Ovoce a zelenina užitečná pro játra s hepatitidou C

Léčba

Čerstvé ovoce a zelenina jsou nepostradatelnou součástí léčebné výživy při onemocněních jater. Jaký druh ovoce lze konzumovat s hepatitidou C a které z nich by měly být opuštěny, je důležitou otázkou vytvoření zdravotního menu. Tato omezení jsou navržena tak, aby minimalizovala zátěž jater, aby nedošlo k zpomalení procesu hojení a ke snížení efektivity léčby.

Obecné zásady výživy

loading...

Základem výživy při chronické, akutní hepatitidě C a ve stádiu obnovy jsou bílkoviny a sacharidy a tuky, zejména živočišný původ, by měly být omezeny. To usnadní práci jater, tvorbu a odtok žluči, urychlí obnovení těla po onemocnění. Ze stravy musíme nezbytně vyloučit potraviny, které obsahují puriny, cholesterol, esenciální oleje a extrakční látky, kyselinu šťavelovou.

Je důležité zahrnout do menu obiloviny, zeleninu a ovoce, potraviny bohaté na lipotropní látky (libové maso, ryby, luštěniny, produkty mléčné kyseliny s nízkým obsahem tuku, vaječné bílkoviny) a hodně tekutiny.

Zelenina s hepatitidou může být konzumována syrová nebo vařená. Surová zelenina se nejlépe konzumuje ve strouhané podobě. Nemůžete použít:

Obsahují látky, které mohou zhoršit hepatitidu.

Prakticky všechny druhy ovoce a bobuloviny jsou užitečné pro játra při hepatitidě. Výjimkou jsou: brusinky, kyselinové odrůdy jablek a hroznů, angrešt, kyselé švestky, kiwi atd., Které dráždí střevní sliznici. Ovoce mohou jíst syrové, sušené, ve formě kissels a kompoty, želé, smoothies, marmelády, pastilky a džemu.

Jedli ovoce a saláty ze surové zeleniny s nízkokalorickými omáčkami před hlavním jídlem. To zvýší čisticí účinek vlákna na trávicí systém a umožní lepší asimilaci vitaminů a minerálů, které obsahují.

Užitečné látky pro játra u hepatitidy C, které obsahují zeleninu a ovoce:

  1. Vitamíny (kyselina askorbová, karoteny), mikro- a makro prvky, nezbytné pro obnovu metabolismu, jejichž reakce se provádějí v jaterních buňkách.
  2. Vlákna, která čistí střevní dutinu v důsledku absorpce toxinů a dalších škodlivých látek, urychluje jejich evakuaci, a tím usnadňuje práci v játrech. Je obzvláště bohatá na jablka, hrušky, data.
  3. Pektiny jsou rozpustné vlákno, které mají podobnou nerozpustnou funkci. Rozpustí se ve vodě, pektin získává gelovitou formu, váže škodlivé látky (pesticidy, radionuklidy, ionty těžkých kovů) a odstraňuje je z těla. Zvláště mnoho pektinu se nachází v citrusu, jablkách, cukrové řepy, dýně.
  4. Monosacharidy potřebné pro reakce energetického metabolismu v jaterních buňkách. Jsou zvláště četné v hroznech, broskvích, banánech.

Ovoce a zelenina v hepatitidě by měly být konzumovány ve zralé formě, bez pesticidů a jiných agrochemikálií. Příliš správná forma, lesklá kůže, absence škod a nepřirozená barva by měla spotřebiteli sdělit, že takové ovoce nestojí za to.

Výběr ovoce pro hepatitidu C

loading...

U hepatitidy C jsou pro játra užitečné ovoce, které obsahují velké množství hořčíku a manganu, které jsou nezbytné k obnově hepatocytů poškozených v důsledku onemocnění. Mnoho z těchto prvků v banány, třešně, třešně, meruňky, a dokonce i v bobulích - meloun, meloun a dýně.

Mnoho draslík, železo a mononenasycených mastných kyselin, podporovat vylučování toxinů zahrnují jablka a avokádo. Avokádo pomáhá snížit množství cholesterolu v krvi. Toto ovoce je bohaté na železo, fosfor, vápník, draslík a glutathion, játra pomáhá neutralizovat toxické látky, čímž se usnadní jeho provoz.

Tomel obsahuje mnoho látek, které jsou užitečné pro játra v hepatitidy: antioxidanty, monosacharidy, karoteny, železo, měď, vápník, draslík, mangan, hořčík. Ale vzhledem k velkému množství tříslovin obsažených v kaki, že nemohou být zneužity - to je plná zácpa a zažívací potíže.

Ujistěte se, že jíte jablka. Čerstvé a ještě víc pečené jablka se mohou konzumovat 2-3x denně. Je důležité si uvědomit, že jablka jsou jak kyselé, tak i sladké odrůdy, a ty by měly být upřednostňovány.

Tyto plody mají mírný choleretický účinek, stimulující sekreční funkci jater. Jsou bohaté na pektin, který vám umožňuje očistit střeva od jedovatých látek a cholesterolu.

Obsahují také kyselinu chlorogenovou, hepatoprotektor a antioxidant. Užitečné pro játra s hepatitidou je přírodní jablková a jablečná-mrkvová šťáva. Mrkevová šťáva pomáhá odstranit kameny z žlučníku, ale nemůže být užívána v dávce vyšší než 50 ml.

Pacientům s hepatitidou C se doporučuje pravidelně jíst banány. Toto exotické ovoce je bohaté na enzymy, které podporují vstřebávání sacharidů, což výrazně usnadňuje práci na játrech. Obsahuje škrob, což znamená, že jde o výživný výrobek, což z něj dělá skvělou volbu pro občerstvení. Banán je bohatý na vlákninu a pektiny. Draselné soli dostupné v ovoci přispívají k odstranění přebytečné tekutiny z těla, což je prevence otoku, možné u hepatitidy C.

Každé pravidlo má výjimky. V tomto případě je to citrón. Je bezpečné mít citrusové hepatitidy C. Obsahuje velké množství vitamínu C, potřebnou pro redox reakce v hepatocytech. Lemon čistí jater a mízních uzlin obnovení biliární vylučování toxinů a karcinogenů z těla.

Buničina z ovoce je bohatá na organické kyseliny, pektiny, monosacharidů, karotenů, těkavý, vitamíny B1, B2, rutin a mnoho dalších látek podílejí na všech typech metabolismu v těle, což značně usnadňuje práci onemocnění jater oslabený. Lemon má choleretický účinek. Je lepší jíst s cukrem - změkčuje jeho kyselou chuť.

