Léčivé páry: co dát ve vaně

Napájení

Léčivé vlastnosti páry v lázni jsou známy již dlouho. Obvyklá pára bez přísad je také schopna poskytnout zpevnění těla. Jedná se ovšem o rozpuštění různých infuzí bylin, aromatických olejů ve vodě, které umožňují výrazně zvýšit hojivé vlastnosti páry. Zvláště můžete navštívit lázeň, chtějí rychleji léčit chřipku nebo bronchitidu, uklidnit nervový systém, zlepšit imunitu. Je třeba zjistit složení různých infuzí, pamatujte si vlastnosti přívodu páry. Pak budete mít nejen možnost užívat si všech výhod procedur koupání, ale také maximálně využít výlet do parní lázně!

Správně dáváme v párech

Jen věnujte pozornost nuancům páry. Je nesmírně důležité správně zalévat infuze bylin, oleje, kvasu nebo kávy. Pokud spěcháte, zapomenete správně připravit kapalinu, požadovaný efekt nebude. Kromě toho můžete snadno zničit potěšení chodit do lázně, když se pára rozptýlí zápach z hoření, nepříjemná vůně spálených hořkých listů. Pamatujte si na hlavní body.

  • Parní lázeň musí být podávána kompetentně. Ne vždy stříkajte na sporáku bylin. Velmi brzy se v parní místnosti rozšíří nepříjemný, příliš ostrá vůně bylinné infuze. Pokud někdo má alergii, takový pár pravděpodobně způsobí negativní reakci těla. Pak jít do lázně může být škodlivé. Musíte vařit malé množství vývaru, a na sporáku trochu stříkat. Infuzi vždy střídněte s čistou vodou. Pak se pára rovnoměrně rozloží po celé lázni.
  • Správně připravte kapalinu na přívod páry do lázně. Nikdy nasypte kvass přímo do ohřívače nebo koncentrované infuze bylin, čerstvě vařené kávy! Lázeň okamžitě zaplní zápach pálení, bude nepříjemné být v místnosti. Nejlepším řešením je zředit několik kapek ochuceného oleje ve třech litrech vody, přidat k tomuto objemu tekutiny ne více než dvě stě mililitrů infuze, bylinné odvar. Pokud se rozhodnete použít kvas ve vaně, stačí přidat 200 až 250 ml nápoje na tři litry vody.
  • Tam jsou také "nástrahy", charakteristické pro přípravu páry v lázni s použitím jednotlivých rostlin. Například je důležité pečlivě používat infuze listů rybízu. Často dává nepříjemný hořký zápach, který může zkazit pobyt ve vaně. Je nutné vázat listy do taškového vaku a spadnout do vroucí vody. Když se listy již vařily, můžete použít výslednou kapalinu, ale nejprve vyjměte tašku.

Mnozí měli čas si všimnout, že jehly ve vaně by měly být také opatrně používány, pokud jde o dodávku páry. Nejlepší je podat infuzi jehel, ale nestojíte je na kamna a nepokládejte je do všech zdí ve vaně. Stačí si vzít koště a pak ji ponořit do infuze a posypat stěny, jakékoliv další plochy, když je parní komora již zahřátá. Pak bude stačit spálit na sporáku vodou, takže jehličnatá infuze začne aktivně extrahovat užitečné látky. Pomůže posílit imunitu, zabránit vzniku nachlazení.

Vynikající recepty: připravujeme různé směsi pro hojení páry v lázni

Rozhodli jste se, že potřebujete získat maximální užitek z lázně? Cítíte, že jste nemocní, nemáte dostatek obvinění z živosti, pozitivních emocí? Je čas dát v koupelně léčivou páru! Umožní vám zlepšit se, uvolnit se dobře a zbavit se nervového napětí, překonat únavu a posílit odolnost těla vůči různým patogenům. Hlavním důvodem je zapamatovat si všechny hlavní recepty léčivé páry na lázeň. Skvělé, pokud pravidelně používáte různé skladby, střídněte je.

Aroma jehličnanů

Výňatek jehel je možné zakoupit v lékárnách, je dobrou volbou briketování, prášek zředte sami. Dobrý účinek na tělo a infuze větví jehličnanů. Připravená kapalina je lepší rozstřikovat na stěnách parní místnosti a nikoliv na samotný ohřívač. Pak se koupel rozplyne příjemnou vůní, infúze bude perfektně fungovat na těle.

"Chléb" páry

Vezměte asi 200 ml piva nebo kvasu. Nápoj rozpusťte ve třech litrech vody. Tekutina na dodávku páry ve vaně je již hotová! Je důležité si uvědomit, že stříkání na kameny není vždycky za to. Alternate "chléb koktejl" s obyčejnou čistou vodou.

Hořčice léčitel

Pokud jste již cítili, že jste nemocní, dozvěděli jste se o epidemii chřipky, měli byste jít do lázně a připravit hořicovou hořčičnou páru. Chcete-li to udělat, musíte vzít lžíci suché hořčice bez top, je dobré ho vypálit ve smažení. Výsledný prášek se zředí ve třech litrech vody. Kapalina musí být posypána na kameny, když dvakrát vylijete vodu s běžnou vodou.

Bylinky proti bronchitidě

Léčivá pára v lázni vám umožní zbavit se bronchitidy, silného kašle, rychle obnovit tělo. Jste vhodný pro marshmallows, elecampane. Je důležité provést koncentrovanou infuzi podle pokynů na obalu. Je lepší koupit bylinky v lékárně, ale ne sbírat sami. Když je vaše rostlinná tinkturní připravená, musíte ji zředit ve třech litrech vody. Dostatek sklenky vývaru. Výlet do lázně vás překvapí! Kašel bude méně, budete schopni rychle zapomenout na podráždění v krku, průduch.

Párový pár

Než jdete do lázně, připravte si sklenici limetkového čaje. Budete mít dostatek skla pro dva litry vody. Taková kapalina může být na kamenech často postříkána. Například olizovat vápennou páru dvakrát za sebou, pak plivat na sporáku čistou vodou, pak opakovat vše. Léčivá pára zachrání před nachlazením i v chladné sezóně, kdy je na ulici vlhká, otevírá ostrý vítr. Stojí za to chodit do lázní pravidelně, když je období nachlazení.

Dezinfikujte páru

Někdy se musíme zbavit mikrobů, abychom zabránili různým onemocněním. Stačí jít do lázně, připravit kapalinu na hojení páry, aby se zabránilo onemocnění! V takových případech, tymián, šalvěj, listy eukalyptu, máta bude užitečná. Lahvička trávy stačí na sklenici vývaru. Poté je nutné zředit výsledný vývar ve vodě. Tři sklenice vody budou potřebovat jednu sklenici bylinného odvaru. Můžete jít do lázně, namočit kameny se směsí!

Použijte k přípravě léčebné páry v bazénu jasmínu, balzámu "hvězdu", levandule, různých esenciálních olejů, heřmánek a tymiánu, obyčejného sena a jalovce, třezalku tečkovanou. Pára, nasycená účinnými látkami, poskytuje ve vaně spoustu výhod. Pomáhá se zbavit nemocí, posilovat imunitu, předcházet vzniku a vývoje onemocnění. Vynikající vliv návštěvy lázně s léčivou párou o stav nervového systému, srdce, duševní aktivitu. Někdy vytváří kapalinu na páru s kávou, melou šťávou, chtějí tónovat tělo, vytvářet optimální podmínky pro relaxaci.

Vždy je důležité správně připravit kapalinu, nepoužívat vývary bylin a nepoužívat je v čisté formě. Pak budete schopni výrazně zlepšit své zdraví tím, že navštívíte vanu.

Můžu se pustit do sauny

17. prosince 2015 8:10 hod

Ne tak dávno jsem si položil otázku: "Jak bezpečné je bezpečně nasadit elektrický sporák?". Zdá se mi, že tato otázka je zcela zřejmá, protože přímý náraz vody na elektrický spotřebič (dříve, že je určen k práci v podmínkách vysoké vlhkosti) dříve či později může mít katastrofální následky. Nebo mám stále špatně?

Omlouvám se předem, pokud se můj dotaz zdá být hloupý, ale v mé obraně budu říkat, že jsem strávil hodně času hledáním informací na internetu na místech, kde byly ošetřeny lázně, nemohla jsem najít dostatečně úplnou a jednoznačnou odpověď.

17. prosince 2015 20:26 | dmitriy

17. prosince 2015 20:26 | dmitriy

17. prosince 2015 20:44 | dmitriy

28. prosince 2015 9:26 | nikolay67

29. prosince 2015 0:09 | dmitriy

Chcete-li napsat komentář, musíte se přihlásit.

Jak správně se máš v sauně?

Proč lidé chodí do sauny? Samo o sobě, umýt, posaďte se v parní místnosti. Sauna - skvělý způsob potu, zlepšení vnitřního a vnějšího stavu těla, pocit prudkého nárůstu energie. Ale to, tak řečeno, fyzickou součástí návštěvy sauny. Pro mnoho Rusů se návštěva finské lázně stala jistým místem pro relaxaci, léčení, komunikaci a dokonce i zábavu. A myslíme si, že není zbytečné připomínat, jak se chovat v sauně a jak se má párovat.

V každém domě?

Druhým názvem sauny je "finská sauna". Vědci věří, že Finové si půjčili takový způsob, jak se umýt Scythians. A tak přišel k nim "ochutnat", že v sauně se dokonce narodily a provedly poslední zklidnění zemřelého, než ho poslali na poslední cestu - pohřbít.

V moderním Finsku je v každém druhém domě nebo apartmánu sauna. Veřejné lázně v Suomi více než 2 miliony. V Rusku získaly sauny širší koncept - nejsou to jen místnosti se suchým vzduchem a vysokou teplotou, ale i celé komplexy, které zahrnují vířivku, bazény, páry různých typů, odpočívadla, masáže. K dispozici jsou také další služby: vodní dýmka, taneční parket, karaoke, bar, satelitní TV, přístup na internet, hry.

Návštěvní pravidla

Návštěva sauny vyžaduje povinné dodržování jednoduchých pravidel. V parní místnosti byste měli obejít holé tělo plechu, abyste zabránili styku pokožky s horkými povrchy. Někteří nosí plavecké kufry a plavky, ale pokud jde o hygienu - to není přijatelné, a ve Finsku - je to mauveen. Pokud přirozená skromnost nebo náboženství neumožňuje, pak se nikdo nemůže zabránit tomu, aby se zabalili do listu z hlavy boty nebo navštívili saunu na "váš" den - samici nebo muži, nebo během hodin, kdy je jen málo návštěvníků.

