převládají buzení a když se všechny části kůry zpomalí, rozvíjí se hluboký spánek. S takovým snem nejsou žádné sny. V případě neúplné inhibice se některé neinhibované mozkové buňky a kortikální oblasti navzájem spojují v různých interakcích. Na rozdíl od normálních spojení během bdění, jsou charakterizovány zvláštností. Podle Sechenavu jsou sny bezprecedentní kombinací dojmů.

vnější podněty jsou často zahrnuty do obsahu snu: teplo zasazené člověk vidí sám sebe v teplých zemích, chlazení noha je brán jako chůze na zemi, ve sněhu, atd. Tato analýza vědecký sen ukázala úplné selhání prediktivní interpretace „prorockých snů“...

Když nespíte, člověk ztratí účinnost. Proto je důležité, aby se během spánku tělo dostalo úplného odpočinku. K tomu je nutné jít současně do postele, abyste odstranili jasné světlo, ventilaci místnosti a tak dále.

7-8 hodinový spánek se skládá ze 4-5 cyklů, pravidelně se nahrazuje, každý z nich zahrnuje fázi pomalé a rychlé fáze spánku. Během pomalého spánku, který se vyvíjí okamžitě po usnutí, dochází ke snížení rychlosti tepu, respiraci, svalové relaxaci, snížení metabolismu a tělesné teploty. Při REM spánku, který se vyskytuje během 1-1,5 hodin spánku s pomalými vlnami a trvá 10-15 minut, aktivuje činnost vnitřních orgánů, dýchání se stává častější, zvyšuje srdeční činnost, zvyšuje metabolismus, proti celkové uvolnění svalů dochází snížení jednotlivých svalových skupin, pod uzavřenými víčky dochází k rychlému pohybu očí, snílci vidí jasné sny.

Dostatečný spánek je nezbytný pro udržení a podporu zdraví, pro obnovení efektivity.

Sen a sny: 9 zajímavých skutečností

loading...

Práce mozku je extrémně složitá a dosud nebyla studována mnoha způsoby. To je potvrzeno rysy duševních a fyziologických procesů, které se projevují, když člověk spí. Mluvme o některých z nich.

Osoba si pamatuje jen 10% snů

loading...

Každý z nás se potýká s fenoménem: probuzení po velmi jasné a působivé sny, chci sdílet svůj obsah s ostatními, ale rychle se dospěje k pochopení, že téměř nic památné (s výjimkou snad nějaký pocit, nálada nebo image).

Vědci zjistili, že v prvních pěti minut po probuzení obsahu paměti zmizí polovina sní, a dalších pět minut - dokonce 40% informací. Fyziologický význam tohoto procesu není stanoven. Ale případy uložení zbývajících 10% vědí téměř vše: že obsahují obraz Frankensteina, Mary Shelley snili, periodickou tabulku prvků Mendělejev a řadu známých vědeckých objevů a uměleckou činnost.

Obsah spánku může být ovlivněn prostředím, ve kterém spánek spočívá

loading...

Většina lidí je také obeznámena s fenoménem splynutí reality a spánku. To se projevuje, když jsou vnější faktory zabudovány do tkaniny snu. Takovou roli hrají zvuky, pachy, fluktuace vzduchu a změny teploty, dokonce rysy fyzického stavu spánku. Například, pokud tělo potřebuje doplňovat zásoby tekutin, člověk vidí sám ve snu hledat pramen, pitnou vodu apod. Podobně hladový vidí jídlo ve snu a jí je. Je zajímavé, že zároveň pocit žízeň nebo hlad zmizí na chvíli, pak se vrátí a epizoda uspokojující touhy se opakuje se stejným výsledkem.

Slepí lidé také vidí sny

loading...

Lidé, kteří trpí získanou slepotou, vidí stejné sny jako vidoucí. Pokud je slepota vrozená, existují také sny. Jsou založeny na jiných pocitů (čichová, hmatová, sluchová), ale mohou být velmi intenzivní a emocionální.

Obsah snů závisí na pohlaví a věku

loading...

Mentálně zdravý člověk obvykle vidí sny o sobě (něco jako filmy se sebou v hlavní roli). Takové sny se objevují u dítěte od tří let (nejmladší nevidí ve snu). Děti mají často noční můry, ale po celá léta až sedm nebo osm tato funkce zpravidla zmizí.

Zástupci silnějšího pohlaví vidí sny hlavně s účastí mužů. Ve snech žen se ženy i muži objevují stejně často.

Spánek zbavený snů je pro duševní zdraví špatný

loading...

Úplná nepřítomnost snů je alarmujícím znakem. Bylo zjištěno, že závažné psychiatrické poruchy se projevují tímto způsobem.

Experimentálně potvrzen jinou skutečnost: když člověk za dva nebo tři dny nemůžete zažít REM spánek, během kterého snění a přijít, on stane se roztržitý, podrážděný, agresivní. Po pokračování studie měli pacienti halucinace a další známky duševní poruchy. Celková délka nočního spánku byla zároveň dostačující k řádnému odpočinku. Kromě toho vědci zjistili, že mozky lidí, kteří se vrátili do normálního příležitost snu, začal dohnat ztracený zážitek: zkušební dobu několika dní po skončení experimentu viděl extrémně jasné a smysluplné sny, jejichž doba platnosti byla mnohem vyšší, než je obvyklé.

Sny nejsou vždy pestré

loading...

Existuje názor, že barevné sny naznačují přítomnost mentálních abnormalit. Není to tak. Většina lidí vidí v barvě asi 88% snů. A obsah snu nesouvisí s jeho vnímáním barev.

Události a lidé, které vidíme ve snu, jsou částečně známé

loading...

Během spánku mozku i nadále zpracovávají pocity a emoce, které zažívají ve skutečnosti, a vytvářejí bizarní kombinace známých situací a obrazů. Proto důvěra, kterou vidíme ve snu cizinců, není založena na ničem. Každá obličej, který se objevil před člověkem ve snu, i když v průchodu, ho viděl v reálném životě.