Greeny a zelenina v hepatitidy - nádherné čistší, vzhledem k vysokému obsahu chlorofylu, kyseliny listové a vitaminu E - vynikající antioxidant a jaterní. Nejužitečnější pro játra v hepatitidy C salát, bazalka, celer, petržel a kopr.

Můžete jíst sladké bobule jako čerstvé, a to v podobě džemu, kompoty nebo sušenky. To má příznivý účinek na oslabenou játra.

Cesnak a cibule s hepatitidou

loading...

Pro hepatitidu C se nedoporučuje jíst surový česnek a cibuli. Nejlepší je, aby se tato zelenina vařila nebo vařila, přestože jsou povoleny v malém množství.

Česnek obsahuje dráždivé látky, které ve velkých množstvích vytváří zátěžové situace pro játra, t. K. Její zdravé buňky mají dvojitou práci poškozených oblastech těla viru. Podobný efekt má luk.

Sušené ovoce

loading...
  1. Slivky, které mají laxativ a choleretický účinek.
  2. Rozinky, bohaté na monosacharidy a stopové prvky: hořčík, bór, jód.
  3. Sušené meruňky, nasycené karoteny a vitamíny skupiny B.
  4. Ořechy bohaté na draslík.
  5. Termíny obsahující selén - silný hepatoprotektor a zinek, které jsou nezbytné pro tvorbu imunitní odpovědi, což je zvláště důležité při virovém onemocnění.
  6. Jablka, bohatá na koncentrovaný pektin, železo a jod.

Sušené ovoce jsou extrémně užitečné pro játra u hepatitidy C, protože všechny užitečné složky ovoce jsou v nich v koncentrované formě. Sušené pití ovoce stimuluje metabolické procesy a funkci jater.

Banány

loading...

Banana se odkazuje na vytrvalé bylinné rostliny rodiny banánů. Jeho domovinou je Malajské souostroví. Výška rostliny závisí na odrůdě a může dosáhnout 10 metrů. Existuje asi 70 druhů této rostliny. Banana stem - pseudostem - silný, krátký. Na každém kmeni vyvinout kartáče, které se shromažďují ve svazku. Každá banda obsahuje až 300 banánů. Taková skupina může vážit od 35 do 75 kg. Kmenové ovoce jen jednou, pak umře. Nová dřík se vyvíjí z ledviny oddenky a všechno se stává znovu. Tento proces trvá téměř rok. Ovoce banánu má stejné jméno. Ovoce je bobule, které má protáhlý tvar. Buničina je jemná, měkká, vonná, bílá krémová nebo růžová. Kůže je hubená, snadno se oddělí od buničiny. Může být žlutá, zelená nebo červená. Chuť banánu může být sladká nebo ne, v závislosti na odrůdě.

Výhody a poškození banánů

loading...

Banán je pro tělo velmi užitečný, protože obsahuje obrovské množství užitečných látek a prvků. Obsahuje potřebné vitamíny: provitamin A, C, B6, B2, B1, PP, K. Mezi chemické prvky patří draslík, sodík, hořčík, fosfor, železo, síra, mangan, měď. Obsahuje škrob, cukry, pektiny, organické kyseliny, vlákniny, třísloviny, aromáty, dusíkaté látky, enzymy, katecholaminy. Banán obsahuje protein tryptofan, který se přeměňuje na serotonin "hormon radosti". Proto se banány používají k léčbě deprese, podrážděnosti, špatné nálady. Vysoký obsah draslíku pozitivně ovlivňuje stav srdečních a cévních cest, pomáhá odstraňovat tekutinu z těla při otoku, podílí se na metabolismu soli, posiluje svaly. Při častých svalových křečích na nohou se doporučuje používat banány častěji jako potraviny, protože tato reakce těla odhaluje nedostatek draslíku. Draslík v banánu 376 mg, a sodíku a dusíkatých látek v něm je velmi malý. To činí banán nenahraditelným z důvodu onemocnění ledvin, selhání ledvin a umělé ledviny. Banány jsou dobře absorbovány a tráveny. Obohate tělo užitečnými látkami a energií. Doporučuje se u pooperačních pacientů pro včasné zotavení. Známé pro obalové a analgetické vlastnosti, užitečné pro gastrointestinální trakt. Používá se k podávání pacientů s popáleninami po onkologických operacích, včetně radiační terapie a chemoterapie. Vzhledem k velkému množství cukru jsou banány často používány sportovci, protože cukr se rychle mění na energii, protože obsah kalorií v banánu je relativně vysoký.

Terapeutické vlastnosti banánu

loading...

používání banánů pro onemocnění jater, onemocnění ledvin, ateroskleróza, hypertenze, edém končetin, zácpa dává pozitivní výsledek v důsledku přítomnosti železa, zinku a draslíku. plody banánů mají antiseptické a adstringentní vlastnosti nezbytné pro zánět žaludku a ústní sliznice, enteritidu s exacerbací žaludečních a střevních vředů. s cukrovkou a kyselinou, můžete jíst pouze nezralé nebo vařené ovoce, protože zralé obsahují sacharózu, fruktózu a laktózu. ženy v "kritických dnech" banánů pomohou obnovit vitamin, což je nezbytné pro růst vlasů a hladkou pokožku obličeje. Přítomnost karotenu pomáhá vyrovnávat se s onemocněními srdce a cév. stačí jíst 1-2 banány denně a bolest ve svalech, podrážděnost, potřeba užívat pilulky u pacientů s hypertenzí zmizí. starší lidé a děti mohou často jíst banány, zřídka způsobují alergie. sportovci mohou být po tréninku zkonzumováni, aby obnovili sílu. pozitivní vliv na játra, genitálie a reprodukční funkce jsou poskytovány vitamíny e a c obsažené v plodech banánů. zpomalují stárnutí pokožky, rychle uzdravují rány a práce nervového systému se obnoví. banány snižují tlak, vylučují hlasové šňůry se zánětem hrdla, snižují teplotu těla. lidé trpící pálením žáhy, stejně jako ti, kteří podstupují chemoterapii v rakovinových klinikách, jsou užitečné banány. Masová buničina se používá pro hydratační a změkčující masky (vyhlazuje vrásky, eliminuje zánět). pro masku je třeba: maso 1 banán, 2 / smr, med 1 h / l; smíchejte směs, rozetřete obličej po dobu 10-15 minut, opláchněte vodou. pro suché vlasy po chemické vlně, masku s 1 banánem, 1h / l olejem vyklíčených pšeničných klíčků, 1 / l medu. míchat celou směs v mixéru, rozložit vlasy a opláchnout po 20 minutách. hmatatelný účinek na snížení hmotnosti přináší banánovou dietu, aniž by jíst buchty a těstoviny. banánová kůra zmírní podráždění a otoky při kousnutí komárem, pokud se otírá vnitřek bolavých míst. banány jsou dobré z kocoviny s milkshake a medem. uklidní žaludek, zvýší hladinu cukru a vyčistí tělo.