Místnost je horká - teplota dosahuje 80-130 stupňů, takže nemůžete stát: musíte sedět nebo ležet. Nezkušené parníky nemusí být uspořádány "pod stropem" parní místnost. Jsou vhodné první nebo střední úrovni. Je lepší začít od prvního a postupně se pohybovat výš.

Sedět v sauně s nohama dolů je nepřijatelné. A to proto, že teplota ve spodní části místnosti je nižší než v horní části, což znamená, že hlava a nohy parníku se budou nerovnoměrně ohřívat, což ohrožuje tepelný šok. Abychom se posadili, je nutné, když jsme na podlaze zvedli nohy, aby byli na jedné úrovni s "knězem", ale aby se drželi a oslabili napůl ohnutý. Při horizontální poloze je přípustné, aby nohy byly mírně nad hlavou, ale nikoli dolů.

Dýchat přesně přes nos. Můžete jej zakrýt rukama tak, aby se nezdálo příliš horko. V sauně je lepší nechcete mluvit, ale "ponořte se" do svých smyslů a uvolněte se. Žádné rychlé pohyby by se neměly dělat. Není třeba prudce stoupat z "lhaní" pozice. Nejprve se musíte posadit a trochu si na to zvyknout, vstát a jít ven.

Maximální doba, po kterou se doporučuje zůstat v sauně, je 10 minut. Teplota topení v místnosti je důležitá. Pokud dosáhne 80 ° a je to první "set", pak po 5 minutách musí být sauna opuštěna. Při 100 ° je třeba si sednout / ležet na policích jen jednu minutu nebo tři a pak vychladnout. Nikdo se nenachází na holých deskách, police musí být zbytečné.

Chcete-li umýt nebo neumývat?

Před návratem do sauny se sprchujte. V tomto případě není mytí mýdlem nutné, protože přírodní tukové fólie ochrání pokožku před vysycháním. Aplikovat krémy se nedoporučují, protože jinak budou vytvářet ucpávání pórů a jmenování do sauny - nechat kůži „pot“, aby pak bylo všechno „zbytečné“. Před návratem do parní lokace nečistěte vlasy, jinak by mohlo dojít k přehřátí a dokonce k mdloby. Ale klobouk a pantofle v sauně je lepší nosit.

Mnoho po sauně má tendenci vychladnout v bazénu se studenou vodou nebo se sprchovat, aby pot oplachovalo. Zkušený lázeňský dům Doporučujeme sedět nebo odpočívat ležící ve společenské místnosti, a smýt produkt potu po posledním návštěvě parní lázně, a pak - pohodlná pro tělo vody. Koberce, peelingové a výživné masky by měly být aplikovány na samém konci procedury v lázni.

Mimochodem, k posílení procesu pocení, půl hodiny před parní místností je třeba pít a také pít během zbytku. Nápoje doporučené pro saunu: bylinný čaj, minerální vodu nebo kvas. Alkohol a sauna - pojmy jsou neslučitelné, protože alkohol zvyšuje krevní cesty a opilec se může zhoršit. Ze stejného důvodu nemůžete mít sex v sauně. Intenzivní oběh během pohlavního styku může vést k infarktu.

9 tipů, jak správně využívat výhody sauny

V podstatě můžete jít do parní místnosti tolikrát, kolik chcete, ale s povinnou přestávkou na chlazení. Pokud máte pocit závrať nebo ospalosti, musíte okamžitě opustit pokoj. Celkový pobyt v sauně je 1,5 - 2 hodiny.

Takže rada o správném přijetí sauny je následující:

  1. Odstraňte oděvy, stejně jako všechny kovové výrobky a opláchněte ve sprše;
  2. Proveďte několik návštěv v parní lázni s povinným odpočinkem mezi nimi během 20 minut;
  3. Před druhým nebo následným voláním v parní místnosti můžete provádět několik fyzických cvičení;
  4. V parní místnosti by neměly být v plavkách, ale v listu nebo na nahé (pro koho jsou pohodlné) a ve speciálním uzávěru na hlavě;
  5. Teplo v parní lázni lze odstranit ručníkem nebo froté rukávem;
  6. Maximální doba návštěvy parní lázně je 15 minut;
  7. Nechte parní místnost, pomalu vydechujte vzduch a vdechujte;
  8. Během odpočinku byste si měli lehnout, pít čaj nebo vodu;
  9. Nedoporučuje se po každé návštěvě sprchovat, ale po poslední - je to nutné.

Co se nedá dělat v sauně a kdo by ji neměl navštívit

V parní místnosti absolutně nemůžete:

  • Kouření;
  • Užívání alkoholu;
  • Mějte sex;
  • Zavlažování bez použití vápenných kamenů;
  • Lžíte s nohama hozenými zpět.

A nepoužívejte saunu pro lidi na lačný žaludek, kardiovaskulárních chorob, onkologických pacientů, epileptiků, u pacientů s hypertenzí, astmatem, těhotným ženám, pokud nejsou komplikace, ti s infekčním onemocněním nebo špatnou bolesti hlavy.

Pozitivní aspekty návštěvy sauny:

  • Vylučování toxinů a toxinů z těla;
  • Uklidňující účinek na nervový systém;
  • Eliminace nespavosti;
  • Stres a vnitřní odlehčení napětí;
  • Zvyšte odolnost těla před katarálními chorobami a vnějšími negativními účinky;
  • Zlepšení oběhu a dýchání;
  • Posílení imunitního systému.

Mimochodem, pravidelné návštěvy sauny podporují hubnutí a omlazení. Je zřejmé, že při jedné lázni se ztrácí až 2 kg tuku. A intenzivní pocení a čištění pórů vede k elasticitě pokožky. Pokud není alergie, pak v parní místnosti používáte aromatické přípravky, které mají příznivý vliv na zdraví: máta, jehly, eukalyptus. Pomáhají se vyrovnat se stresem, zlepšují náladu a cítí nárůst energie. Návštěva sauny je silným "dobíjením" těla a mysli, což je důvod, proč je tak oblíbený ve Finsku a dalších evropských zemích, včetně Ruska.

Nenápadnost páry v ruské lázni

Ruská lázeň je mokrá. V peci se nacházejí kameny, které se zahřívají na 700-800 stupňů. Aby teplota a pára zaplnily celou teplo, voda se nalévá na kameny.

Pára stoupá k nejvyšším regálem a postupně sestupuje. Koupel se ochladí. Správně napájejte páru do místnosti v parní místnosti a poskytuje dlouhý požitek z procesu stoupání.

Nesprávně vystavené páry se stanou těžkými a budete se cítit na vlastní zdraví - spálí vaše uši. Proto je nutné snížit množství vody nalití do kamenů na polovinu.

Vařte své oblíbené bylinné nápoje z mátového, heřmánku, lipových květů nebo třezalky. Ujistěte se, že kmen (je-li tráva listy nebo lístky padat na skalách, budou hořet a kouř bude) a zředí čistou vodou: 1 šálek vývar polkovshika vody.

Nejnovější zprávy o lázních na DedIlia.ru

Dívky v sauně v Petrohradě

Foto: Jak dívky relaxují v sauně. S kým na páru? - další podrobnosti

Tajemství dubové koště

5 pravidel dobré dubové koště - více

Sauny s bazénem

Výběr saun s velkým bazénem v Petrohradě - detaily

Jak si vybrat saunu

Instrukce: jak si vybrat saunu v Petrohradě - detaily

Správná sauna - jak často navštěvovat a další doporučení

V dnešní době ve srovnání s ruskou lázní není finská sauna oblíbená. A na základě pozitivních účinků na tělo je také velmi efektivní. O tom, jak se správně koupat v sauně, a to musí být vzaty v úvahu při návštěvě, řekneme dále.

Sauna, která je národním symbolem Finska, má staletou historii. Zpočátku byla obvykle postavena na břehu přírodní nádrže. A princip fungování kontrastních postupů - střídající se vliv ohřívání páry a studené vody, je obdobný jako v ruské lázni.

Existuje názor, že k dosažení pozitivního účinku návštěvy správné sauny stačí prostě jít do parní komory a sedět tam co nejdéle. To není úplně pravda. Proto musíte vědět, jak správně koupat v sauně pro zdraví a tělesnou údržbu ve výborném stavu.

Vlastnosti finské sauny

Finská sauna má své nuance, stejně jako jiné druhy páru, zda ruská lázeň, švédský Basta nebo tureckou lázeň. Níže jsou podrobné doporučení s fotografiemi a odpovědi na nejoblíbenější otázky. Zvláště důležité budou pro ty, kteří se nejprve rozhodli navštívit tradiční finskou lázeň.

Takže jděte do sauny, měli byste vědět, že:

  • Počáteční návštěvník je nejlépe umístěn na průměrném soláriu. Optimální - v poloze na levé straně, takže nohy jsou na stejné úrovni jako tělo nebo byly mírně zvýšené. To pomůže snížit zátěž srdce a podpoří ucelenější uvolnění;
  • pokud není možné přijmout polohu ležení, je nutné sednout tak, aby hlava a nohy byly přibližně na stejné úrovni. Faktem je, že v saunové sauně je teplota na úrovni hlavy obvykle o 15-20 stupňů vyšší než na úrovni nohou. Proto, pokud zůstanete v parní lázni dlouho, nebo budete sedět nohama dolů, riziko tepelného nárazu se podstatně zvětší;
  • aby byla v statické poloze, vstup do parní místnosti je nežádoucí. Pravidelně byste měli měnit polohu těla - z jedné strany, jemně otočte vzadu, po chvíli - na druhé straně a pak na břicho. To přispěje k rovnoměrnějšímu ohřevu celého těla;
  • Nezastavujte se náhle, chcete-li opustit pokoj v parní místnosti. Při stoupání z náchylné polohy je lepší poprvé sedět na lavici po dobu několika minut, což pomůže normalizovat krevní oběh;
  • v intervalech mezi návštěvami parní místnosti je třeba pít čaj nebo džus, vždy v malých doušcích. To pomáhá zlepšit pocení a obnoví rovnováhu vody (přečtěte si také: "Je důležité vědět - co po pití pít, před a během odpočinku v parní místnosti");
  • abyste navštívili saunu, budete potřebovat ručník nejen z hygienických důvodů, ale také pro pohodlný pobyt na velmi horkých lehátkách. A také nezapomeňte nosit plstěnou čepici nebo vlněný klobouk, abyste předešli přehřátí.

Pravidla pro návštěvu finské sauny

Finská sauna je považována za koupel se suchou párou. Teplota ve své parní místnosti je obvykle 90-130 stupňů a vlhkost je udržována v rozmezí 3-15 procent. Tento poměr přispívá ke zvýšenému pocení a také má příznivý účinek na dýchací systém, což usnadňuje vylučování sputa z průdušek.