V životě se různí lidé často dostávají do podobných situací, a proto vidí sny o stejném obsahu. Nejčastěji existují sny, ve kterých jsme někde ve spěchu, jsme pozdě, jdeme v dopravě, projdeme zkouškami, dohneme někoho (nebo utečeme).

Obsah snů nelze vzít doslovně

loading...

Často ve snech jsou určité okolnosti přesně reprodukovány, ale sny nemohou být vnímány jako předpověď budoucnosti nebo průvodce. Nemají nic společného s budoucími událostmi. Spíše jsou to složitá směsná vzpomínky na již známé situace, získané dojmy.

Během spánku je tělo prakticky paralyzováno

loading...

Během rychlé fáze spánku jsou signály posílány do míchy, což maximálně uvolňuje všechny svaly těla. Existence tohoto mechanismu je spojena nejen s potřebou poskytnout tělu odpočinek. Obvykle se ve snu obvykle považujeme za nejaktivnější účastníka a pohyb svalů je zablokován, aby se minimalizovalo riziko sebepoškozování.

Funkce mozku osoby, která spí, nebyla dostatečně studována. Možná, že v nadcházejících letech obdrží vědci informace, které jim umožní dešifrovat sny a naučit se ho prakticky aplikovat, například na léčbu duševních poruch.

YouTube video k tématu článku:

Vzdělání: První moskevská státní lékařská univerzita pojmenovaná podle I.M. Sechenov, specializace "Lékařské podnikání".

Byla nalezena chyba v textu? Vyberte jej a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.

Lidská krev "proběhne" přes nádoby pod obrovským tlakem a je-li porušena jejich celistvost, je schopna vystřelit ve vzdálenosti až 10 metrů.

Podle výzkumu ženy, které pijí několik sklenic piva nebo vína týdně, mají zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu.

Osoba užívající antidepresiva bude ve většině případů opět trpět depresí. Pokud se člověk sám potýká s depresí, má každou příležitost navždy zapomenout na tento stav.

Během života produkuje průměrný člověk dva nebo více bazí slin.

Vzdělaná osoba je méně náchylná na nemoci mozku. Duševní aktivita přispívá k tvorbě další tkáně, která kompenzuje nemocné.

Lidé, kteří jsou zvyklí na pravidelnou snídani, mají mnohem menší pravděpodobnost, že budou trpět obezitou.

Nejvyšší tělesnou teplotu zaznamenala Willie Jonesová (USA), která vstoupila do nemocnice při teplotě 46,5 ° C.

Padající z osla, je pravděpodobné, že budete krk krk, než spadnout z koně. Jen se nesnažte vyvrátit toto tvrzení.

Během provozu stráví náš mozek množství energie, které se rovná 10-wattové žárovce. Takže obraz žárovky nad hlavou v době zajímavé myšlenky není tak daleko od pravdy.

Ve Velké Británii existuje zákon, podle kterého může lékař odmítnout operaci pacienta, pokud kouří nebo má nadváhu. Osoba se musí vzdát špatných návyků a pak možná nebude potřebovat operaci.

Nejčastějším onemocněním je Kuruova choroba. Pouze zástupci kmene Fores v Nové Guineji jsou nemocní. Pacient umírá smích. Předpokládá se, že příčinou onemocnění je konzumace lidského mozku.

Známé léky "Viagra" byly původně vyvinuty pro léčbu arteriální hypertenze.

74letý obyvatel Austrálie, James Harrison, se stal asi 1000krát dárcem krve. Má vzácnou krevní skupinu, jejíž protilátky pomáhají přežít novorozence s těžkou anémií. Tak, australský zachránil asi dva miliony dětí.

Podle mnoha vědců jsou komplexy vitamínů pro lidi prakticky k ničemu.

Dřív, že zívání obohacuje tělo kyslíkem. Toto stanovisko však bylo vyvráceno. Vědci dokázali, že zívání, člověk ochlazuje mozek a zlepšuje jeho výkon.

Jsme přesvědčeni, že žena může být krásná v každém věku. Koneckonců věk není počet let, které žily. Věk je fyzický stav těla, který.

Zpráva o spánku a sny

loading...

Sen a sny o člověku

Dream - periodicky se vyskytující stav, ve kterém jsou vytvořeny nejlepší podmínky pro obnovení pracovní kapacity organismu, zejména centrálního nervového systému. Dream - zásadní nutnost každé osoby. Spánek je přirozenou součástí 24hodinového cyklu, ve kterém se střídá s bdělostí. Vědomí ve snu se mění, ale odstranit osobu z tohoto stavu, tj. probudit ho snadno. Vědci zkoumají práci mozku jen posledních sto let. Donedávna vědci říkali, že spánek je zbytek nervových buněk mozkové kůry. Přesněji jde o proces inhibiční ochrany, který zachycuje buňky - kortikální neurony a postupně se šíří do hlubších částí mozku. Když spíme, dojde k dalšímu fyziologickému procesu. Různé hormony se začínají rozvíjet. Některé z nich jsou spotřebovány během spánku, zatímco jiné jsou uloženy tělem v době bdění.

Spánek je velmi důležitý. Osoba s nedostatkem spánku se cítí unavená, stane se podrážděná a začne vidět halucinace v zanedbaných případech. Dream - ochranný prostředek těla, který ho chrání před nadměrným podrážděním a poskytuje příležitost k obnovení účinnosti. Během spánku dochází k fázovým změnám ve svalovém tónu (většina svalů je uvolněná), ostrou relaxaci všech druhů citlivosti - sluch, zrak, chuť, vůně, citlivost kůže. Průtok krve k tkáním klesá, což je doprovázeno snížením metabolismu o 8-10% a poklesem tělesné teploty. Předpokládá se, že jednou z funkcí spánku je umožnění změn v mozku, takže se jedná o mechanismy učení a zapamatování. Navíc se zdá, že naše pocity fyzické únavy jsou vytvořeny z mozku kvůli své neochotě nadále ovládat tělo.

Spánek však není jen odpočinek, ale také práce, protože během spánku (je to experimentálně prokázáno) jsou zpracovávány všechny informace, které osoba obdržela za den, takže lidský mozek by byl schopen to vnímat příští den. Skutečnost, že práce mozku během spánku nezastaví, může být posuzována bioelektrickou aktivitou. Vědci, kteří vyšetřují spánek, sledují chování osoby ve snu a registrují se na mozkových vlnách elektroencefalografu. Brainové vlny se vytvářejí během spánku a bdění v důsledku biologické aktivity miliard neuronů.