Kontraindikace používání banánů

loading...

Banány jsou pomalu tráveny a v důsledku toho mohou ve střevech způsobit tvorbu plynů a nadouvání, zabraňuje odtoku žluči. Takže pokud máte takové problémy, nejedzte spousty banánů na prázdný žaludek a umyjte se vodou. Kontraindikace při používání banánových potravin s vysokou kyselostí, s tendencí k křečové žíly a tromboflebitidě, protože banány zahušťují krev. Ze stejného důvodu se nedoporučuje, abyste se po infarktu a mrtvicích zapojili do banánů. Banány zralé banány nemohou být konzumovány s cukrovkou, protože mají vysoký obsah cukrů.
A tak se ovoce banánu nedoporučuje:
- pacienti s křečovými žílami, protože přispívají ke zvýšení viskozity krve, což vede ke vzniku krevních sraženin;
- diabetiků a lidí s nadměrnou tělesnou hmotností, protože cukr způsobuje nadýmání, plynatost;
- pacientů, kteří utrpěli mrtvici nebo infarkt,
- lidé s vysokou kyselostí žaludeční šťávy;

Jaká játra miluje játra člověka a jak ji obnovit

loading...

Nejúžasnější z orgánů lidského těla jsou játra. Pokud se obáváte závažnosti a začínáte ublížit na pravé straně hypochondria, pak jste v nebezpečí: játra přestala fungovat správně. To vede k velmi závažným problémům - hepatitidě, cirhóze, rakovině. Aby orgán fungoval správně, potřebuje pozornost. Co je užitečné pro játra? Pokusíme se pochopit její práci, jaké potraviny by měly být konzumovány, co je třeba udělat pro udržení funkcí, odstranění příčin nemoci.

Jaká je potřeba obnovení jater?

loading...

Toto tělo v našem těle dělá skvělou práci, šetří v obtížných situacích, neutralizuje všechny toxiny, které vstupují do těla, detoxikuje a narušuje výrobky. Kromě toho játra pomáhají:

  • produkovat žluč, který se hromadí v žlučníku;
  • reguluje srážení krve;
  • zničit alkohol;
  • k řízení hladiny cholesterolu;
  • regulovat metabolické procesy;
  • vytvářet zásoby vitamínů;
  • regulovat hladinu glukózy;
  • přerozdělit živiny;
  • syntetizovat proteiny;
  • bojovat proti infekcím.

Játra jsou jediným orgánem, který je po přerušení práce schopen samoléčebných buněk, je třeba jen pomoci. Co poškozuje játra, od které látky, výrobky, které potřebuje k ochraně, ke zlepšení výkonu? Mezi destruktivní faktory patří:

  • alkohol, kouření;
  • léčivé přípravky;
  • infekční nemoci;
  • zánět jater, žlučníku;
  • obezita;
  • jíst sladké potraviny;
  • tučné, smažené potraviny.

Samostatně by se mělo říci o produktech škodlivých pro tělo. Patří sem:

  • margarín a jídlo s ním;
  • fruktóza - vede ke zvýšení koncentrace inzulínu, výskytu tuku a narušení jater;
  • produkty obsahující glutamát sodný (sójová omáčka, čínské nudle, čipy). Má devastující účinek na játra, vytváří jizvy a způsobuje cirhózu.

Co játra milují?

loading...

Co je užitečné pro práci jater, může někdo dělat? Nejprve potřebujete zdravý životní styl - vzdání se alkoholu, kouření. Je důležité sledovat způsob práce a odpočinku, umístit mírnou fyzickou aktivitu. Nejvíce ovlivňuje správné fungování jaterních potravin. Normalizovat to pomůže:

  • Dny vykládky;
  • správné vaření - bez smažení, kouření;
  • užitečné produkty;
  • dietní potraviny;
  • příjem vitaminů;
  • omezení sladkých potravin;
  • čistá voda.

Dieta v případě onemocnění

Normalizace těla pomáhá stravě pomocí užitečných produktů. Je důležité, aby se jídelní lístek, podle doporučení dietologů a správně připravilo jídla. Které potraviny obsahují dietu pro játra?

Štikozubce, treska, mořské plody

Nízkotučné hovězí, kuřecí, krůtí

Vegetariánský vegetarián, pyré, mléčné výrobky

Mleté, pečené

Ovesné vločky, pohanka, rýže

Nízkotučný kefír, tvaroh, mléko

Řepa, banán, persimmons

Slunečnicový olej, olivový olej, lněné semínko

Užitečné produkty

Zlepšení práce těla pomůže některým látkám, které obnovují buňky, které chrání před negativními účinky. Jaké produkty jsou užitečné pro játra, pomáhají jí fungovat?

Začíná enzymy, které chrání játra. Nenechte buňky rozpadnout.

Obsahuje pektin, který působí v těle, vázající soli těžkých kovů, cholesterol, toxické látky.

Vytvoří zásobu zelených cukrů. Zpomaluje a odstraňuje vlákny o 15% toxinů a obchází játra.

Obsahuje látky, které odstraňují toxiny

Co je užitečné pro jídlo pro játra? Je důležité používat produkty, které zlepšují jeho výkon.

Zahajuje výrobu žlučových kyselin. Zabraňuje tvorbě kamenů, pískuje v žlučníku.

Výrobek zahajuje proces odstraňování tuku

Burn tuku, odstraňte cholesterol, škodlivý pro krevní cévy.

Zabraňuje vracení toxinů do jater, díky obsahu pektinu.

Stimuluje činnost žlučníku. Obsahuje vitamíny pro podporu, podílí se na eliminaci toxinů.

Pomáhá vyprázdnit žlučník. Snižuje hladinu cholesterolu. Chrání buňky před ničením

Jak uzdravovat játra očistěním

loading...

Čištění je oblíbeným prostředkem pro léčbu onemocnění jater, žlučníku. Existují různé způsoby provádění tohoto postupu. K dispozici je dobře fungující recept pro denní použití: ráno na prázdný žaludek vypít velkou lžíci olivového oleje. Doporučuje se očistit játra, žlučník a byliny. V termosku v objemu půl litru nalít vroucí vodu, dát 4 lžíce sbírky - to je servírování za den. Pít ráno na prázdný žaludek a večer před snem. Byliny se střídají nebo smíchají ve stejném množství. Kolekce může obsahovat:

  • immortelle;
  • pampeliška;
  • kukuřičný škrob;
  • celandin;
  • růžové boky;
  • kopřiva;
  • plantain.