Nyní, s ohledem na výše uvedené vlastnosti návštěvy a jsa si vědom potřebných atributů pro lázně, bude hovořit o tom, jak správně páru ve finské sauně, stejně jako, jak můžete sedět v té době do sauny.

Správný postup je následující:

  1. Před návratem musíte vzít sprchu a pak vysušit tělo ručníkem. V tomto případě nemůžete namočit hlavu, abyste se vyhnuli přehřátí kvůli dlouhému pobytu v parní místnosti.
  2. Při prvním vstupu do parní místnosti by nemělo trvat déle než 3 - 4 minuty. Po uplynutí této doby byste měli jít ven, provést několik jednoduchých dýchacích cvičení a po pár minutách vychutnat chladnou sprchu. Současně by teplota vody měla být asi 18 stupňů. Potřebujete odpočinout 15-20 minut.
  3. Než se vrátíte do parní komory, odborníci doporučují provést několik jednoduchých cvičení a teplo se sprchovat po dobu 1 až 1,5 minut. Podruhé se může doba v parní místnosti zvýšit na 10 - 15 minut, po níž se také sprchí. Teprve tentokrát by to mělo být chladnější. Následující odpočinek by měl být přibližně 20 - 30 minut.
  4. Dále můžete opakovat předchozí odstavec po mnohokrát, hlavní věc, aby braly v úvahu skutečnost, že celkový čas v sauně by neměla přesáhnout 3 hodiny.
  5. Po skončení procedury v koupelně se musíte znovu sprchovat. Můžete také na kůži aplikovat vyživující krém nebo zvlhčující mléko. To pomůže zabránit možnému vysušení pokožky po pobytu v teplém prostředí. Oblečení by mělo být po obnovení obvyklé tělesné teploty. Přečtěte si také: "Pravda o solné lázni - přínos a škoda z návštěvy."

Finská sauna: doporučují odborníci

Je zřejmé, že návštěva sauny má příznivý vliv na zdraví a tělo jako celek. Níže uvádíme doporučení zkušených specialistů, jejichž realizace umožní plně a maximálně efektivně využít všechny pozitivní vlastnosti finského lázně.

  • přemýšlel, jak často se můžete potnout v sauně, měli byste nejdříve věnovat pozornost vašemu zdraví. Při vynikajícím zdravotním stavu nesmí být počet návštěv sauny omezen. V každém případě je nutné udržovat dostatečnou hladinu hydratace pokožky s použitím pravidelných výživných a změkčujících prostředků (přečtěte si také: "Je sauna po tělocvičně užitečná - je to pravda ze zkušenosti");
  • Zvláštní režim teploty a vlhkosti sauny přispívá k lepšímu otevření pórů pokožky ak jejich vynikajícímu čištění. Příznivý účinek pomůže opravit používání masky a nemusí být nutně zakoupen. Vyrobeny z obvyklé zeleniny nebo bobulí, takové masky jsou také velmi užitečné a účinné;
  • ani předtím, ani po návštěvě sauny by neměly být užívány alkohol a těžké pokrmy. Pocit žíly na konci procedur v koupelně ukazuje potřebu obnovit rovnováhu vody a soli. Za tímto účelem je nejvhodnější čistá voda nebo zelený čaj, který má rafinovanou chuť a vůni a rovněž příznivý vliv na metabolismus;
  • snaží se zjistit, zda je možné parní saunu s koštětem, měli byste vědět, že takový postup je zcela přípustný. Kromě toho použití jalovce nebo březové koště má velmi příznivý účinek na stav kůže;
  • aromaterapie, která se koná v sauně, doplní pozitivní účinek postupů a stabilizuje celkový emocionální stav. K tomu je třeba přidávat do kamenné vody vhodný esenciální olej, odvar užitečných rostlin, nebo například zředěné pivo nebo kvas. Orientace při výběru aromatické látky by měla mít požadovaný účinek. Takže máta - zlepšuje náladu, eukalypt zlepšuje dýchání, jehličnaté aroma - zmírňuje únavu;

Vzhledem k tomu, že mikroklima charakteristická pro finskou saunu se vyznačuje střídáním vysokých teplot páry a nízkými teplotami chladicí sprchy, může to být jakýsi stres pro organismus. Proto, když ji navštěvujete, měli byste také vzít v úvahu existující kontraindikace. Přečtěte si také: "Co dělá saunu odlišnou od sauny je krátký a srozumitelný ohledně rozdílů."

Sauna nemůžete navštívit, pokud:

  • nachlazení a horečka;
  • hypertenzní onemocnění;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • časté bolesti hlavy;
  • exacerbace chronických onemocnění;
  • přítomnost infekčních onemocnění;
  • alergie.

V případě pochybností o tom, zda je možné parní saunu, než ji navštívíte, je lepší se poradit se svým lékařem.

Po prozkoumání výše uvedených doporučení a učení se, jak parní ve finské sauně, můžete bezpečně jít do parní místnosti. A můžete si být pevně přesvědčeni, že doba strávená v této oblasti bude využita s maximálním přínosem.

Tipy pro ty, kteří jdou do lázně

Přínos ruské lázně je jedinečný! Pokud se nechcete ohýbat pod váhou nemoci a rychle zestárnete, neměli byste tělu dovolit. Nezapomeňte, že vaše tělo má jednu vynikající vlastnost - každých 11 měsíců mění zastaralé buňky na nové, ale musíte je používat.

Toto je hlavním přínosem ruské lázně - pomůže vám obnovit tělo, dát ho do pořádku. A potom budete opět moci užít života co nejvíce a dostanete od něj jen potěšení.

Jakýkoliv přínos ruské lázně začíná pouze opatrnou přípravou na koupelové procedury. Výhody ruské lázně velmi často a velmi často mluví, ale jen velmi málo lidí ví, že by měla být zkontrolována dobře vyhřívaná lázeň a až teprve potom horké kameny nalít teplou vodou. Pak byste měli čekat v šatně po dobu 10 minut a během této doby připravte košťata, namočte je ve studené vodě, aby se dobře šíří křídla. Nezapomeňte, že pouze dodržování nezbytných pravidel vám umožní navštívit ruskou lázeň se ziskem.

Tip 1: Když vstoupíte do lázně, položíte metly do horké vody, tato voda je také užitečná - může se po vymytí nalít na kameny nebo opláchnout. Nespěchejte, aby jste chodili do parní kabiny - zahřejte, prostě už dlouho nekladte, ale spíše několik krátkých návštěv. V parní lázni byste radši dýchali přes koště, dali si rukavice a klobouk. Nepoužívejte na kameny příliš mnoho vody. Celý bod koupacích procedur je očistění duše a těla.

Tip 2: Když jdete do lázně, musíte se uklidnit, a pokud jste unavení, trochu odpočiňte. Je dobré jíst při koupání, ale trochu.

Tip 3: Pro „výrobu“ pár by měl mít nějaké čaje, džusy nebo ampule amoniaku na sušení páry. A samozřejmě různé infuze. Můžete také použít aromatické oleje, ale když oběť není tak účinný jako infuzemi. Oleje dávají vůni, ale je nestabilní. Oleje rychle spálí, když se dotknou kamenem. Je lepší, aby jim nalít do ploché keramické nebo kameninové nádoby a jen dát na polici, nechat odpařit před horkem - získat základy bylinné medicíny. Nádrže s infuzí nebo odvar z máty - 200 gramů, infuze nebo odvar z eukalyptu, čerstvé šťávy křen - 50 gramů, kyselý domácí kvasu či piva - 300 gramů. Med je také užitečné. Další dobrá věc, že ​​med se solí a černým ředkvičky šťávy. Jsou vhodné použít na začátku chlap pro čištění pleti toxiny a otevírá póry.

Tip 4: Chcete pít ve vaně? Nedoporučuje se přidávat další zátěž do těla, srdce a krevních cév. Tlak na nádoby a srdce v dobře připravené parní lázni je velký a stále zde není žádný lov. Ano, a musíte udělat jednu věc.

Tip 5: Ale zpátky do koupelny. Chcete-li pít ve vaně, potřebujete spoustu tekutiny, ale ne sílu. V parní místnosti dochází k intenzivnímu pocení a ztráta tekutiny v těle je třeba rychle obnovit, aby nedošlo k problémům s ledvinami. Proto musíte vypít brusinkovou moru, guaranovou šťávu, odvar z travosborov - čaj, zelený čaj, vodu.

Návštěva ruské parní lázně je obřad, který není tak hygienický jako kultura-rituál, její kořeny se hloubí do minulosti, ale pokaždé, když zažijeme jeho činnost. Jsme čistí nejen tělem, ale také duší, je lehkost a radost, pocit vzrušení a euforie.

Tip 6: Nová houba z lásky kůže před prací by měla být nejprve vařena strmou vařící vodou, nechat vychladnout, pak se sami dobře užívat.

Podle medicíny je zjištěno, že při páře v těle se zesiluje přítok krve na povrch kůže, svalů, vnitřních orgánů. Pára je rozptýlení a úspěšně pomáhá tělu seberegulovat a zvládat mnoho nemocí. Pod vlivem párového hrudníku posiluje, s prudkým přechodem z tepla na chlad, nejen kůže je vytvrzena, centrální nervový systém, krevní cévy jsou vycvičeny. Zvyšuje odolnost těla proti nachlazení, je snazší tolerovat stresové přetížení.

Tip 7: První návštěva parní lázně nemusí být stoupána, ale ležet na police. Ještě je dobré dát něco pod nohy, aby byly nad vaší hlavou. Tělo by mělo být rovnoměrně a všude. Mátové páry zesilují pocení, tento postup trvá 10-15 min., Není to nutné. A opustíte parní místnost, okamžitě se změníte na list nebo ručník, ale nehoupněte se do studeného bazénu.

Vysoká teplota je suchá pára charakteristická pro saunu. V ruském páry zůstává teplota lázně páry v rozmezí: 60-80 ° C - „easy parní», 90- 110 - 140 ° C - «normální páry», 150-160 ° C - «extrémní páry“, vlhkost udržována v rozmezí 60-40 %. V sauně je teplota parní lázni udržuje v 110-150 ° C, - „mírného tepla», 150-160 ° C - «pro perzistentní Finů“, ale vlhkost 32 až 40%. Pocení v sauně je také možné, ale existují tajemství, protože tam je většinou pasivní člověk.

Týdenní návštěva ruské parní lázně vám poskytne nejen čistotu vašeho těla, pomůže vám vyřešit vaše zdravotní problémy, ale dá vám příležitost komunikovat s přáteli nebo jen s dobrými lidmi v neformální atmosféře.