Rychlý spánek a pomalý spánek.

Fenomeny vznikající během spánku jsou prováděny v určitém pořadí a opakují se mnohokrát. Spí, člověk prochází 4 fázemi spánku - od ospalosti až po hluboký spánek.

Pomalý spánek - je to fáze spánku, během které člověk nevidí sny. Při pomalém spánku se zpomaluje palpitace a dýchání člověka a činnost mozku se snižuje, svaly jsou velmi uvolněné a člověk se velmi těžko probouzí. Pomalý spánek obvykle trvá 75-80% celkové doby spánku. Tak jsme usnuli hluboce. Naše oči se pohybují velmi slabě, tělo zcela odpočívá v jedné nebo jiné póze spánku. Ale je tu také něco nového, které nebylo v bdělém stavu. Mluvíme o některých biologicky účinných látkách z rodiny aminů, jejichž dodávka začíná vzrůstat, a hromadí se v různých buňkách a buněčných skupinách mozkové tkáně. Pokud nebudeme spát dostatečně dlouhý čas, tento proces nebude mít řádnou pravidelnost - a to je jeden z důvodů, proč nedostatek spánku po dlouhou dobu má oslabující vliv na fungování těla. Ale tady se spát, ne probudí, začíná házet a otáčet se, dýchání zrychluje, pod zavřenými víčky znatelně rychlý pohyb očních koulí. Někdy někdo říká něco ve snu. Jedná se o rychlý nebo paradoxní sen - fázi snů.

Rychlý spánek Je fáze spánku, ve které člověk vidí sny a je v biologicky aktivním stavu. Palpitace a dýchání ve fázi rychlého spánku jsou ve srovnání s fází pomalého spánku časté. Pro rychlý spánek se vyznačuje zvýšeným pocením a pohybem očních bulvů pod uzavřenými víčky. Tyto rychlé pohyby očí zjevně odrážejí povahu snu, který vidíme. Pokud sníme, že vstupujeme do místnosti plné lidí, naše oči se budou pohybovat vodorovně ze strany na stranu, jak bychom dělali v denním světě. Ale pokud sníme, že lžeme, naše oči se budou pohybovat nahoru a dolů ve vertikálním směru, jako kdyby se pokoušely pokrýt zemi pod nimi a mraky nahoře. To vše je spojeno s vizí snů.

Snění Jedná se o bezprecedentní kombinaci starých jevů. Sny trvají v průměru dvě hodiny nočního spánku, které trvá 7,5 hodiny.

To, co člověk vidí ve snu, do značné míry závisí na jevech kolem něj. Například: od člověka klesla deka a snít, že je na ledovci. Obecně platí, že informace získané ve snu, "působící" ve snech, se mění a zvyšují jeho vlastnosti. Pokud vozík procházel před oknem a její šustění bylo slyšet u spánku, mohl by mít bouřku a strašný hrom. kousnutí moskyti ve snu může být kousnutí strašného jedovatého hada.

Některé sny jsou sny o určitých osobách. Studenti středních škol sní o zkouškách, malé děti - pohádkové postavy, milionář snů o luxusu a chudé - práci a práci. Dreams shoemaker nikdy nebude snít o klenotnici a sní o starém muži - malém chlapci.

Pokud se zeptáte svých přátel, jaké sny vidí, mohou být někteří, kdo řeknou: "Nikdy nevidím sny." To však není pravda. Výzkumníci následovali spícího člověka a jakmile rychle spal, okamžitě se probudili a zeptali se, co viděl ve snu. Probuzený si vždycky pamatoval na sen a vyprávěl o něm. A opravdu, když se podíváte na osobu v REM spánku, lze dojít k závěru, že spáč zažívá něco: to zrychluje dýchání, změny srdečního rytmu, pohybuje rukama a nohama, tam je rychlý pohyb očí, obličejové svaly. Vědci navrhli, že v takových okamžicích vidí spící člověk sen. A ukázalo se to. A stalo se to, že se stejný člověk probudí během pomalého spánku a ujistil mě, že neviděl žádné sny. Důvod byl jednoduchý - už je zapomněl, zatímco pomalý sen trval. Zájem o sny je charakteristický pro všechny věkové kategorie lidské kultury, ale přístup k nim se během historie výrazně změnil. Dříve se věřilo, že sny - to je poselství bohů a duchů, a výklad snů bylo považováno za velmi vážnou záležitost, která by se mohla týkat pouze kněží a vykladači snů. Nejčastěji sny nepředstavují něco, ale i vědci tvrdí, že existují izolované případy, kdy nastane jasnovidec. A tak nejčastěji jsou sny spojené s okamžikem, který se v daném okamžiku vyskytl. Pokud je člověk poražen, má smutek, pak sny jsou odstraněny špatně, v nich nemůže najít cestu ven situací. A pokud je člověk zdravý a veselý, pak může dělat dobré sny, snadno překoná všechny překážky ve spánku.

Odchylky od norem

V práci mozkové kůry, častěji než jiné, existují takové odchylky od normy, ve které se ve vyčerpaných buňkách vyvíjí stabilní ochranná inhibice. Způsobuje bolestivý stav, který může trvat několik hodin až měsíců. Stává se, že trvá roky.

Lékařská literatura popisuje případ spánku trvající 5 let. Je zajímavé, že pacient mohl v noci, když tam byl silný den podněty, dokonce vstát a dělat jejich vlastní jídlo během této doby. IP Pavlov pozoroval pacienta, jehož brzdění trvalo 20 let. Takový dlouhotrvající spánek se nazývá letargie nebo imaginární smrt. Osoba, která je v hluboké letargie a někdy velmi obtížné odlišit od mrtvých: neměl téměř žádný zjistitelný puls, špendlík nebo jehla píchnutí nezpůsobí reakci, kůže je bledá a chladná, tělesná teplota klesne pod normální. V takových případech mohou být známky života zřízeny pouze pomocí speciálních nástrojů a lékařskou prohlídkou.