Samostatně stojí za to se zabývat metodou čištění, která vyžaduje čas na provedení. Detoxikace se doporučuje provést jednou týdně a pokračovat v průběhu jednoho a půl měsíce. Tjubazh - čištění žlučových cest - se provádí pomocí sorbitolu. Několik hodin po zahájení procesu vás oslabí - dojde k vyhození ze žlučníku a vyčištění orgánu.

  • zředit v šálku vody 3 lžíce sorbitolu;
  • pít ráno, na prázdný žaludek;
  • jít do postele;
  • S tekoucí láhev na teplou vodu po dobu 2 hodin.

Existuje složitější metoda - čištění jater, žlučníku s produkty: olivový olej, citrónová šťáva. Metoda vyžaduje třídenní přípravnou fázi, speciální stravu; musí čistit střeva. Metoda se nedoporučuje používat, jestliže máte žlučové kameny - mohou se kvůli jejich pohybům objevit záchvaty akutní bolesti a možná budete muset odstranit orgán. Při čištění nejdříve konzultujte s lékařem.

Léčba lidovými prostředky

loading...

K dispozici jsou recepty pro každodenní použití. Pravidelné používání dostupných produktů pomáhá tělu pracovat, má choleretický účinek:

  • místo jednoho jídla jíst sto gramů borovice;
  • na prázdný žaludek použijte sklenici růžového kyčlí;
  • pijte lžíci medu s citrónovou šťávou;
  • použijte sklenici kefíru nebo jiného kyselého mléčného výrobku s dvěma lžičkami kopřivy;
  • pít teplou minerální vodu;
  • jíst hrst dýňových semen.

Existují recepty pro dlouhodobé užívání, které pomáhají vyléčit tělo a usilovat o jeho práci. Použijte je dva měsíce, ráno a večer. Doporučuje se pít poloviční sklenici šťávy z kysaného zelí, střídající se s řepkovým džusem. Dobře pomáhá bylinný čaj, který obsahuje bylinky: třezalku tečkovanou, nemorální, špinavé - vypijte sklenici. Doporučujeme 20 kapek alkoholového roztoku propolisu na sklenici vody. Můžete si zkontrolovat práci receptu:

  • vzít polovinu sklenice ovsa;
  • vařte 2,5 litru vody;
  • pour oats;
  • přidat 150 gramů medu;
  • v teplém počasí po celý den;
  • Filtr;
  • vypít sklenici po jídle.

Prevence onemocnění jater

loading...

Aby játra fungovala správně a v případě potřeby se rychle zotavila, potřebuje pomoc. Co dělat pro prevenci? V této situaci je užitečné:

  • Uspořádat správné jídlo - vyloučit smažené, mastné, uzené. Používejte hrubé vlákno, snižte množství proteinových produktů. Omezte kyselá, sladká, pikantní.
  • Chcete-li zhubnout.
  • Užívejte léky podle pokynů lékaře.
  • Zbavte se špatných návyků. Přestaňte konzumovat alkohol, nekuřte.

Prevence nemocí zahrnuje použití hepatoprotektorů: "Allocha", "Essentiale Forte". Navíc se doporučuje:

  • pravidelně čistí žlučník, játra;
  • zbavit se parazitů (amoeb, lamblia, ascarids);
  • neumožňují rychlou úbytek hmotnosti;
  • zdržet se hladovění;
  • pít vodu;
  • dejte si pozor na toxické látky a produkty;
  • nedovolte práci opotřebovávat, omezujte těžké fyzické námahy.

Video: Jaké jídlo pro játra je užitečné

loading...

Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik jednotlivých pacientů.

Banány: výhody nebo škody na tropickém ovoci?

loading...

Chutný banán buničina milovala mnoho obyvatel naší planety, ale ne každý ví, že patří k bobulí, jak rostou v trávě dosahuje výšky několika metrů.

Jen málo lidí ví, že banány obsahují celý multivitaminový komplex s minerály a dalšími užitečnými látkami, které pomáhají bojovat s vážnými nemocemi.

Při nadměrném používání tohoto ovoce však mohou dojít k nesrovnalostem při provádění některých metabolických procesů, které způsobují nenapravitelné poškození lidského zdraví.

Existující odrůdy

loading...

Prakticky všechny odrůdy, které se nacházejí na moderních regálech, pocházejí uměle. Všechny jsou rozděleny do dvou kategorií:

  1. Dezertní odrůdy se sladkou chutí a příjemnou vůní;
  2. "Platano" - není vhodný pro jídlo bez tepelného a parního zpracování. Takové banány mají tvrdou kůru zelené nebo červené barvy a buničina je neslazená a chutná.

Kromě toho jsou ovoce vysoce náchylné k infekci houbami a parazity. Proto mnoho druhů se rozkládá a přestává existovat nezávisle.

V současnosti jsou nejoblíbenější odrůdy banánů "Cavendish" a "Valerie". V Indii, popularita "Mysore" a "Rajapuri."

Užitečné vlastnosti a složení vitamínů banánů

loading...

Plody obsahují obrovské množství sacharidů, v jednom banánu obsahují až 50 gramů. Kromě toho má hodně kyseliny askorbové, biotin a vitamín E, stejně jako cholin, který je zodpovědný za zlepšení paměti.

Mezi vitamíny skupiny B lze téměř rozlišit:

  • thiamin,
  • riboflavin,
  • kyselina nikotinová,
  • vitamíny B5 a B6.,
  • Kyselina listová, nezbytná pro buněčný růst a syntézu proteinových sloučenin;
  • B3 pomáhá zpracovávat "špatný" cholesterol v "dobrém", což brání vzniku aterosklerotických plátů;
  • vitamín B6. - pyridoxin, podporuje tvorbu důležitých hormonů a podílí se na regulaci metabolismu tuků a uhlohydrátů. Ve 100 gramech banánů obsahuje asi 20% denní dávky.

Kromě vitamínů obsahuje banány ve vysokých koncentracích hořčík, fosfor, draslík a sodík.

Banány tedy pomáhají bojovat proti kardiovaskulárním chorobám a posilovat stěny cév. Ovoce také obsahují spoustu manganu, boru a křemíku, které jsou zodpovědné za zdraví vlasů, nehtů a zdravé barvy kůže.