Snadný pár!

Vlastnosti procedur v koupelně

Postup koupání je celá věda, která má jistá pravidla a vlastnosti. S ním můžete odstranit stres, únavu, uvolnit všechny svalové skupiny, normalizovat krevní oběh.

Díky pravidelné návštěvě lázně dochází k normálnímu kardiovaskulárnímu, nervovému a respiračnímu systému orgánů. Celkový fyzický tón je obnoven.


Koneckonců, každý, kdo navštíví vanu po dlouhou dobu, se mu podařilo vyvinout vlastní zvyky a pravidla, přičemž se vezme v úvahu individuální vlastnosti jeho těla, jeho zdravotní stav a také jeho chuťové preference.

Můžu se pustit do sauny

Díky ideálně zvolené technologii vytvářejí královské infračervené skříně optimální klima.

Ráno se rozhodli parkovat - večer máte vlastní soukromou parní místnost. Prefabrikované panelové sauny jsou samostatnou třídou saun pro instalaci v obytných bytech vícepodlažních domů.

Užitečné weby

Sklo má dobrou tepelnou vodivost, takže dodatečné tepelné ztráty skleněnými dveřmi sauny je nevyhnutelný. Při výběru výkon saunových kamen veden svým objemem a v tabulce „Objem-kapacita“, kterým je vybrán trouba. Tabulka byla sestavena na základě předpokladu, že dobrá tepelná izolace stěn a stropu vytápěné místnosti (příklad schématu izolace: Kladení 12/15 mm - 20 mm vzduchová mezera - hliníková fólie - ohřívač (50 mm - stěna, 100 mm - strop) Každý čtvereční metr povrchu bez izolace (. cihla nebo kámen zeď, skleněné dveře a tak dále.) zdroje tepla, což odpovídá zvýšení objemu sauny 1.2-1.5 m3. to znamená, že skleněné dveře standardní velikosti 70 cm x 190 vyžaduje větší kapacitu pece, ekvivalentní objem zvýšení sauna

Kdekoliv kameny mohou obsahovat a uvolňovat za vytápění škodlivými látkami (azbestu, síry, radionuklidů, atd.). Kromě toho, tím, že ohřívá určité skály se mohou objevit a výbušnou zničení, poškození ohřívače, a to i vyděsit nebo ke zranění osob. (. Šetrnost k životnímu prostředí, vysoká tepelná kapacita, atd.) Nyní, mnoho znalci sauny v Rusku iv zahraničí pro množství vlastností je považována za nejlepší kámen peridorit - ultramafická hornina šedo-zelené barvy, která se skládá z olivínu a pyroxene.

Vzhled prasklin v podšívce vnitřní kůže sauny několik let po zahájení provozu je běžnou a nevyhnutelnou věcí. Cyklické výkyvy teploty a vlhkosti, které probíhají v sauně, způsobují praskání stromu. Při intenzivním používání sauny (na stadionech, v zdravotních střediscích apod.) Se první praskliny na obložení objevují již v prvním roce jeho provozu. Prasknutí podšívky je jedním z důvodů (ale nikoliv nejdůležitějších), kdy se jednou po několika letech musí změnit vnitřní prostor sauny. Praktická rada: pro vnitřní kůži sauny použijte silnou podšívku (pro tloušťku nejméně 12 mm).

Nejlépe uznávaní specialisté na saunu - Finové - věří, že maximální efekt z používání sauny je dosažen, pokud jeho větrání poskytuje šestkrát výměnu saunového vzduchu čerstvým vzduchem po dobu jedné hodiny. Tato intenzita výměny vzduchu může být zajištěna jak nuceným, tak v některých případech také přirozeným větráním (díky určitému místu napájecího a výfukového otvoru v sauně). Cesta k organizaci větrání v každé sauně závisí na konkrétních podmínkách.

Základní techniky komínového zařízení pro spalovací kamny v koupelně nebo sauně uspořádané v suterénu se neliší od těch, které se používají v peci, která je instalována například v přízemí budovy. Při umísťování vany do suterénu jsou funkce spojené s organizací větrání, ale toto je již samostatné téma pro konverzaci.

Izolace standardní prefabrikované sauny ( „sendvič“ ze dvou vrstev tloušťky obložení 12-15 mm izolační vrstvou a má tloušťku 5 mm a přídavné odpařovací zábrany hliníkovou fólií), je určen pro instalaci v objektu s teplotou vzduchu 15 až 20 ° C V tomto případě může být vzduch uvnitř sauny zahřát na 100 ° C. Snížením teploty prostředí saunu vyžaduje více energie pro ohřívání vzduchu vstupujícího do sauny průběhu větrání (šestinásobně vyžaduje úplnou obnovu vzduchu během několika hodin) a kompenzace tepelných ztrát přes stěny a strop sauny. Při instalaci sauny v přírodě může být rovnovážná teplota během ohřevu výrazně nižší než 100 ° C. Jedinou cestou je zahřát lodžie a ohřát na pokojovou teplotu.

Strom, zvláště vyhřívaný, absorbuje velmi dobře olej, který může proniknout do dřeva přes póry. To je velmi dobře známo, že truhláři, prakticky z nichž všechny se potýkají s problémem odstraňování olejových skvrn z povrchu dřeva. Z ekologicky bezpečných metod můžeme nabídnout pouze jedno - mechanické. Pokud olejové skvrny mají malou plochu, dobře lokalizované, a dřevo je hustá a nemá žádné trhliny, je možno vyzkoušet pomocí cyklus odstranění vrstvy, impregnované olejem (vzhled pokovování tak přirozeně trpí). V jiném případě vám pomůže pouze výměna pokožky nebo její části.

Kdy průměrná koupajících sedí na polici, vzdálenost od regálu k nejvyšší úrovni je asi 90 cm. K osobě cítit pohodlně, horní police uspořádat až 110 cm pod stropem. Spodní police je obvykle stanovena na poloviční výšky v porovnání s horní polici (to je lepší, aby se snímky pod horní polici - stojící na podlaze v blízkosti, velmi praktické „rukojeť“ koště kamaráda, který leží na horní polici).

Je to možné, ale nežádoucí. V klasických tureckých lázních používejte kámen (hlavně mramor) a v moderní verzi (v parních kabinách) - plast. Velké množství vlhkosti nepříznivě ovlivňuje dřevěné obložení. Pokud je režim "turecké lázně" dlouhodobě používán nepřetržitě, může se kůže deformovat. Navíc tento režim má speciální požadavky na odvětrávání sauny (vyžaduje dodatečný ventil k sušení).

Základní požadavky na kameny na ohřívač pece jsou následující: čistota životního prostředí: kameny by neměl obsahovat a uvolňovat za zahřívání škodlivý pro látky lidské zdraví (radionuklidy, síry, atd) s vysokou tepelnou kapacitou, která umožňuje kameny hromadit velké množství energie a v důsledku toho vytvářet mnohem parní stability (mechanické) na změny teploty, kdy kameny přístupný vody (teplota kameny elektrokamenki nad 300 ° C, teplota vody pro měkké hrací pod 100 ° C, což je rozdíl teplot - 200 ° C). Odborníci doporučují použití kamenů z peridotitu - skálu šedozelené barvy. Dát lépe než horká voda, můžete do vody přidat přírodní oleje. Je vhodnější použít připravené příchutě, což jsou vodné roztoky těchto olejů. Vždy lepší řídit výrobce doporučení ohřívače - mnoho výrobců pecí samy nabízejí řešení pro měkké hraní.

Pokud kapacita trouby odpovídá objemu sauny, sauna se zahřeje na méně než hodinu před teplotou páry. Pro opravdového milovníka sauny to není čas. Předvídání potěšení ze sauny - příjemná věc, proč se tak zbavit? Pokud jste připraveni odjet z kanovníků klasické sauny, můžeme nabídnout následující. Přední výrobci elektrických ohřívačů vyrábějí speciální termosky, které jsou trvale zapnuté a v pohotovostním režimu spotřebovávají výkon srovnatelný s výkonem konvenční elektrické lampy. Díky dobré tepelné izolaci tohoto nízkého výkonu postačí udržet vysokou teplotu (nad 300 ° C) velkého množství kamene (asi 100 kg) naloženého do pece. Chcete-li začít koupat, nemůžete se dočkat, až se zahřeje sauna - stačí otevřít víko sporáku, dát do režimu nominální energie a začít podléhat.

Vyžaduje teplovzdorné tvrzené sklo, které by nejprve odolalo teplotě sauny a za druhé by se neroztrhlo, když na něj dopadne voda při vystavení tlaku. Pro snížení tepelných ztrát je lepší použít okna s dvojitým zasklením z takového skla. V saunách se obvykle používá tónovaná skla "pod bronzem".

Zkušenost ukazuje, že nejlepším způsobem, jak potlačit houby v sauně, je větrání a sušení. A nejlepší - obecně od samého začátku, aby se zabránilo vzhledu houby v sauně. Žádná vysoká teplota (od skutečně dosažitelného v sauně) v případě nedostatečné větrání zde nepomůže.

Nejlepší (a možná pravda jen z hlediska SSES) - použití septiku. Pak byste se měli obrátit na odborníky na kanalizaci. Říkají, že šlehání těla ve vaně s koštětem je škodlivé. Je to pravda? Informace o škodách způsobených koulí, to nemáme. Naopak, existuje mnoho objektivních (zdroj - lékaři a odborníci vědců v oblasti lidské fyziologie a hygieny práce z různých zemí) a subjektivní (zdroj - jednoduchý koupel ventilátory) informace o tom, že tento postup má blahodárný účinek na organismus.

Teplotní rozdíl v saze - v plném souladu se zákony fyziky. Sauna by měla být dobře větrána (v ideálním případě výměna vzduchu v sauně po dobu jedné hodiny), vstupní otvor je umístěn ve spodní části, vytápěný vzduch stoupá - není žádný jiný obrázek. Při přítomnosti regálů na několika úrovních umožňuje toto rozložení teploty všem parníkům, aby si pro něj vybrali vhodnou teplotu, leželi na regálech nebo na něho stoupali nohama.

V klasické sauně zvyšte vlhkost a dáváte vodu vyhřívaným kamínkům kamna, který se nachází přímo v parní místnosti. Samozřejmě, množství vyprodukované páry a její teplota závisí silně na hmotnosti a teplotě kamene. Tato teplota se může značně lišit, zejména při intenzivní vodě nalévájící se na skalách. Kapacita parního generátoru (instalovaná mimo parní místnost) nezávisí na vnějších faktorech - teplota a množství vyráběné páry jsou konstantní v čase a jsou určeny pouze technickými vlastnostmi zařízení. Pokud jde o saunu, nejoptimálnější je kombinace ohřívače a sporáku nebo použití kombinovaného zařízení.