Než letargický sen vypadal nadpřirozeně lidem a způsobil suverénní strach. IP Pavlov prokázal, že jde o onemocnění, které se vyskytuje při dlouhodobé inhibici mozkové kůry, oslabené určitými nemocemi. Případy letargie se někdy vyskytují u lidí s anémií.

Tam je další poruchy spánku - náměsíčnost, náměsíčnost či náměsíčnost (z latinského „Somnus“ - spánek a „preambule“ - go). Osoba, která má tuto poruchu, se nazývá sleepwalker. On vstane z postele v noci a otevřených nebo přivřenýma očima putují z jedné místnosti do druhé, občas vyleze na střechu a putují podél římsy. Pohyby sleepwalkera jsou velmi přesné. Neuvědomuje si nebezpečí a nebojí se výšky. To mu umožňuje bez ztráty rovnováhy držet se někdy v nadmořské výšce, s níž by spadl do stavu bdění. Sleepwalker může mechanicky vykonávat složité nebo světské, ale nevyžadující akce (pokrývá noc na stole, posune věci z místa na místo atd.). Návrat po noční "procházce" nebo ukončení jeho nevědomé práce, sleepwalker jde do postele. Ráno si nepamatuje, co se s ním stalo v noci.

Sleepwalking je pozorován, když inhibiční proces nezachytí všechny oblasti mozku a inhibiční stav se rozšiřuje pouze na část nervových buněk kůry. V důsledku toho má člověk stav částečného spánku. Vzrušená nebo probouzená kortikální oblast, která řídí určité pohyby, umožňuje, aby se tyto pohyby prováděly automaticky bez účasti vědomí.

Sleepwalking je vzácný a s řádnou léčbou brzy projde.

Jeden z typů spánku - stav hypnózy. Po mnoho tisíciletí byla hypnóza nevysvětlitelným jevem a vyvolala v lidských pověrách a falešných nápadech.

Počínaje od starověku kouzelníci a šamani a mágové Kněží široce používány různé způsoby a zařízení, které způsobí některým lidem neobvyklou podmínku zaostření a odpoutání od okolního, stupor, zdřímnutí, atd Prayer extáze Že osoba neodpoví na jasné světlo, žádný hluk, žádná bolest z popálení, říznutí a píchnutí, a úplně předkládá vůli toho, kdo dal do spánku udeřil představivost věřících, jak se zdálo zázrak. Bylo věřeno, že zatímco duše člověka opouští tělo a vstoupí do přímého spojení s "duchy" a "bohy".

Kněží starověkého Egypta volal stav jako „prorocký“ spánku u dospívajících chlapců tím, že nutí těsně po dlouhou dobu, aby se podívat na vysoce leštěné mosazi svítilny a hladit v době jejich čele s rukou. Existuje mnoho dalších metod a prostředků - rytmické monotónní zvuky podivné hudební nástroje, kadidlo kouř, který obsahuje ve svém složení, omamných, drogy, opakování kouzel a modlitby. Kněží používali celou tuto hypnózu, nevěděli, jak se snaží pochopit svou pravou povahu. Naopak, oni silně zahalená své akce toku tajemství, dal jim nadpřirozený smysl, aby podpořili tuto víru v existenci bohů, přesvědčení, že jen oni, duchovní církví, otevření dar „chudodeyaniya“ dar volat dobré a vyhnat „zlé duchy“ uvažovat o "vizích", předvídat budoucnost, rozpoznat minulost a vykonat "zázračné uzdravení".

Ve druhé polovině 18. století byla celá Evropa zašustil slávu vídeňského lékaře Franz Anton Mesmer, který objevil způsob, jak léčit nemoc pomocí nových „zázračných“ pravomoci, které nazval „magnetická kapalina“. Zvláště jmenovaná komise vědců odmítla existenci "tekutiny" a prohlásila, že Mesmerovy výroky jsou nevědecké. Ale to jen zahřelo nadšení mnoha milovníků "zázraků" a pocitů. Všude jsme začali cestovat po putovní „magnetizory“, překvapil diváky s mimořádnými jevy, které v případě, spáchaných za použití jejich vlastní síly „osobní magnetismus.“ „Zamagnetizirovannye“ nemohli sami otevřít oči, ztuhl v nepřirozených polohách, ještě neslyšel výstřel z pistole, došlo v jejich velmi uších a zároveň poslušně poslouchat rozkazy „magnetizorov“.

Teprve v roce 1843, kdy byla kniha publikována v angličtině chirurga Jamese Brad „Neyrogipnologiya“, tyto „zázraky“ se poprvé dostal vědecké vysvětlení. Brad přesvědčivě prokázáno, že mnoho zdánlivě nevysvětlitelné jevy, které „magnetizory protože v případě použití“ zázračné magnetické síly "není nic jiného než přirozené vnější projev zvláštní nervové spánku, který nazval hypnóza (z řeckého "hypnóza" - sen).

Delirium způsobilo hypnózu u svých subjektů a nabízelo jim, aniž by se oči odvrátily, a pozorně hleděly na čepel své lancety. Podle jeho vlivu Brad napsal, že tato metoda vyvolávání hypnózy se nijak nijak neliší, před tisíciletími, které používají ministry náboženských kulty; stejně tak údajně "magnetizující" průchody mesmeristů. Brad ukázal, že hypnóza může být velkým přínosem při léčbě onemocnění.

Historie studia a medicínské použití hypnózy má mnoho jmen lékařů a vědců, kteří se nebojí mlze mystiky, podvádění své mylné pokrývání dlouhých studie hypnóza a pomohl dát do služeb lidského zdraví. Mezi těmito jmény by měl být volán naši krajané fyziolog V. Danilevsky, psychiatr A. Tokarska a neuropsychiatrist Bekhterev; Francouztí výzkumní pracovníci a lékaři A. Liebo, I. Bernheim,

J.-M. Charcot a P. Richet; Německých fyziologů V.Preyer, R.Geidengayn a mnoha dalších.

Plné vědecké vysvětlení hypnózy bylo uvedeno v díle IP Pavlova a jeho následovníků.