Mezi sacharidy zaujímá vedoucí pozici škrob, který v jednom ovoce je asi 6 gramů a sacharóza - asi 3 gramy.

Vitamin C společně s vitamínem B chrání tělo před vnějšími nepříznivými stavy, zvyšuje imunitu a zvyšuje odolnost proti infekčním a zánětlivým onemocněním.

Terapeutické vlastnosti banánů při různých onemocněních

loading...

Ve struktuře ovoce obsahuje velké množství vitamínů, mikro a makro živin, které podporují lidské tělo a regulují metabolismus a metabolické procesy.

  1. Vliv banánové buničiny na trávicí systém.

Nejdříve vláknitá struktura banánu čistí střeva od škodlivých látek a nahromaděných strusků.

S peptickým vředem a gastritidou doporučují lékaři pravidelně jíst čerstvé banány s mlékem nebo mlékem, aby se snížila kyselost.

  1. Vliv na funkci jater a obnovení metabolických procesů sacharidů, tuků a bílkovin v těle.
  2. Banány posilují lidský imunitní systém, pomáhají odolávat bakteriím, virům a dalším infekcím.
  3. Ovoce ovlivňuje koncentraci pozornosti, zvyšuje účinnost a zlepšuje vnímání informací.
  4. V důsledku produkce serotoninu vitamínem B6. zlepšuje celkový stav, zvyšuje náladu a zvyšuje dávkování živosti po celý den.
  5. Banány přispívají k rychlému budování svalů, takže sportovci potřebují pravidelné sporty.
  6. Draslík a hořčík v ovoci brání vzniku aterosklerotických plátů, posilují stěny cév, zabraňují vzniku infarktu myokardu.
  1. Vědci prokázali vliv banánů na spánek člověka.

Mají hypnotický účinek díky tryptofanu, který reguluje denní rytmy.

  1. Pyridoxin udržuje konstantní hladinu glukózy v krvi člověka, a tím zabraňuje vzniku diabetu typu II.

Výhody pro muže, ženy a děti

Pro muže je výhoda banánu neocenitelná, zvláště pokud jsou muži vystaveni těžkým fyzickým aktivitám.

Podle vědců musí zdravý muž jíst 2 až 3 banány denně, aby vytvořil hladinu draslíku a hořčíku v těle.

Kromě toho má toto ovoce přímý vztah k obnově funkce fertilita, která obnovuje a zvyšuje schopnost mužů. Důvodem je aktivní účinek tryptofanu, který navíc pozitivně ovlivňuje činnost centrálního nervového systému.

Banány po celém světě jsou považovány za silné afrodiziaká, které zvyšují přitažlivost a sexuální touhu.

Pro ženy je nutná pravidelná konzumace tohoto ovoce, aby se člověk rozveselil a doplňoval tělo všemi živinami. To platí zejména pro nastávající matky, které čekají na dítě.

Když jsou těhotné, banány pomáhají vyrovnat se s toxemií v prvních několika týdnech, stejně jako zmírňují únavu a napětí břišních svalů a snižují tón dělohy s hrozbou přerušení.

Navíc mnoho očekávaných matek má problémy s trávením a výskytem zácpy. Banány díky své vláknité struktuře pomáhají tomuto problému zvládnout v krátké době.

V současné době mnoho obyvatel naší planety trpí anémie z nedostatku železa - banány přispěje k rychlému doplnění železa v těle a zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi.

Plody jsou také nenahraditelné pro děti různého věku. Vzhledem k tomu, že banány rostou bez hnojiv, nevyžadují další péči, jsou absolutně bezpečné pro tělo dítěte.

Vzhledem k příjemné sladké chuti, mnoho dětí si jíst toto ovoce během onemocnění, a místo toho mít občerstvení.

Použití kůže

Málokdo ví, že nejen tělo ovoce, ale její kůže má také prospěšné vlastnosti.

  • Čerstvé zralé banánové slupce od běžně používá ke kompresi bolestivé části těla: na praskliny na patách, stejně jako popáleniny, řezné rány a podlitiny těžké.

Za tímto účelem vložte kůži do pokožky a připojte ji k poškozené oblasti pokožky.

Při pravidelném dlouhodobém užívání je možné odloupat od banánů bradavice.

  • Někteří lidští léčitelé, s migrénou a silnou bolestí hlavy, položili kůži z ovoce na čelo a okcipitální oblast, aby zmírnila bolestivé příznaky.
  • Pokud vytvoříte alkoholovou tinkturku na banánových kůžích, může třepat nemocné klouby, toto řešení také zmírní bolest v unavených a namáhaných svalech.

Aplikace v kosmetologii

  • V kosmetologii se používá infuze banánové slupky na vodě.

Vypořádá se s takovými problémy na pokožce jako pigmentové skvrny, rozjasňuje pihy a pomáhá obnovit hladkou pleť. Vysušená kůra se obvykle třepe na prášek a používá se jako protizánětlivý prostředek a jako antiparazitika.

  • Aby se zvýšila imunita a zvýšily se ochranné rezervy organické, někteří lékaři předepisují, aby užívali denní kvass Bolotova, jejíž hlavní složkou je banánová kůra.

Výsledkem fermentace kůže plodu se stává tvorba látek, které mohou bojovat proti tvorbě maligních nádorů.

Chcete-li to udělat, musíte rozpustit ve skleněné nádobě o objemu tří litrů jednu neúplnou sklenici cukru, 3 šálky mleté ​​banánové kůry a přidat pár čajových lžiček zakysané smetany nebo smetany do směsi.

Poté je nutné zavázat krk nádoby s gázovým dresinkem, složeným do několika vrstev a nechat se vylupovat asi za pár týdnů. Ready kvass doporučuje denně užívat polovinu sklenice před jídlem.

Stejně jako dezertní odrůdy jsou takové plody bohaté na draslík, takže jsou užitečné pro kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak. Zelené plody jsou schopné zadržovat vápník v těle, a tak napomáhají posílení kostí a svalového systému.

Možné kontraindikace

Navzdory obrovským přínosům, které tyto ovoce přinášejí, v některých případech je jejich použití doporučeno omezit nebo úplně zastavit:

  • Lidé s nadváhou se doporučuje omezit spotřebu banánů na jednu denně, protože jsou vysoce kalorické a bohaté na sacharidy.
  • Lidé s vysokou kyselostí žaludku se nedoporučují jíst, protože pomalu tráví a zpomaluje trávicí šťávu.
  • Po infarktu nebo mrtvici, stejně jako s křečovými žíly, jsou banány kontraindikovány.

To je způsobeno skutečností, že zvyšují viskozitu krve.