Materiální důkaz toho, který by mohl být opraven některým ze známých fyzických nástrojů, nemáme (krystalové koule a magické krystaly nenabízejí!). Proto se domníváme, že při výběru dřeva pro saunu jsou dva hlavní faktory: osobní preference (národní a územní tradice apod.) A cena.

Počet kamene, které mají být vloženy do ohřívače, je instalován pouze výrobcem. Rozhodujícími faktory jsou celkový výkon ohřívače, počet a výkon jednotlivých palivových článků, potřeba vyhřívat saunu, odpovídající výkon ohřívače po určitou dobu. V některých modelech výrobce umožňuje uživateli ohřívače měnit toto množství v malém rozsahu. Mělo by se pamatovat na: mnoho kamene - více času ohřevu a více páry, méně kamenů - méně času ohřevu a méně páry.

Zvláštní izolace mezi dřevěnou stěnou sauny a elektrickým ohřívačem obvykle není žádoucí, protože u elektrických ohřívačů předních světových výrobců jsou bezpečné vzdálenosti od dřevěných prvků sauny dostatečně malé a jen pár centimetrů. Kromě toho negramotná dodatečná tepelná izolace dřevěné sauny v některých případech může způsobit požár! Proto doporučujeme výrobce elektrických ohřívačů (a naše): bez dodatečné tepelné izolace dodržujte výrobní stanovené bezpečné vzdálenosti.

Pouze výrobce pece může odpovědět na tuto otázku. Je známo, že při spalování uhlí se uvolňuje spousta energie a teplota v peci je vyšší než při spalování dřeva. Schopnost zahřátí uhlí závisí na mnoha faktorech: od materiálu cihel, od malty, která byla zdiva, a tak dále.

Ztráta tepla stěnami ve formě sendviče (fólie s ohřívačem mezi dvěma vrstvami obložení) je nižší než přes dřevěné stěny bez dodatečné izolace. To vede k tomu, že při stejném objemu prefabrikovaných saun, vyrobených z masivního dřeva (sauny a sauna sauny) vyžadují vyšší výkon elektrických ohřívačů než panelové prefabrikované sauny. Ekvivalentní objem (objem, o který je zvolen výkon ohřívače) řeziva a sauny z masivního dřeva je přibližně 1,5násobek objemu panelových saun stejné velikosti.

Specialisté vyvinuli barevné schéma, pomocí něhož můžete zvýšit pozitivní účinek sauny na lidské zdraví. Ve standardní verzi obsahuje tento sortiment čtyři barvy: žlutá, modrá, červená a zelená. Proto jsou dnes nejpoužívanější lampy pro saunu, poskytující tyto barvy. Každá z nich má svůj vlastní, charakteristický pouze pro tuto barvu, dopad, ale úzký rozsah části odpovědí na otázky neumožňuje podrobně popsat účinky každé barvy.

Jeden čtvereční metr povrchu sauny bez tepelné izolace (sklo, beton, cihla) z hlediska tepelných ztrát odpovídá nárůstu objemu sauny o 1,2-1,5 m³. Pokud například v sauně instalujete plně skleněné dveře se standardním rozměrem plátna 70 × 190 cm, měli byste použít ohřívač saun, který je navržen tak, aby přesahoval objem sauny o 1,6-2,0 m³. Použití masivních dřevěných dveří vyrobených ve formě sendviče (obložení-fólie-izolace-obložení), se vyhnout těmto ztrátám.

Klasická sauna je zahřátá větším prouděním než tepelným zářením. Správné umístění otvoru pro přívod a odsávání, dokonce i při přirozeném větrání, umožňuje ohřívat celou saunu. Reflektory reflektorů tepelných paprsků se používají v infračervených kabinách, které jsou dnes v některých zemích oblíbené, vyhřívané speciálními lampami, ale toto již není důležité pro sauny. Při spravedlnosti je třeba poznamenat, že účinek odrážení tepelných paprsků v sauně je stále používán: fólie používané jako parotěsná bariéra slouží současně jako reflexní izolace.

Existují nějaká doporučení ohledně množství vody v závislosti na typu ohřívače? Doporučení týkající se množství vody pro ochutnávání obvykle dávají výrobci kamen (zejména u elektrických sporáků). U elektrických ohřívačů s trubkovými topnými tělesy (TET) se obvykle doporučuje v době přibližně 2 dl (200 g). Frekvence dávkování závisí na počtu vložených do trouby a na osobních preferencích stoupání.

Výrobci elektrických sporáků zakazují současnou instalaci několika sporáků v sauně. Jediným řešením je instalace trouby, která odpovídá objemu sauny. Mějte na paměti, že existují modely elektrických ohřívačů, které jsou určeny pro velké veřejné sauny pro 15-20 osob.

Nevíme, kdy provádět žádné studie vlivu stropu v sauně na cirkulaci vzduchu, ale je třeba poznamenat, že dnešní sauny zařízení (včetně plochým stropem) - je ztělesněním staletých tradic jeho vývoji a zdokonalování.

A elektrický a dřevo hoří pece schopné poskytovat sauna „extrémní“, jak řečeno, je teplota v blízkosti 110 ° C výběr z pece má především dva aspekty - cíl (technicky možné připojit napájecí nebo komínového zařízení požadované sauna ohřívač kamna na spalování dřeva, možnost pozorování bezpečných vzdáleností pro pece různých typů) a subjektivní (osobní a národní tradice).

Při výběru kamenů pro ohřívač je třeba nejprve řídit skálou, ze které se kameny skládají, podle jejich velikosti a teprve poté na formu. Je všeobecně známo, že nejvhodnější pro sauny jsou základními kameny (peridorit, gabro, diabasy, atd.), Extrahuje se v lomech, kde je to vhodné hornina drtí a potom dimenzovány na speciální mříže. Kameny po rozdrcení mají nepravidelný tvar a jejich velikost se pohybuje v rozmezí předem určené pro třídění (tedy za to, elektrokamenok kameny o velikosti 4 x 8 cm nejvhodnější). Kameny kulatého tvaru (nepovažujeme za drahé umělé keramické kameny) - toto je obvykle výsledkem práce ledovce nebo vody. Vlastnostmi spotřebitele (odolnost proti teplu, tepelné zatížení, atd.). Jsou mnohem menší než výše uvedené štěrku.

Režimy používání sauny jsou individuální i pro různé dokonale zdravé lidi. Nejlepší a správná doporučení zde může poskytnout pouze lékař. A pokud jde o děti a starší osoby, v tomto případě jsou konzultace se specialistou prostě nutná - jinak saunu místo dobrého může poškodit zdraví.

Výběr dřeva pro saunu je předmět, který je dostatečně subjektivní, což může být ovlivněno jak rozmar designerů, tak i osobní preference vlastníka sauny. Praxe budování a provozování sauny ukazuje, že umožňuje téměř jakoukoli kombinaci dřevin, které se tradičně používají v lázních a saunách. V tomto případě se používají pouze opadavé (osika, lípa, olše) nebo pouze jehličnaté stromy (borovice, smrk), ale také různé kombinace dřeva z tvrdého dřeva a jehličnanů.

Obecně platí, že prefabrikované sauny jsou navrženy tak, aby je jednou sestavovaly a poté je používaly po celý život na jednom místě. Jakákoli následná demontáž (zejména demontáž) je nežádoucí, protože takové cvičení vede ke zhoršení jak vzhledu, tak provozních vlastností skládací sauny.

Jakékoliv okno v parní místnosti a ještě víc okna na ulici je dodatečné a často velmi významné (zejména pokud je v zimě parní) tepelné ztráty. Hlavním požadavkem je, aby se tímto oknem dostalo co nejméně tepla. Není-li okno není dávkován, je lepší místo použitého skla sklem, sestávající s výhodou z několika tabulí (mnohomístný), přičemž se musí vnitřní sklo odolává teplotní rozdíly několika desítek stupňů (například, a ne k prasknutí když udeřil studené vody), a Okno s dvojitým zasklením musí být navrženo pro provoz v příslušném teplotním rozmezí.

Se správnou volbou výkonu pece a správnou tepelnou izolací stěn nezáleží na tom, kde budou kamna - vedle dveří nebo v opačném rohu. Trouba v sauně by měla být umístěna na základě vhodné polohy polic a uspořádání větrání. Je důležité, aby v blízkosti pece v dolní části stěny byl ventilační otvor pro nasávání vzduchu a odsávací větrací otvor (obvykle se západkou nebo ventilem) na opačné stěně.

Pokud trochu teče voda (to kapání na podlahu, ale neleží), pak to není škodlivé pro pece vyrobené předními výrobci - jejich ohřívače jsou chráněny před vlhkostí. V ideálním případě by měla voda uvést do kontaktu s kameny a obrátit se na páru, pro kterou je voda na kamenech a dávat. Pokud k tomu nedojde, může to být několik důvodů: dávat příliš mnoho vody; je lepší dávat v menších dávkách (100-200 ml pro elektrický ohřívač s 20 kg kamenů), ale častěji; trouba nebyla dostatečně zahřátá; máte příliš málo kamenů nebo kamenů s nízkou tepelnou kapacitou. Nejlepšími plemeny jsou porfyrit nebo gabbro-diabáza. Počet kamenů závisí na konstrukci ohřívače. Přibližně je možné doporučit minimálně 20 kg u modelů pecí s průměrnou kapacitou (4-8 kW). Velikost kamenů by měla umožnit vyplnění prostoru mezi topnými tělesy.

Pokud je pec vyrobena známým výrobcem, velikost prostoru pro kameny je optimální pro pec tohoto výkonu a tento design. Nemusíte nic stavět. Je důležité používat kameny s vysokou tepelnou kapacitou a vhodnou velikostí.

Existuje mnoho receptů na bylinné čaje, ale obecný princip je jeden - suchá nebo čerstvé bylina vaří s vroucí vodou, pak infuze se odfiltruje, částice dušené byliny nebyly kladen na horkých kamenech.

Problémy s výměnou pokovování v saunovém týmu by neměly být - podšívka v prefabrikované sauně je šitá přímo na paprsek, sloužící jako rám pro štíty, ve 4-5 bodech. Úplně rozebírejte saunu nebude nutné, ale střecha bude pravděpodobně třeba odstranit. Při výměně vnitřního obložení je nutné zcela vyměnit parotěsnou fólii (fóliový nebo fóliový papír) a částečně i tepelnou izolaci.