IP Pavlov nazval hypnózu neúplný, částečný spánek. Obvykle osoba spící v hlubokém spánku nereaguje na nic kolem sebe. K tomu dochází jako důsledek inhibice, která zaujala mozkový prostor spánku. Spánek však není vždy úplný. Někdy spící, který nevníma většinu zvuků kolem sebe, se probudí z určitých zvláštních zvuků, i když jsou slabé.

Matka, usnul v posteli dítě, ihned se probudí ze sotva slyšitelný zvuk jeho hlasu, ale nereaguje na nic jiného. V takovém neúplné inhibice spánku nepokrývá celou mozkovou kůru, určitá část z nich zůstává volný. Pavlov obrazně nazýval takové stránky "hlídací pes" nebo "na službu" body. Nervové buňky místa "hlídacího psa" velmi reagují jen na určité podráždění. Jedna forma takového částečného, ​​neúplného spánku, během kterého je potlačen drtivá většina kortikálních buněk, a položka „hlídacího psa“ je nastaven na zvuk hlasu podmanivý, a tam je hypnóza. Položka "Duty" poskytuje rapport, tak zvané v medicíně je fenomén zvláštního kontaktu mezi hypnotizovaným a hypnotizujícím, který se dříve zdál být nevysvětlitelný a překvapivý.

Takový bod probuzení zůstává během hypnózy izolované na obecném pozadí spánkové kůry mozkových hemisfér. Dráždění zvuk hypnotizujícího hlasu je vnímáno tímto "hlídacím psem", bez vztahů se zbytkem, brzděnou kůrou, a tedy bez jeho ovládacího a konkurenčního vlivu. V tomto případě se zvyšuje aktivita zaměření vzrušení, "naladěná" na hlas lékaře, což vysvětluje zvýšení síly návrhu v hypnóze. To je důvod, proč jakékoli, dokonce i velmi tiše vyslovené slovo hypnotista má jasný, silný, nesmazatelný účinek na hypnotizovaný mozek. To vysvětluje jevy, které se dříve zdály úplně nepochopitelné. Podívejme se na zajímavý příklad. Osoba ponořená do hypnotického snu dostane hořký lék, řekne prášek z porcelánu a říká se, že jde o cukr. A zdá se, že má opravdu sladké ústa. Navrhovat k hypnotizovaný, který se nachází v teplé místnosti, aby byl velmi chladný, můžete mu zachvěl, zúžení cév, atd

Neméně zajímavé je další příklad. Hypnotizovaný se chová podle věku, který je inspirován. Například dospělý, který inspiroval, že měl dva - nebo tříleté dítě chodí po místnosti malé, nestabilní kroky, odpovědi na otázky dětí Blábolení: namísto „car“ řekl „car“, namísto „kůň“ - „losadka“ a atd. Mladí lidé, kteří se učí, že jsou starými lidmi, chodí, jako by se s obtížemi, zadními ohyby, připomíná nám stáří.

Tato okouzlující vlastnost zvýšení lidské vnímavosti ho inspiruje obrazy, myšlenky, akce a možnost slova způsobuje hluboké změny v aktivitě svého těla od starověku používá duchovenstvo, jakož i nejrůznější šarlatáni a šarlatány prokázat údajné zázraky. Kněží starobylého Egypta inspirovali chlapce, kteří způsobili hypnotický sen, že vidí bohy a slyší jejich hlasy. Dítě zopakovalo slova, která mu ve spánku dali kněží, a lidé je vnímali jako "vůli bohů", která byla otevřena ospalému chlapci. Bylo vhodné, aby kněží a vládcové ovlivňovali lidi a navrhovali jim myšlenky a akce, které byly ziskové. Zvláště ochotně od starověku se církevníci uchýlili k "zázrakům léčby". Po staletí tam, byl narozen tam slávu „svatých“ kameny a zdrojů, propůjčuje zdraví, „všemocný zázrak-pracovníků“ střídajícího pacienty onemocnění mávnutím ruky, nebo jeden s jeho slovem, se vynásobí legendy o léčivé síle „odhalil“ ikony a památky "Svatí."

Náboženský mýtus o "zázračných uzdraveních" je postaven na vědomém podvodu věřících. Samostatné případy skutečného vyléčení pacientů se stalo, ale v tomto není žádný "zázrak". Medicína zná mnoho nervových onemocnění, někdy velmi těžké a bolestivé (jako hysterické ochrnutí, němota, hluchota, atd), které jsou často přístupnější působení léků, ale vyléčen návrhem, hojení k lékaři. Někdy v těchto případech zvlášť pomáhá léčebný návrh pacienta ponořený do hypnotického spánku. Působením na popud těchto pacientů, a tam byly ty vzácné případy využití, které byly pozorovány čas od času v místech náboženských poutí, tím spíše, že v místech, záměrně vytvořené hodně vypadá fascinující momenty (svíčky svítí, tiše zpívat, opakování modliteb, atd. ) a hypnotický stav výrazně zvyšuje účinek návrhu.

Lékařská karta

loading...
Špatný lékař vyléčí onemocnění, dobrý - příčinu onemocnění.

Spánek a sny

loading...

Téma spánku vždy přitahovalo pozornost vědců i lidí, kteří jsou daleko od vědy. Co je to sen? Proč spát a co se ve snu děje s tělem? Proč vidíme sny a co to znamenají? Jak se zbavit nespavosti?

Spánek - jeden z funkčních stavů člověka, zvláštní forma jeho existence. Ve snu organismus "dává to v pořádku", obnovuje svou sílu pro nový den.

Proč potřebujeme sen?

loading...

Normální spánek umožňuje tělu udržovat potřebnou rovnováhu důležitých hormonů.

Tak, melatonin je hormon produkovaný v noci, je odpovědný za zlepšení emocionální stav, stres, zajištění denní výkon, normalizaci krevního tlaku, proti stárnutí, posílení imunitního systému, čímž se snižuje procento tělesného tuku a optimalizace hmotnosti.

Růstový hormon somatotropin způsobuje omlazení těla, růst svalů, zrychlení hojení ran, růst kostí u osob mladších 25 let a jejich posílení u lidí v jakémkoli věku.