  • Děti do 6 měsíců.

U kojenců v prvních šesti měsících života střevy ještě nejsou plně tvořeny a nemohou úplně trávit složité uhlohydrátové potraviny.

Abyste se vyhnuli problémům s střevami a alergiemi, doporučujeme postupně vstoupit do ovoce, počínaje jednou čajovou lžičkou denně a postupně zvyšovat dávkování.

Proto jíst banány, měli byste dodržovat základní pravidlo: "Všechno je dobré v umírněnosti", pak toto ovoce bude mít prospěch pouze a nepoškozuje lidské tělo.

Užitečné recepty lidové medicíny

loading...

V současné době se banány používají všude, nejen v exotických zemích. Jsou vařené, smažené, sušené a čerstvé.

  • Dokonce i ve starověku používala Brazílie banánovou želé pro léčbu těžkého kašle u dětí od raného věku.

Má působení expektorátu a také zlehčuje syndrom bolesti, usnadňuje dýchání a polykání. Hlavní účinek brazilské směsi, jelikož se tento léčivý přípravek nazývá, je na průduškách, expanduje a sputa snadno vystupuje z plic.

K přípravě užitečného koktejlu bude zapotřebí jedno zralé banánové ovoce, lžíce granulovaného cukru a vroucí vody. Za prvé, musíte banán otočit do kaše v mixéru, poté je třeba směs naplnit cukrem a vylévat vroucí vodu. Poté dobře promíchejte výsledný bič a přetřete sítem. Musí se používat několik dní v teplé podobě.

  • Pro ty lidi, kteří se snaží zbavit nadměrné hmotnosti, diety předepisují dietu na bázi kefír s banánem.

V tento den můžete jíst tři banány, umyté třemi skleničkami kefír.

  • V kombinaci s tvarohem banány nasytí tělo sacharidy a užitečné bílé sloučeniny, takže je nezbytné, pokud budete dodržovat dietu.

Navíc se tvaroh dává jemnější a příjemnější chuti a ztráta hmotnosti se stává užitečným a příjemným zaměstnáním.

  • Pro zvýšení odolnosti mnoho lidí pije energetický koktejl s banánem.

K jeho přípravě budete potřebovat čerstvě vymačkané oranžové a mrkvové šťávy, dužinu banánu, medu a trochu citrónové šťávy. Všechny ingredience jsou smíchány v mixéru a konzumovány během dne před jídlem.

Tento nápoj má uklidňující účinek na nervový systém a také zvyšuje životně důležité síly těla.

Výběr a skladování banánů

Takže během přepravy ovoce není přehnané, nezmačkané a uchované krásný estetický vzhled, jsou ošizeny nezralými. V obchodech tedy najdete zelenkavé ovoce.

Nejvíce zralé a chutné jsou banány umístěné ve středu štětce, které mají jasnou barvu (může být žlutá nebo červená v závislosti na odrůdě) a zaoblený tvar bez vroubkování a zčernalí.

Na zralých banáncích GOST dovoluje přítomnost zelených přírodních žil, které neovlivňují chuť a vůni ovoce.

Dalším prvkem ukládání zralých banánů je, že jsou ve štětce uloženy mnohem déle, a proto je při nákupu v obchodě neoddělujte od sebe.

Výhody sušených banánů

U sušeného ovoce není nadměrná vlhkost, zatímco banány ztrácejí objem, ale zachovávají své užitečné a léčebné vlastnosti.

Abyste dospěli zralé ovoce doma, musíte je nejprve vyčistit z kůry a nakrájet na tenké plátky. Poté je pergamenový papír umístěn na pekáči a na něm je položen banán. V peci by měla být optimální teplota sušení udržována - asi 40-50 ° C po dobu 5-6 hodin před úplným sušením.

Plody banánů mají řadu užitečných vlastností, mohou léčit a zabránit vzniku mnoha závažných onemocnění a také zlepšit náladu po celý den. Při nadměrné nekontrolované spotřebě ovoce mohou však způsobit vážné poškození lidského zdraví.

Může banány s onemocněním jater

Léčivé vlastnosti banánů jsou již dlouho známy obyvatelům tropických zemí. Banány obsahují řadu snadno stravitelných sladkých živin, minerálních solí a celého komplexu vitamínů. To vše zahrnuje banány v seznamu cenných ovocných rostlin, které se stále častěji používají v lékařské praxi.

1. Tónovací činidlo efedrin. která je obsažena v bananech, mírně zvyšuje hladinu krevního tlaku, stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje hladinu cukru v krvi a vyvolává antispazmodický účinek na bronchopulmonální svalstvo.

2. Jíst 1-2 banány denně má stabilní tonikum: nálada, koncentrace pozornosti a pracovní kapacita jsou zvýšeny, únava je snížena, tělo je očistěno.

3. Vzhledem k významným fyziologicky aktivních látek, katecholaminy (dopamin, serotonin, noradrenalinu), které jsou obsaženy v dužiny ovoce, banány byly úspěšně použity při léčbě střevních onemocnění peptickými vředy a žaludeční a jícnové vředy.

4. U dětí s gastrointestinálními chorobami je účinným lékem rozdrcené ovoce z banánů.

5. Banánová šťáva má pozitivní terapeutický účinek s krváceními v žaludku a dvanáctníku, s cholerou a úplavicí.

6. U gastrointestinálních onemocnění se doporučuje plody banánů jako mírné projímadlo.

7. Banány jsou předepsány pro průjem, enteritidu, divertikulitidu a ulcerózní kolitidu.

8. Banány jsou užitečné při nefritidě a onemocněních jater, s urolitiázou, dialektickým krvácením a stomatitidou.

9. Banány mají sedativní vlastnosti. Šťáva z stopky rostliny se používá jako uklidňující a antikonvulzivní látka pro hysterii a epilepsii. Tyto vlastnosti banánů získaly vědecké potvrzení.

10. Další Avicenna napsala, že banány pomáhají jako lék proti impotenci.

11. Banány, jako zdroj draselných a hořčíkových solí, jsou předepsány v dnech vykládky pro pacienty s aterosklerózou a hypertenzí, pokud snesou hladu špatně.

12. Nezralé banány jsou lisovány, sušeny a poté aplikovány na diabetické vředy na nohou.

Terapeutické vlastnosti banánové slupky

1. Komprimovat z kůry zralého banánu se aplikuje na čelo a týl, aby se zmírnila bolest v migréně.

2. Odvar zelené čerstvé kůry se používá jako lék na hypertenzi.

3. Vnitřní povrch kůry zralého banánu se aplikuje na popáleniny, vyrážky, abscesy.

4. Ze plantárních bradavic existuje metoda likvidace, potvrzená klinickými studiemi: banánová kůra je připevněna k podrážce, vnitřní strana bradavice; umyjte nohy, odstraňte je a pak je vyměňte za čerstvý. Tato metoda vyžaduje dlouhodobou léčbu, ale přináší dobré výsledky.