Podšívka jehličnatých druhů rostoucích na severu (šířka Karelia a severu) obsahuje velmi málo pryskyřice. V tomto případě několik kapek pryskyřice - docela pestré interiéru. Po nějaké době se veškerá pryskyřice utopí. Nemá rád pryskyřičné kapky - prostě se oškrábejte. Pokud je výstelka vyrobena ze stromů pěstovaných ve středním pruhu, pryskyřice bude přidělena z každé latě. V tomto případě může být léčba pouze radikální - změňte kůži!

Několik obecných doporučení pro instalaci a péči o komerční sauny: vybavte prefabskou saunu s odvzdušňovacím ventilem na stropě nebo v horní části stěny - velmi usnadní usušení sauny po použití; Ošetřete regály sauny tak, aby se zabránilo pronikání vlhkosti do stromu - police budou snadněji udržovány v čistotě; jestliže vedle sauny je bazén, sprchový kout nebo dokonce jen koupel - ošetřujte jeho vnější povrchy prostředkem k ochraně stromu před účinky vlhkosti.

Chcete-li vytvořit a udržovat v sauně přísném režimu „teplotní vlhkosti“, požadované elektrokamenka s parním generátorem (oddělené nebo integrované do pece) a odpovídající automatizace (řídící jednotky), které řídí tyto parametry a ovládat troubu a parní generátor. Tip: Pokud se předpokládá nepřetržitá údržba, použijte parní generátor s pevným připojením k přívodu vody.

Předpokládá se, že v normálně fungující sauně musí být vzduch vyměněn šestkrát za hodinu. Pokud je místnost, ve které je sauna instalovaná, dobře odvětrávaná, lze tuto výměnu vzduchu dosáhnout správným umístěním otvoru pro přívod a odvod vzduchu bez dodatečného větrání sauny. Pokud se vyskytnou problémy s větráním místnosti, nemůžete to udělat bez nucené ventilace, a to, co je lepší větrat - sauna nebo celý pokoj - musí být rozhodnuto zvlášť v každém konkrétním případě.

Počet kamenů, s kterými je ohřívač provozován, určuje výrobce ohřívače. Použití ohřívače s méně kameny může znemožnit jeho správné fungování nebo dokonce poškození. Nejčastější chyby v tomto případě jsou: aktivace nouzové ochrany před přehřátím a porucha ohřívačů.

Neexistují žádné speciální doporučení pro výběr tónu dřeva, zde hrají hlavní roli osobní preference. Zdá se nám, že v sauně s barevným osvětlením je lepší používat dřevo lehkých tónů - hra květin by měla být demonstrována na světlém pozadí.

Ať je to docela jednoduché - instalace topení s výkonem odpovídající spodní hranici výkonu pro osvětlení (nebo mírně níže) a pomocí termostatu nastavit požadovanou teplotu. Všimněte si, že teplota, při teplotě 70-80 ° C - teplota je velmi typická pro evropské a skandinávského saunyyu Ale naši milenci rozhodli zahřát úplně jiný problém - jak se ujistit, že teplota v sauně neklesne pod 100-110 ° C!

Výrobci dřevěných kamen - saunové ohřívače jako charakteristika pece bohužel ukazují na svou tepelnou sílu a objem sauny, na níž se vypočítá pec takové síly. Množství dřeva, které je vyčerpáno pro vytápění takové sauny, velmi závisí na tepelné izolaci parní komory, konstrukci komína, počtu kamene naložených do pece a dalších objektivních faktorech. Prohlášení jednotlivých výrobců pecí, že pece tohoto designu jsou lepší než jiné, protože spotřebovávají méně palivového dříví, jsou subjektivní povahy - nebyly provedeny žádné srovnávací zkoušky dřevěných pecí různého provedení.

Dodatečná izolace zde nepomůže: zmrazení je problém všech nevyhřívaných nebo zřídka vytápěných místností. Pokud se vám nepáči padající kapky kondenzátu nahoře, pak jedinou cestou je sauna dlouhou dobu strhnout, než je zcela odstraníte.

Pokud je možnost elektrického ohřívače odpovídat objemu parního prostoru a tepelná izolace parního prostoru je správně provedena, musí trouba ohřívat místnost bez problémů na stanovenou teplotu. Maximální teplota, do které může být vytápěná parní komora, je omezená: řídící jednotka pece nedovoluje nastavit teplotu překračující tuto mez. Maximální teplota je vždy uvedena v dokumentaci a je obvykle 110-120 ° C (pro různé výrobce kamen, tyto hodnoty jsou různé). Povaha tohoto omezení spočívá v tom, že vedle termistoru sloužícího přímo pro měření teploty je do snímače řídicí jednotky zabudována teplotní pojistka, která se roztaví, když teplota stoupá náhle. Používají se obvykle pojistky s bodem tání 120 až 140 ° C a maximální teplota, kterou řídící jednotka umožňuje, je pod touto hodnotou o 10-20 ° C. V důsledku toho je ohřev sauny na teplotu, která překračuje maximální teplotu, pouze tehdy, jsou-li porušena pravidla pro instalaci ohřívače a jeho řídící jednotky, což zcela nedoporučujeme.

Ve skutečnosti jsou všechny prostředky, které jste jmenovali, vhodné pro aromatizaci vzduchu v parní místnosti, stejně jako jejich různé kombinace.

Z hlediska požární bezpečnosti je při instalaci sauny v obytné budově nutné dodržovat přísné vzdálenosti od ohřívače od hořlavých (v případě parních místností - dřevěných) povrchů. Následující minimální bezpečné vzdálenosti jsou zpravidla regulovány: zpět a bok ke stěnám, dopředu k plukům (dvě vzdálenosti - polic pod a nad horní hranou pece), nahoru k stropu. Tyto vzdálenosti závisí na typu a výkonu ohřívače a jsou uvedeny v instalačním a provozním návodu pro elektrickou pec a přední výrobci kamen se obvykle ukládají tyto informace přímo na skříň pece.

Parametr, který určuje výkon saunového ohřívače, je jeho objem, nikoliv oblast. Uvedení výšky vaší sauny, například dvou metrů, dosáhnete objemu 16 m³. Pro takovou parní místnost potřebujete ohřívač 12 kW, který je dvakrát tak silný jako váš. Závěry jsou zřejmé.

Objem (hmotnost) kamene je velmi důležitým parametrem. Množství páry, kterou ohřívač může vyrábět, závisí na tom. Pokud se vám líbí často dát pár a nechcete čekat, až se kameny opět ochladí, zahřejte - zvolte ohřívač s největším množstvím kamenů. Mějte na paměti, že doba ohřevu páry s tímto ohřívačem bude odpovídajícím způsobem vyšší.

Velmi tvrdý a někdy dokonce nemožné namontovat sboornuyu saunu, plně zabírá prostor - v procesu instalace modulárních sauny potřebují přístup ke všem jeho vnější stěny, nebo na některé z nich (v závislosti na specifické konstrukci sauny). Tento přístup lze zajistit, pokud sauna zaujímá pouze část místnosti (například roh místnosti) nebo je sestavena do výklenku. Představte si všechny fáze postupu při sestavování vaší sauny - odpovězte na svou otázku.

Nejčastěji se sauna nazývá saunou, která je určena k instalaci do stávajícího připraveného pokoje. Samozřejmě, nemůžete dát takovou saunu mimo areál. Máte-li na mysli samostatně stojící budovu, pak požadavky na její založení představují obvyklé obecné požadavky na budovy pro domácnosti.

Fóliový nebo fóliový papír se obvykle používá v saunách pro dva účely - jako reflexní tepelnou izolaci a pro izolaci parotěsných izolací používaných pro tepelnou izolaci ohřívače. V obou případech je fólie umístěna za podšívkou, která slouží jako výstelka parní komory. Při použití ohřívače je fólie prostě nutná - izolační vlastnosti izolace se zhoršují a vlhkost se dostane do ní. Dokonce i v případě ohřívače, použití fólie jako reflexní tepelná izolace vám umožní snížit tepelné ztráty v sauně (nezapomeňte na vzduchovou mezeru mezi fólií a podšívkou). Mimochodem, výše platí nejen pro stěny, ale i pro stropní saunu.

Pára pro vytápění, z kulatiny bez dodatečné izolace je nutné elektrokamenka kapacitu přibližně jeden a půl krát více než páry pro ohřev stejném objemu, ale s tepelnou izolací. Síla elektrické pece je často omezujícím parametrem, který určuje typ izolace.

Nejlepší je použít skalní kameny - peridotite a gabbro-diabáze. Několik důvodů - to je ekologická čistota a vynikající tepelné vlastnosti těchto hornin. Nyní jsou tyto kameny finského nebo domácího původu k dispozici všem (alespoň teď je lze zakoupit v téměř každém městě) a jsou levné. Důrazně doporučujeme použít pouze tyto osvědčené kameny.

Neznáme takové sauny. Praxe ukazuje, že po několika demontážních procedurách se obvyklá dřevěná prefabrikovaná sauna stává nepoužitelnou. Na přívěsu jsou montované sauny, které lze přepravovat.

Neexistují žádná taková omezení. Nedávno je široce rozšířena kombinace v sauně s párou ze dřeva různých plemen, včetně tvrdého dřeva s jehličnatými stromy. Například, často v sauně s aspen nebo lipové obložení, fragment stěny, u kterého je instalována trouba, je vyrobena z cedru nebo jalovce.

Předpokládá se, že barevné osvětlení v sauně má terapeutický účinek. Takové systémy osvětlení se nazývají - barevné terapie. Nejčastěji se používají čtyři barvy: žlutá, zelená, červená a modrá. K dispozici jsou také systémy se šesti barvami. Použijte jako samostatné základní barvy a jejich kombinaci. Tyto systémy často umožňují určit střídavé programy a kombinace barev, aby se zvýšil terapeutický efekt barevného osvětlení.

Neexistuje zvláštní základ pro umístění sauny v domě. Podlahová hydroizolace je stejná jako v koupelně.

U elektrických ohřívačů s otevřeným oddělením se kameny ohřívají trubkovými topnými články (TEN), které se nacházejí přímo mezi kameny a přímo jim dodávají teplo. V uzavřeném oddělení, trubicovém nebo páskovém ohřívači ohřívá vzduch, který zase přenáší teplo na kameny, které se nedotýkají přímo topných těles.