Je ve snu, že kožní buňky se obnovují rychleji a vrásky se zjemňují.

Trávicí hormony leptin a ghrelin jsou zodpovědné za spalování kalorií.

Hormon stresu a aktivity kortizolu reguluje energetickou rovnováhu těla, poskytuje každodenní vitalitu a energii.

Nedostatečný (nedostatečný nebo nadměrný) spánek nás nejen zbavuje potřebného odpočinku, ale také blokuje proces obnovy a obnovy organismu.

Co se stane s osobou ve snu?

Během spánku není lidský mozek prázdný. Během noci se po sobě navštěvují několikrát zvláštními etapami, známými jako fáze pomalého spánku a fáze rychlého spánku. Každý z nich má svůj vlastní význam.

Podíl pomalého spánku představuje přibližně 75% celkové doby noci. V této fázi dochází k rehabilitaci a obnově organismu. Takže hraje důležitou roli ve fyzickém stavu člověka.

Přibližně hodinu a půl po usnutí začne fáze rychlého spánku. Během této doby se aktivita dýchacích a kardiovaskulárních systémů zesílí, svalový tonus klesá; pod uzavřenými víčky spánku se stává aktivní povaha pohybu očních bulvů zřetelná.

V této fázi vidíme sny. V tomto okamžiku se zpracovávají informace, které dostává mozku pro den, výměna "dat" mezi vědomím a podvědomím, tedy odpočinek a zotavení duševního stavu.

Člověk, který nespí dostatečně, se stává spěšným, podrážděným a rozptýleným.

Vědomě vymyslel rčení „Spánek na to,“ vzpomíná, že zbaví za noc od fyzické únavy a emocionální stres na začátku dne, kdy osoba pracuje tišeji a zaujmout racionální rozhodnutí.

Co je to snění?

loading...

Sen je jedním z nejzáhadnějších jevů lidské psychie.

Sny odrážejí dojem minulých dní (a celý život člověka), jsou protkány úzkostmi a touhami, fantazií a skutečností.

Sny, v nichž jsou splněny naše skutečné potřeby, se nazývají kompenzační; jejich úkolem je snížit napětí, vyvážit psychiku. Tato kategorie zahrnuje také sny o speciálních dovednostech a úspěších, o něž se člověk snaží ve skutečnosti (například sen o úspěšně složené zkoušce nebo o vítězství v soutěžích).

Sny o zdraví mohou naznačovat skutečné problémy duševního nebo fyzického stavu (osoba, která se zhoršuje, může mít bolest v krku); časté sny s problémovými subjekty (nebo dokonce noční můry) mohou být příznakem emočního přetížení.

Jakékoliv opakující se sny často hovoří o existenci vážného problému nebo o dlouhotrvající psychotraumatické situaci, která vyžaduje stažení.

Někdy ve snu vidí člověk událost, která se mu po chvíli skutečně stane. Takové sny se nazývají prorocké nebo varovné. Jedno vysvětlení

fenomén je, že v podvědomí člověka bylo nahromaděno dostatečné množství informací, které umožňují předvídat vývoj událostí; to je tato předpověď, kterou mu ve snu dokazuje. Není divu, že se v mnoha případech shoduje s realitou. Například sen o získání dvojice může být věcí budoucnosti, pokud v něm nebudeme rozpoznávat varování o potřebě opakovat vzdělávací materiál.

Kreativní sny často vidí lidé, kteří se zabývají řešením složitého intelektuálního nebo tvůrčího úkolu; ve stavu ospalosti nebo přímo ve snu mohou najít řešení problému, odpovědi na své otázky. To je věřil, že Dmitrij Mendeleev ve svém snu viděl slavný periodický systém chemických prvků, a Niels Bohr - model atomu.

Fyziologické sny mohou sníst nejen dospělé, ale i dospívající. V tomto případě jsou odrazem hormonálních změn v těle.

Skutečné sny - sny o událostech, které se již staly, které prožíváme ve snech, jsou původní vzpomínky. Ve skutečnosti, označovaný také jako sny jsou vetkány do toho, co se děje ve skutečnosti: například budík ve snu, je zavolat na které nechcete odpovídat, ale deku a teplé jasné slunce za oknem spí na poušti.

Interpretace snů s pomocí společných "knih snů" pravděpodobně nepřinese mnoho prospěchu člověku; analýza snů v práci s psychologem nebo psychoterapeutem vám pomůže dozvědět se o sobě hodně nových a důležitých.

Proč je nespavost?

loading...

Bohužel, ne všichni lidé jsou schopni, jen se dotknout hlavy na polštář, tiše usínat a sladce spát až do rána. Nespavost je jednou z nejčastějších poruch spánku. To se projevuje snížením jeho trvání, pozdním usnutím, brzkým probuzením, opakovaným přerušením spánku; při nespavosti se spánek stává povrchnějším.

Nespavost se vyskytuje v neuróz, některé kardiovaskulární a psychiatrických onemocnění, neuroinfekcí, poranění mozku, které regulují správné střídání spánku a bdění. U zdravých lidí se nespavost někdy vyskytuje po fyzickém nebo duševním přetížení, silném pocitu. Další možné příčiny nespavosti jsou živé emoce (strach, hněv, radost), že je třeba ve večerních hodinách přemýšlet o závažné problémy, nebo řešit důležité problémy, stejně jako onemocnění, změna klimatu, nadměrné kouření a konzumace alkoholu.

Jak se zbavit nespavosti?

Někteří lidé, kteří se pokoušejí vytvořit noční spánek, používají pro tento účel sedativní a hypnotické léky. Je to oprávněné a dobré? Ve skutečnosti existují nebezpečí spojená s obdržením těchto prostředků. Proto by neměly být používány bez dostatečného důvodu a jmenování lékaře.

Jakákoli taková léčiva způsobují nežádoucí účinky: například následující den může osoba pocítit ospalost, slabost, pocit únavy, snížení rychlosti reakce a duševní výkon. Navíc většina těchto léků může způsobit závislost. Z těchto důvodů se člověk nemusí zvykat na "medikační spánek".