Při vyhodnocování všech výhod banánů nemůžeme říci o některých kontraindikacích k jejich použití:

1. Banány jsou poměrně těžké potraviny, jsou pomalu tráveny, akumulují plyny ve střevech a ztěžují vypouštění žluči. Měli by být důkladně žvýkat a jíst v malých porcích.

2. Nedoporučuje se jíst banány na prázdný žaludek a umyjte je vodou.

3. Denní používání banánů závisí na celkovém stavu organismů. Pro léčebné účely by měly být tyto ovoce podávány pouze dávkovaně a pod dohledem lékaře.

4. Banány zvýšit hustotu krve, a proto jsou kontraindikovány v tromboflebitida, křečové žíly, stejně jako ti, kteří utrpěli infarkt a mrtvici.

5. Banány a banánová šťáva jsou kontraindikovány v případě vysoké kyselosti žaludeční šťávy.

6. Při diabetes mellitus by také měla být omezena konzumace zralých banánových plodů. Ale u diabetiků je dobré jídlo nezralé a vařené ovoce a zralý banán pomáhá při hypoglykemickém záchvatu.

1. Antialergenní banánová strava.

S alergiemi se předepisuje banánová strava, která je vhodná pro léčení alergií na gluten v některých obilovinách, které se obvykle vyskytují u malých dětí. Strava zahrnuje jíst až 10 banánů denně. Při léčbě malého dítěte s takovou nemocí je však nutné konzultovat s lékařem.

2. Banánová strava pro zvyšování svalové hmoty a zvýšení hmotnosti vyžaduje denní spotřebu banánů. Sportovní lékaři pracující s zápasníky, fotbalisty a vzpěračkami doporučují, aby pravidelně jíst toto ovoce. Banány, jako rýže, hrají důležitou roli v specifické stravě japonských zápasníků sumo.

3. Banánová strava pro hubnutí (minus 0,5 kg denně!).

Navzdory tomu, že odborníci na výživu se nedoporučuje, aby se zapojili s banány k těm, kteří se snaží zhubnout, protože banány jsou výživná a uspokojující výrobky, nedávno stala populární banánové diety na hubnutí. Je založen na prospěšných vlastnostech banánů, které při správném režimu stravování pomáhají ztratit nadváhu.

V první řadě. kvůli vysokému obsahu draselných banánů mají silný diuretický a laxativní účinek. Proto s výjimečně banánovými potravinami probíhá přírodní čištění těla a jeho trávicího systému.

Za druhé. banán. jako jakékoli jiné ovoce, sestává téměř ze stejných sacharidů a má velmi malý obsah bílkovin a tuků. Proto se správnou stravou tělo nebude mít dostatek kalorií k získání nadváhy. Dva banány nahradí hustou večeři a s nízkým obsahem bílkovin a tuků potlačuje pocit hladu.

Za třetí. banán obsahuje velké množství vitaminů C a E, ne méně než ¼ doporučené denní dávky vitaminu B6 a draslíku, což je užitečné v srdce, jater, mozku, kostí, zubů a většina všech svalů.

A konečně, banánová strava je chutná a dostupná každému v každém ročním období.

Ale banány jsou silně tráveny a vstřebávány střevem, takže nejpravděpodobnějším společníkem banánové stravy je neustálé zduření žaludku, pálení žáhy. Pokud trpíte takovými onemocněními po celou dobu, raději odmítněte ztrátu hmotnosti banány. V každém případě předtím, než "sednete" na banánovou dietu, nezapomeňte konzultovat dietníka a gastroenterologa.

Lékař vám pomůže určit časový harmonogram stravy s banány. V případě, že tělo je v pořádku, můžete posedět na týden dietu, jestli existují nějaké odchylky od normy, bude možné omezit pomocí 3 dnů po banánové diety, a to buď pravidelně provádí výbojem „banány dny.“

Jednodenní banánová strava (v případě týdenní stravy) zahrnuje použití 6 banánů a 1,5 litru odstředěného mléka nebo kefír. Jeden samostatný vykládací banánový den je 3 banány a 3 sklenice mléka, ne více.

S možností týdenní stravy, zahrnujte citrony a česnek ve stravě, které zvýší a prodlouží účinek výživy ovoce. Můžete si dovolit jíst pár vařených kuřátek nebo 6 křepelčích vajec po celý týden.

Ano, a pokud řekneme, že strava zahrnuje použití banánů a mléka nebo kefír, neznamená to, že musíte jíst banán a pít mléko. Připravte si jogurty, koktejly, bramborové kaše a vše, co vám fantazie říká.

Výsledkem je, že za týden banánové stravy tělo ztratí 4,5 kg, ale ne nadváhu, jak jsme očekávali, ale vše, co nám nacpalo žaludek, stejně jako nadbytek tekutiny. To znamená, že můžeme vyvodit, že očistná banánová strava uvolnila střeva toxinů, což dává tělu schopnost lépe se vyrovnat s metabolizmem, a proto i nadále dále ztrácí nadváhu.

Rád bych dodal, že po návratu do obvyklé stravy, po banánu, ale i po jakékoli jiné stravě, můžete snadno vytočit klesl váhu. A to se nestane, dietní (plné nebo mírné) nebo vykládací dny se budou muset z času na čas opakovat.

A nakonec vám nabídnu jiný recept na "banán".

Vyžaduje se: 8 polévkových lžiček. lžíce oleje, 0,75 šálek cukru, 2 vejce, 1 šálek pšeničné mouky, 1 šálek palačinka mouky, 1 hod., prášek do pečiva ½ hod. soli, rozmačkaný banán 3,? šálek ořech, vanilka podle chuti.

Troubu trouby ohřejte na 200 stupňů. Rub oleje s cukrem na svěží maso, jeden po druhém přidávání vajec, pokaždé šlehání dobře. Smíchejte všechny suché přísady a přidejte směs oleje. Dobře promíchejte, přidejte banánové pyré, vanilín a ořechy. Nalijte do formy a pečte, dokud nelepí v těstě suché (asi 60 minut). Odstraňte 10 minut, abyste ochlazovali ve formě, a pak nechte na desce až do úplného ochlazení.