Ve správně navržené sauně musí být vzduch každou hodinu zcela obnoven šestkrát. I při neexistenci nuceného větrání může být taková výměna vzduchu zajištěna díky specifické poloze přívodních a výfukových otvorů. Obvykle je vstupní otvor umístěn ve spodní části, v blízkosti podlahy pod ohřívačem a výfuku - mezi policemi na opačné stěně. Dodávka je obvykle uzavřena dekorativní mřížkou a výfukem - se západkou, která je při používání sauny otevřená. Někdy je nad sporákem vyroben přívodní otvor nebo přívod čerstvého vzduchu pod dvířka. Průměr vstupního otvoru - 5 - 10 cm (v závislosti na kapacitě pece), výfuk - asi dvakrát větší.

Pyrolýza (od řeckého purisu a lusis - rozklad) dřeva - rozklad komplexních organických sloučenin dřeva na jednodušší pod vlivem tepla. V průmyslových zařízeních (často určených k výrobě hořlavých uhlovodíkových sloučenin používaných jako palivo) se pyrolýza provádí bez přístupu vzduchu, při teplotě několika stovek stupňů. Avšak v sauně při teplotách několika desítek stupňů dochází také k pyrolýze dřeva, i když méně intenzivně. Pyrolýza dřeva je jedním z důvodů, proč musí být sauna během provozu dobře větrána a její dřevěná podšívka je pravidelně měněna.

Elektrické ohřívače, u kterých je možné naprogramovat proces zásobování vodou kameny, nejsou známy. Existují však komerčně dostupné programovatelné parní generátory, které mohou být v kombinaci s elektrickými ohřívači použity v sauně.

Instalace sauny v městském bytě je považována za vážnou přestavbu bytu se všemi následnými následky. Proto se nemůžete omezit na získání několika oprávnění. Budete muset navrhnout a schválit celý projekt. Chcete-li to udělat, je lepší se obrátit na odborníky, vy nemůžete udělat takovou práci. Mimochodem, byrokratické zpoždění doprovázející schválení projektu rekonstrukce jsou jedním z hlavních důvodů, proč s dostatečně velkým počtem saun, v městských bytech existuje jen málo "oficiálně".

Pokud by zvýšení efektivity realizovat lepší tepelně izolační vlastnosti v místnosti, což vede k tomu, že pára se zahřívá za kratší dobu as menším množstvím energie, určitě zvýší efektivitu. Neizolované tepelným vodičem protokoly - ekvivalentní objem páry (objem, který je určen k napájení topného tělesa) z kulatiny a půl krát více páry o stejné velikosti, stěn a stropu, které jsou vyrobeny ve formě „sendviče“.

Kovové pece obvykle používají pouze k ohřevu páry a kamenů. Tepelné kamny se navíc často používají k vytápění sousedních místností, například šatny. Cihlová pec, kvůli své velké hmotnosti, působí jako obrovský tepelný akumulátor, vyhřívá se delší dobu, ale také dává teplo déle, vyhlazuje teplotní výkyvy v parní místnosti.

Ve správně navržené a postavené sauně musí být vzduch každou hodinu zcela obnoven šestkrát. Obvykle výrobci saunových prefabrikátů dosahují díky specifické poloze přívodních a výfukových otvorů a jejich velikosti díky přirozenému větrání saunové jednotky. Předpokládá se, že místnost, ve které je sauna instalována, je dobře větrána. Proto je nutné rozhodnout, zda je v suterénu již vybaven ventilací dodatečné větrání, a musíte to udělat sami, s přihlédnutím k rozměrům místnosti a sauně, stejně jako k síle ohřívače.

Pro odpovědi na tyto otázky je správnější oslovit nejen stavebníky a prodejce vybavení pro saunu, ale také lékaře-fyzioterapeutům a pediatrům.

Je-li budova strop, který se bude nacházet vanu, vyrobený v souladu s přijatými pro tyto předpisy klimatických zón, pro zateplení stropu v místnosti bude dostatečně lázní dvě vrstvy (každá 5 cm) Izolace URSA, Isover nebo podobně. Pro izolaci parotěsné izolace se používá buď hliníková fólie nebo levný levný fóliový papír. Aby fólie sloužila pro reflexní izolaci, je mezi obkladem a fólií uspořádána vzduchová mezera 20-30 mm.

Nejjednodušším způsobem je intenzivnější větrání sauny například otevřením dveří a otevřením odvzdušňovacího ventilu ve stropě. Přítomnost takového stropního ventilu spolu s tradičním výfukovým otvorem pod regály je velmi žádoucí pro saunu, kde je parní generátor intenzivně nalit nebo instalován. Nejběžnější jsou dřevěné ventilové klapky, ale můžete použít i klasický ventil.

Optimální velikost kamenů do elektrokamenok -. 4 x 8 cm kameny o velikosti snadno umístit mezi ohřívacími prvky a správně stohovat, nebrání normálnímu proudění vzduchu přes topné těleso. Kameny na dřevěné kamny mohou být větší. Je však třeba poznamenat, že přední výrobci elektrických a kamna na dřevo nabízejí kamny stejné velikosti pro pece různých typů. Co se týče přenosu tepla, je typ použitého minerálu a hmotnost kamene důležitější než jeho velikost.

Lázně „na černém“ - lázně, parní lázeň vytápěn krbovými kamny bez komínu, kouř, z něhož vychází okny a dveřmi, nebo otvory ve stěnách. Trekking v takové lázni je celý rituál, jehož nedílnou součástí je protopka kamen a příprava páry. Elektrokamenka v sauně lázně „na černém“ - něco zcela nevhodné jako nemístně v moderním čajový obřad konvicí a čajové sáčky.

Pokud máte v plánu tento pokoj plně převést na saunu - prosím. Typický případ - apartmán je vybaven několika sousedními byty, jedna koupelna je vybavena saunou. Pokud budete chtít využít tento pokoj a jako saunu a koupelnu - z tohoto podnikání je lepší odmítnout. Instalace elektrického ohřívače v koupelně je podle platných právních předpisů zakázána. (V souladu s pravidly pro elektrické vedení (PUE) v koupelně, dokonce i low-zásuvky pro holicí strojky potřeba pozhklyuchat přes oddělovací transformátor nebo RCD). Jedinou možností: Je-li koupelna máte velmi velká, může být instalován v prefabrikované sauna.

Hlavním účelem hliníkové fólie v "sendviči" je parotěsná bariéra. Chrání ohřívač ("Ursa", "Izover" a podobně) před vniknutím vlhkosti (vodní páry). Faktem je, že tepelné izolační vlastnosti izolace se výrazně zhoršují při vstupu vlhkosti. V tomto případě se jako bariéra proti vodní páry často nepoužívá čistá fólie, ale hliníkem potažený papír, kde je tloušťka hliníkové vrstvy několik mikronů. Alyumnievaya fólie mohou být také použity současně jako reflektor a izolace (odrážející tepelné energie zpět do sauny), ale to vyžaduje, aby vzduchová mezera mezi fólií a šindel „sendviče“.

Materiál stěn může být libovolný, pokud nejsou zdi vyrobeny ze dřeva, budou muset být dodatečně izolovány, opatřeny stropy, lemovány podšívkou. Je možné ohřát velkou místnost s párou (nad 25 m²) s elektrickým ohřívačem (kamna) nebo by měla být postavena speciální pec? Výrobci ohřívačů sauna typicky nabízejí schéma pro vytápění velmi velkých místností v okruhu, který využívá několik podobných vysokoenergetických pecí. Tyto projekty jsou čistě individuální a jsou vyvíjeny pouze pro konkrétní prostory a pouze pro výrobce pecí, neboť samy o sobě mohou povolit takové "nestandardní" použití svých výrobků. Výroba jediné pece pro umístění velkého objemu je neskutečná věc, protože seriózní výrobce pro navrhování, výrobu prototypu, testování a certifikaci tráví spoustu času a peněz.

Klasická finská sauna s dřevěnými kamny se neliší od ruské sauny - v sauně, ale také nalévají vodu na kameny, používají koště, atd. Velmi rád finskou saunu (číst "koupel") v černé barvě. V sauně, vybavené elektrickým sporákem, také intenzivně dát pár. Pravděpodobně špatná představa o "suché" finské sauně se objevila po rozsáhlé distribuci elektrických ohřívačů saun a na pozici pevně stanovenou našimi spoluobčany, že elektřina a voda jsou neslučitelné.

Triplochiton scleroxylon nebo abashi (jiné místní názvy - Obéché, Samba, Wawa, SSA) - tvrdé dřevo, které roste v západní rovníkové Afriky. Široce se používá při výrobě nábytku a dřevěných výrobků, stejně jako při dekoraci interiérů. Příjemná slámově žluté barvy, jedinečná struktura povrchu, snadná manipulace a možnost vyrábět nemají vady z velké prvky velikosti umožňují vytvářet celé interiéry Abashev včetně sauny. Důležitým znakem je nízká tepelná vodivost a tepelná kapacita abashi, která brání popáleninám, když se tělo dotýká částí sauny ohřátých na 70-80 ° C. Nicméně, kvůli poctivosti, všimneme si, že sedí bez ochrany na regálech abashi v sauně, vyhřívaný na teplotu 100 ° C a výše, neříkej - bude to horké!

Zpočátku lze obklady stěn a stropů ošetřit speciální kompozicí určenou pro saunu, která chrání dřevo před plísním a hnilobou. Nejvíce používaným produktem byla Supi saunasuoja, vyráběná finskou společností Tikkurila. A při dalším použití výrobku je pouze jednou věcí dobré větrání a sušení sauny po použití.

Obvykle je teploměr posilován na úrovni hlavy osoby, která sedí na horním poli.

Nahrazení padlých kamenů (popraskané) s novými následuje, když jsou zničeny. Intenzita zničení kamenů je přímo spojena s intenzitou provozu ohřívače. V domácích saunech by měly být kameny vybírány nejméně jednou za rok, s intenzivním použitím a ve veřejných saunách - častěji.

Neexistuje žádný kategorický zákaz používání dřeva pro výrobu pluků. Můžete použít téměř všechny dostupné plemena. V Rusku jsou nejčastěji police vyráběny z tvrdého dřeva (osika, lípa, olše), ve Skandinávii - z osiky a smrky. Ale na celém světě se dává přednost africkému stromu Abashi.

Výkon pece musí přesně odpovídat objemu sauny. parametry této shody jsou určeny výrobcem ohřívače. Použijte pecí s nižším výkonem - bez významu - sauna se nezahřeje na požadovanou teplotu. Použití větší pece není bezpečné - riziko požáru se výrazně zvyšuje.

Doporučujeme vám koupit kameny, které jsou speciálně navrženy pro ohřívače. Nejčastěji používanými pro tyto účely jsou porfyrit a gabro-diabáza. Tyto kameny jsou šetrné k životnímu prostředí a mají vysokou tepelnou kapacitu, což umožňuje přijímat velké množství měkké páry. Při použití nekontrolovaných kamenů, zvednutých na náhodném místě - u silnice, v lese, na břehu řeky apod. - může dojít k celé řadě environmentálních i technických problémů.