Zde jsou doporučení, jejichž realizace přispívá ke zdravému spánku:

  • Zajistěte pravidelné každodenní rutinu a snažte se ho neporušovat ani o víkendech.
  • Neustále podporovat fyzickou a motorickou činnost.
  • Pokud je to možné, vyhněte se dennímu spánku nebo zkuste spát během dne více než jednu hodinu, například od 15:00 do 16:00.
  • Večerní čas je věnován odpočinku a relaxaci: mentální a fyzický stres způsobuje potíže se zaspáním.
  • Před vstupem do postele větrat dobře v místnosti (optimální teplota je 18-20C).
  • Vyvarujte se užívání velkého množství jídla a kofeinu krátce před spaním.
  • Použijte své lůžko pouze na spaní (do postele nepoužívejte jídlo, učebnice, pracovní materiály, ruční práce nebo notebooky). Snažte se zůstat v posteli pouze v ospalosti.
  • Pamatujte si, že norma trvání nočního spánku u většiny lidí je asi 8 hodin.
  • Vytvořte relaxační rituál, který předchází snu: například teplou lázeň, naslouchající klidnou hudbu, relaxační cvičení nebo deset minut čtení.
  • Povinná podmínka spánku je absolutní tma a úplné ticho (uzavřené závěsy, vypnutí elektrických spotřebičů a dalších hlučných a zábleskových zařízení).
  • Dobré a neškodné prášky na spaní jsou lullabies - mohou poskytnout hluboký a zdravý spánek jak pro děti, tak pro dospělé. Takové písně vyvolávají pocity bezpečí a klid v duši.

Spánek a sny (Strana 1 z 2)

loading...

SLEEP A SNÍMY

Podle definice, Velké sovětské encyklopedie, sen - periodická fyziologický stav mozku a lidské tělo a vyšších živočichů, zřejmě vyznačuje výrazným nehybnosti a odpojení od podněty okolního světa.

Subjektivně člověk současně utlačuje vědomou duševní činnost, pravidelně se obnovuje během zážitku snů, často s následným zapomněním na ně. Nižší zvířata jsou charakterizována dobami neaktivního stavu. Není však jasné, do jaké míry to funkčně odpovídá spánku vyšších zvířat. Ale naše rozhovor je většinou o člověku. Spí zhruba třetinu času, který mu umožňuje žít. Když spí, má sny - subjektivně zažil psychické jevy, které se pravidelně vyskytují během přirozeného spánku. Zájem o sny je charakteristický pro všechny věkové kategorie lidské kultury, ale přístup k nim se během historie výrazně změnil. Mnoho památek starobylého písma svědčí o tom, že výklad snů zaujímá velké místo nejen v náboženských rituálech, ale i v každodenním životě a dokonce iv řešení vojenských a státních záležitostí. Ve snu viděli zjevení bohů nebo invazi démonů, jeden způsob, jak se vypořádat s "neviditelným" světem. Starověká kniha snů, která se k nám dostala (asi 2000 př.nl, starobylý Egypt), obsahuje interpretaci 200 snů a popis kouzelných rituálů pro "ochranu" * spánek od škodlivých duchů. Výklad snů za účelem uvedení způsobů léčby hrál velkou roli ve starověké medicíně, ale ne oddělen od nábožensko-magické praxe. Ten člověk vidí ve snu, že to, co kdysi bylo viděno, koncipováno, vnímáno mozkem, opustilo své vlastní, nepatrné stopy v nervových buňkách mozku. Je dobře známo, že vizuální obrazy nejsou po narození snové. Jinými slovy, ve snu můžete vidět jen to, co bylo. Ale v jaké formě? Člověk někdy vidí naprosto báječné, neuvěřitelné sny. Co se nestalo ve snu! Vidíme se ve vzdáleném dětství, cestujeme různými zeměmi, bojujeme, setkáváme se bez překvapení s mrtvými lidmi, mluvíme se zvířaty, jako v pohádkách, letíme vzduchem. V mozku spánku, jako ve filmu, na krátkou dobu někdy prochází celý lidský život. A jakékoliv fantastické obrazy se ve snu vyskytují, všichni se zdají být autentické, skutečné.

Věda spánku se nemůže pochlubit věkem. Ve skutečnosti se vědci zabývají výzkumem mozku jen za posledních sto let. Donedávna vědci říkali, že spánek je zbytek nervových buněk mozkové kůry. Přesněji jde o proces inhibiční ochrany, který zachycuje buňky - kortikální neurony a postupně se šíří do hlubších částí mozku. V tomto případě neurony již reagují na příchozí stimulační signály, jsou ve stavu inhibice. Takže buňky mozkové kůry byly rozpoznány jako odpovědné za spánek (a za snění). A jenom. Nový výzkum vědců odhalil složitější obraz. Ve třicátých letech slavný sovětský vědec P.K. Anohin, který zkoumal práci mozku, vyjádřil myšlenku: v mechanismu spánku spolu s buňkami kůry a subkortikálních částí mozku. Studie ukázaly, že tomu tak je. To bylo objeveno, když vědci začali podrobně studovat práci jednotlivých částí mozku, včetně těch, které jsou pod velkými hemisféry.

Takzvaná síťová formace nebo retikulární formace v mozkovém kruhu byla pro výzkumníky zvláště zajímavá. Bylo zjištěno, že jakmile je mozkový kmen oddělen od velkých hemisfér, zvíře (experimenty prováděné na vyšších zvířatech) je ponořeno do zdravého spánku. Zjistilo se, že tady v kufru mozku funguje nějaký mechanismus, který organizuje náš spánek. Ale který z nich? Odpověď pomohla nalézt elektrometody výzkumu, který ještě nebyl proveden (vědci začali zkoumat bioelektrické proudy mozku). Výzkumníci spánku získali tuto informaci pomocí elektroencefalografu. Toto zařízení zaznamenává slabé elektrické impulsy mozku a zaznamenává je ve formě elektroencefalogramu (zkráceně jako EEG). Stejně jako stereo zesiluje impulsy zaznamenané v hudebního záznamů, a poté vysílá tuto informaci do reproduktorů jako zvuk, převede elektroencefalograf naše mozkové vlny v grafických obrázků, které výzkumník může vidět a rozluštit.