Vše o játrech, jaké potraviny jsou prospěšné a škodlivé pro játra

Játra v našem těle hrají velmi zvláštní roli. Bez ohledu na to, jak velmi lahodný "jed" jsme jedli, bez ohledu na to, kolik alkoholu pijeme, je to nepřekonatelné - a co dělat? - bude mít další ránu osudu a bude plnit úlohu silné čistírny odpadních vod.

Určitě je známo: játra detoxikují jedovaté látky, které vstupují do těla, filtrují krev a vylučují z ní všechny druhy muk. Vezměte však slovo za to: neprovádějte experiment sami. Odmítnout myšlenku ochutnat drcené sklo, "vynechat" sklenici benzínu nebo, z pozice jater z téže řady bláznivých podniků, pít nemerenoe množství alkoholu. Pamatujte, že játra jsou zranitelná! Vážné zranění nebo nemoci rychle vedou k nejtragičtějšímu výsledku. Operace na játrech - je to extrémně obtížné. Transplantace tohoto orgánu je méně častá než transplantace srdce. Takže jednou provždy vyjasněte: máte játra a život! Proto vám bude užitečné vědět co.

Jaké potraviny jsou dobré pro játra?

* * * Pro játra je užitečné chudé ryby - treska, pstruh, biskup, kapr, kapr, štikozubce, mírný telecí maso, turecko. Jedná se o snadné, rychlé stravitelné stravování produkty jsou užitečné pro játra.

* Grown bez nadbytečných hnojiv zeleniny, ovoce, zeleniny, zejména zelí (zelí, květák), mrkev, řepa, rajčata, okurky, cukety, dýně, petržel, kopr - tyto potraviny jsou dobré pro játra. Vitamíny a mikroelementy obsažené v nich podporují normální životně důležitou činnost tohoto orgánu. „Domácí“ jater - sladké ovoce a sušené ovoce: banány, fíky, sušené meruňky, datle, rozinky, sušené švestky a čerstvé ovocné dezerty.

* Med ze všech sladkostí, které si vybírá s naléhavostí Winnie the Pooh.

* Všechny druhy zeleninové polévky, pyré polévky, různé druhy zeleniny, dušená masa, salátů a vinaigrette, oblečený žádný rostlinný olej: slunečnice, hořčice, sója, a zejména olivový - další zadávací postižení jater. Namísto kusu chleba s máslem pro ni není pochyb o tom, že je to spíše ne tak populární u nás, ale celosvětový oblíbený sendvič s margarínem. Koneckonců, stejně jako rostlinné oleje, zbavuje cholesterolu - prvního nepřítele jater.

* Sýry, kefír, tvaroh, ostatní mléčné výrobky, zejména s nízkým obsahem tuku.

* Vařené měkké vařené vejce, ale ne každý den, ale čas od času.

* Přírodní džusy, nikoliv jejich syntetické náhražky. Bez konzervačních látek a dokonce lépe než vaše vlastní příprava.

* Důkladně ošetřená voda prodávaná v lahvových skladech nebo filtrovaná přes domácí filtr.

* Z minerálních látek si vybírá takové známé jako Essentuki, Slavyanovskaya, Narzan. A nelíbí se do lahví, ale přímo ze zdrojů.

* Játra budou vysoce ceněna, pokud speciální očkování požíváte od hepatitidy A a B a doslova ušetříte od hepatitidy B kondomem.

* Komplexy jogínů, které pomáhají očistit tělo konečných produktů metabolismu (strusky). Mějte na paměti, že existuje mnoho kontraindikací pro výcvik v systému jógy. Používejte ne náhodné fotokopie, ale knihy vyrobené renomovanými vydavatelstvími, jako například "Medicína", a pečlivě prostudujte doporučení odborníků. Řiďte se přísně, nechte své vlastní fantazie.

* Zvláštní bylinná-bylinná infuze, která může být opojena jak zdravým, tak nemocným, místo čaje pro prevenci jaterních onemocnění. Smíchejte ve stejných poměrech květy imortelle, máty peprné, květy měsíčku, kořen rebarbory, kořen cukru, kolínka, boky. 4 polévkové lžíce směsi nalijeme litr strmého vroucí vody a necháme 6-8 hodin. Pijte půl hodiny před jídlem na sklenici svalů po dobu jednoho měsíce.

Jaké potraviny jsou pro játra škodlivé?

* Pro játra takové výrobky jsou škodlivé, Stejně jako máslo, tuk, tučné maso - zejména vepřové a jehněčí, kachní maso, husa. Čím víc tuku musíte trávit žaludek, tím těžší je játra. Ze stejného důvodu nemá ráda máslové pečivo, tučné koláče, dorty, sušenky, čokoládu, kakao. V "černém" seznamu a silné maso, kuřecí, houbový vývar.

* Zelenina se silnou chutí je také škodlivá na játra - ředkvička, ředkvička, česnek, zelená - divoký česnek, koriandro, stejně jako kyselá zelenina a ovoce - brusinky, kiwi, šťovík. Na kyselinu je to stejné jako na jedy.

* Spirits: vodka, brandy, whisky, brandy, vodka, zejména: neutralizovat jejich škodlivé škodlivé účinky z toho tráví příliš mnoho síly. Ale s potěšením prochází malé tmavé pivo odrůd s nízkým obsahem alkoholu a vysokým - vitamin B. Alkoholické nápoje a nejvhodněji méně škodlivé suchého červeného vína v rozumných dávkách.

* Nakrájená zelenina, okurky, uzené maso v neomezeném množství, stejně jako hořčice, ocet, křen, ostrý kečup

* Silná káva bez mléka.

* Špatně umýt zeleninu a ovoce: to je jistý způsob, jak vydělat vážné onemocnění jater - hepatitida A, E, například.

* Jatka (zejména v noci) pro játra je jako trvalá práce. Sotva se vyrovná s tvrdou prací, kterou jste jí požádal a vaši chuť k jídlu.

* Náhodný kontakt s někým jinou krví - riziko uzavření různých forem hepatitidy je skvělé.

* Nebuďte frivolní: nepoužívejte pilulku pilulek bez doporučení a dozoru lékaře, jen pocit lehké malátnosti. Mnoho léků zničí játra.

* Jste podávána injekce? Ujistěte se, že je vyrobena pouze z jednorázové injekční stříkačky. Nepoužívejte jiné manikúrní doplňky, holicí strojek. Nenoste někoho náušnice. Děrování uší pouze v kosmetických salonech. Dělejte to samé a tetování, pokud se vám líbí tato neobvyklá móda.

Všestranný a úctyhodný k tělocvičnému, který se ujal nejčernější práce. A játra vás respektuje také!