Bez ohledu na to, zda spíme nebo probudíme, mozog neustále vysílá různé impulzy. Když pracujeme, mozog vytváří impulsy určitého typu. Ve stavu relaxace se vytvářejí stejné alfa vlny jako v oblasti za soumraku. Když spíme, vlny se mění podle různých fází spánku. Peří elektroencefalografu zapisují tyto měnící se impulzy na pohyblivou papírovou pásku. Na základě těchto vlnových vzorů byla přijata formální klasifikace spánkových stupňů: skládá se ze čtyř různých stupňů pomalých pohybů očí (NDD) a jednoho stupně rychlých pohybů očí (BDG).

Cestou do nočního světa vstupujeme do těchto etap a vystupujeme z nich, abychom mohli počítat ze čtyř až šesti opakujících se cyklů, v závislosti na tom, jak dlouho trvá sen. Každý cyklus trvá asi devadesát minut a sestává z fáze NBG a další fáze BDG.

Pomocí EEG a různých nástrojů pro měření pohybu očí, svalové aktivity, dýchání a dalších funkcí výzkumníci vytvořili jasný obraz o procesu spánku. Na základě těchto údajů, jsme nyní schopni představit, jak na mapě, ‚"‘horami a údolími, které se vyskytují s námi na cestu přes celou noc. Můžeme podrobně popsat události, které se dějí na nás v této části našeho života, který je dán k spánku.

Co se stane s našimi pocity ve snu světa? Kolik toho můžeme slyšet? Jaké jsou pohyby našich očí, když "sníme"? Proč se v noci otočíme, měníme naši představu?

Spánek často začíná trhaním. Toto náhlý konvulzivní pohyb, který se vyskytuje v první fázi NBDH, se nazývá myoklonální křeče. Je to způsobeno prudkým výbuchem elektrického mozku. Myoklonická křečka je jako miniaturní verze epileptického záchvatu, ale je to docela normální část světa spánku. Ve většině případů si to neuvědomujeme a naše tělo se znovu uvolní, když budeme i nadále cestovat v noci.

Teď jsme úplně vstoupili do prvních dvou fází spánku. Ve stadiu NBDG-1, lehkém spánku, EEG zobrazuje obraz podobný sérii písmen "m" psaných s rychlými konvulzivními scrawly. V této fázi jsme jen pět minut. Pak se mozkové vlny znovu změní, začne se fáze NBDG-2. V laboratoři studie spánku se peří encefalografu pohybují trhnutím, k záznamu, nový grafický vzor podobný sérii ostrých zubů. Stupeň 2 je zřejmě přechod mezi prvním stupněm lehkého spánku a hlubším spánkem, ke kterému dochází ve stádiích 3 a 4.

Nyní se svět spánku úplně vztahuje na nekonečný horizont. Pro obě stupně 3 a 4 jsou charakteristické velké, pomalé, "válcovací" mozkové vlny. Srovnáme-li mozkové vlny během aktivního bdění s malými rychlými vlny vlnky na břehu oceánu na větrný den, pomalé vlny v krocích 3 a 4 by se dal popsat jako vysoký, dlouhé, zvlněné vlny, která je ideální pro surfování. Tyto pomalé vlny se nikdy nevyskytují u normálních lidí během denní bdělosti, i když se někdy objevují u osob trpících poškozením mozku. Zde máme opět jasné důkazy o tom, jak zásadně odlišné jsou fyziologie spánku a fyziologie bdění.

Vlny ve fázích 3 a 4 jsou synchronizovány, na rozdíl od vln, když jsou vzhůru. V bdělém stavu se mozek nucen vypořádat se s tolika různými, někdy i nečekané a často složité činnosti současně, že vlny zaznamenané na EEG, nesynchronní, mají podobu rychlé výbuchy nepravidelná, protože různé části mozku plnit své specifické úkoly. Ale čím hlubší je spánek, tím menší je počet funkcí, které vyžadují koncentraci a připravenost, která musí ovládat mozek. V důsledku celkové relaxační charakteristiky hlubokého spánku jsou vlny stále více a více synchronizovány, což ukazuje, že tělo a mozek hladce "tlumí", jako auto na volnoběh.

Tak jsme usnuli hluboce. Naše oči se pohybují velmi slabě, tělo zcela odpočívá v jedné nebo jiné póze spánku. Ale je tu také něco nového, které nebylo v bdělém stavu. Mluvíme o některých biologicky účinných látkách z rodiny aminů, jejichž dodávka začíná vzrůstat, a hromadí se v různých buňkách a buněčných skupinách mozkové tkáně. Pokud nebudeme spát dostatečně dlouhý čas, tento proces nebude mít řádnou pravidelnost - a to je jeden z důvodů, proč nedostatek spánku po dlouhou dobu má oslabující vliv na fungování těla.

Když spíme, dojde k dalšímu fyziologickému procesu. Různé hormony se začínají rozvíjet. Některé z nich jsou spotřebovány během spánku, zatímco jiné jsou uloženy tělem v době bdění.

Studium biologických procesů, které se vyskytují v těle během spánku, je ústředním bodem mnoha experimentů, které neustále vedou vědci vyšetřující spánek. Jedná se o novou oblast a zde je stále mnoho neznámých a nesrozumitelných. Ale my, například, víme, že protilátky, které bojují s infekcí, se vyrábějí ve spánku ve velkém množství. Když odpočíváme, tělo se může soustředit na procesy obnovy, a proto je nejlepším předpisem při nemoci spánek.

Kromě toho je další důležitý aspekt spánku. Když projdeme celý cyklus, stadia NBDH v určitých intervalech jsou nahrazeny jiným, zásadně jiným druhem spánku - BDG nebo snítým spánkem. Je pravda, že nějaká podoba snů může být také ve fázi NBDH, ale takové sny nejsou tak bizarní typ spánku, který je typický pro BDG. Dream obsah v NREM fázi blíže svým charakterem myšlenkami bdělém osobu a zahrnuje obvyklé každodenní obrazy, například vyplňování seznam výrobků k návštěvě supermarketu nebo některé specifické problémy pracovat v instituci.