Pokud jste ochotni být myšlenka, jak se dostat teplé vody vlivem tepla použitého k vytápění párou, prostě utopí trouba s prázdnou nádrží, ale pokud ne, pak pomůže jen radikální „chirurgie“ rozhodnutí - změna designu vany pece. Mimochodem, bereme na vědomí, že přední výrobci kamna na dřevo, ohřívače s vestavěnou nádrží pomocí speciální konstrukci - jsou opatřeny speciálními nádržemi postavený páka tlačí nádrže pece z pece, aby se zabránilo nebo minimalizovalo vařit vodu v procesu nádrže.

Provozní doba vnitřního krytí parní komory je prakticky nezávislá na typu použitého dřeva a je z velké části určena režimem teploty a vlhkosti. Velkou hodnotou pro život pokožky je správná péče - dokonce i tak jednoduchý postup jako pravidelné sušení parní lázně po použití může výrazně prodloužit životnost pokožky. Výběr materiálu pláště je do značné míry určen osobními preferencemi a finančními možnostmi, ale zde souhlasíte, poměr "cena-kvalita" se pro každého liší.

Kuchyňské kartáčky by měly být skladovány v suchých chladných místnostech s dobrou ventilací. Vyhněte se slunečnímu záření a náhlým změnám vlhkosti v místnosti, kde jsou uloženy.

Metoda jedna - intenzivní větrání parní místnosti. Nicméně, v případě použití koncentrované chuti jediného větrání nemusí být dost - dřevo v parní místnosti velmi dobře absorbuje pachy. Tam jsou také případy, kdy byly parníky sprchovány parfémy (zejména esenciální oleje) ve stěnách parní místnosti. Někdy v takových případech bylo nutné zcela změnit kůži parní místnosti.

Žádný z výrobců elektrického saunového ohřívače pro saunu neumožňuje použití kovových prasat namísto kamenů. Můžete použít přírodní (porfyr, gabro-Diabas, mastek, chloritan, a jiní.) Kameny z hlavních kamenů, stejně jako speciální keramiky z umělého kamene (to je, samozřejmě, nemluvím o keramických izolátorů pro vedení vysokého napětí). Ve srovnání s přírodními umělými kameny mají řadu výhod - stejné velikosti a tvaru, nejsou vystaveny praskání v důsledku náhlých změn teploty na povrchu. Nicméně mají značnou nevýhodu, která omezuje jejich rozšířené použití - vysokou cenu, která je několikrát vyšší než cena přírodních kamenů.

Abashi (abachi, apashi atd. Od abachi - angličtina) - listnaté plemeno, které roste na západě rovníkové Afriky. Latinské jméno je triplochiton scleroxylon, jiné místní názvy jsou obche, samba, wawa, ayus. Dřevo je dobře zpracováno, uzly prakticky chybí. Hlavním rysem - nízká vodivost a tepelná kapacita tepelné, které nedošlo k popálení při styku s tělesové sauny, zahřívá na 70-80 ° C, - je tento dřevo nezastupitelnou pro výrobu regimentů v sauně a dalších částí interiéru ve styku s lidskou pokožkou.

Takové elektrické ohřívače - "thermos", jsou navrženy pro okamžité použití. Při práci s nízkým výkonem v pohotovostním režimu se zavřeným víkem, to udržuje ohřívač velký horninového masivu teplotu (asi 100 kg), a dostatečně vysoká, aby okamžitě začít v páře jen otevřít víko a zapnout troubu na plný výkon. Typický ohřívač trvá asi hodinu, než zahřeje saunu na teplotu, která se vznáší, a ta je vždy připravená k práci!

Finská sauna s kamna na dřevo, pokud jde o režimy teploty a vlhkosti, se neliší od ruské lázně. Proto jsou tyto režimy zachovány stejným způsobem - ohříváme troubu a ohříváme saunu na požadovanou teplotu, potom ji položíme na kameny, abychom dosáhli požadované vlhkosti.

Materiál, z něhož je vybudována samostatná budova, navržená pro koupání, vlastně pro koupání, nezáleží na tom hodně - je to jen otázka vaší prosperity. Důležitější je výběr materiálů pro přímou úpravu sauny nebo sauny v již dokončené budově. Skandinávci zde preferují jehličnaté druhy - smrk a borovice, v Rusku v průběhu listnatých druhů - osika, lípa, olše.

Neexistuje žádný takový zákaz. Další věc - tradiční lázně v Evropě, které na rozdíl od Ruska nepředstavují takové "extrémní" teploty. Velmi často se v Evropě ve zdravotnických a sportovních centrech nachází několik saun s různými teplotami (70, 80, 90 ° C) a každý zvolí teplotu v sauně podle vlastního uvážení.

Chcete-li vysušit saunu, která je silně nalita na kameny, měla by být ponechána s otevřeným jammerem a elektrickým ohřívačem sauny asi hodinu. "Tenký" okamžik - tato sauna by měla být vybavena přídavným větracím otvorem ve stropě nebo v horní části stěny, na které je umístěn hlavní odvzdušňovací ventil. Tento přídavný otvor je otevřen pouze během sušení sauny, zbytek času musí být uzavřen.

Zkušenost ukazuje, že dlouhověkost vnitřní pokožky sauny není určována dřevinami, ale tloušťkou a profilem obložení. Nejvhodnější pro saunu je podšívka o tloušťce 15-16 mm, která má na zadní straně kompenzační štěrbiny a zabraňuje jejímu praskání výraznou změnou teploty a vlhkosti. Také životnost pláště zvyšuje vzduchovou mezeru mezi obkladem a parotěsnou bariérou.

Optimální kombinace teploty a vlhkosti a trvání návštěvy sauny jsou velmi individuální parametry, které jsou určeny nejen podle pohlaví, ale také podle věku, zdraví a mnoha dalších individuálních vlastností těla. Doporučení je zde - zeptejte se svého lékaře.

Pro saunu o objemu 7 m³ s dobrou tepelnou izolací stačí elektrický ohřívač o výkonu 6 kW, který je navržen pro objem 5-8 m³. V přítomnosti sauny povrchů bez tepelné izolace (skleněné dveře a okna, stěny z cihel, betonu nebo dřeva nebo kulatiny) na metr čtvereční povrchu přispívá k účinnému objemu sauny, ve který je zvolen výkon pece, 1,2 m³. Je nutné vypočítat tuto "aditivum" efektivního objemu v závislosti na ploše kamenného obkladu a teprve pak zvolit výkon ohřívače.

Podlaha místnosti, kde bude sauna instalována, nevyžaduje speciální přípravu. Z hlediska hygieny a pohodlí péče je nejlepší pro podlahu sauny používat dlaždice, pokryté dřevěným grilem nebo plastovou rohoží. Pokud je vše čisté dřevěným grilem, je lepší, aby plastové rohože byly speciální, určené speciálně pro mokré místnosti (například rohože Soft Step od finské firmy Plast-Terf).

Požadavky na instalaci saun v obytných a veřejných budovách jsou přibližně stejné, ale je třeba mít na paměti, že dodržování požadavků příslušných předpisů pro instalaci saun ve veřejných budovách je mnohem přísnější.

Minimální kapacita elektrického saunového ohřívače je 2 kW. Tato kapacita odpovídá minimálnímu objemu přibližně 1,2 m³. Tato sauna má rozměry 0,8 × 0,8 × 1,9 m.

Tuto volbu musíte udělat, závisí zcela na vašich osobních preferencích a stávajících omezeních. Obec obvykle velmi obtížné zajistit dostatečný elektrický možnost kamen (na saunu malé velikosti v průměru 1 m³ objemu páry vyžaduje elektrokamenki 1 kW elektrické energie), takže dřevo trouby jsou často používány. Mimochodem, není nutné, aby troubu - jsou ready-made dřevěný sporák továrna-vyrobený, počítáno na množství páry až 50 m³.

Při nepřítomnosti dodatečné tepelné a parotěsné bariéry není přítomnost takové mezery důležitou roli. Pokud se používá jako fólii odpařovací zábrany nebo hliníkovou fólií papíru, mezera mezi fólií a opláštění obložení výrazně zlepšuje tepelně izolační páry - fólie v tomto případě pracuje jako reflexní izolace. Velikost mezery je 20-30 mm.

Ve skutečnosti se teplo z ohřívače umístěné v dolní části sauny zvyšuje - to jsou zákony fyziky, takže vrchol sauny je vždy teplejší než podlaha. Po zahřátí v sauně je stanoveno poměrně stabilní rozložení teploty nad objem. Vyberte teplotu, která je pro vás vhodná kvůli umístění výšky police. A přinést ji bližší k optimu, teplo horké páry kože vám pomůže!

Moderní sauna ohřívače vyráběny předními výrobci, zcela udržovatelný - můžete měnit nejen topných těles, ale žádné jiné součásti, která nepracuje v provozu. Jediné rady je koupit elektrické pece od oficiálních dealerů výrobců, které vám poskytnou opravu po celou dobu jejich služby.

Vzhledem ke specifickým účinkům infračerveného záření, které musí být přímo absorbováno lidskou kůží, je tato kombinace možná pouze pro malé struktury - 1-2 osoby. Takové prefabrikované saunové infračervené kabiny již nabízejí někteří výrobci.

Z bezpečnostního hlediska je důležité sledovat oba parametry. Pokud jsou standardní, s vysokou vlhkostí a režimu s vysokou teplotou režimy s nízkou vlhkostí a vysokou teplotou (režim sauna) a vysoké vlhkosti a nízké teplotě (parní lázeň) operace nese riziko těžkých popálenin. Proto se v řídících jednotkách elektrických saunových ohřívačů, které se používají s parními generátory, zavádějí omezení, která neumožňují nastavení nebezpečné pro zdravotní kombinaci teploty a vlhkosti.

Pravidelně platí, že cihelné pece pro koupel mají větší hmotnost než kovové pece. V důsledku toho je pro jejich instalaci nutný základ. Vzhledem k velké hmotnosti je čas ohřevu parní místnosti s cihlovou troubou větší než u kovové. Taková pec však uchovává více tepla než kovová pec a teplota v parní místnosti se tak výrazně nezmění a pára je měkčí.

Je jednodušší říci, co přesně nepoškodí. Bez strachu můžete přidávat příchutě doporučené výrobcem vašich elektrických nebo dřevěných sporáků do vody určené k aromatizaci. Tyto roztoky obsahují malé množství oleje, nejčastější - eukalyptus, bříza, máta, citrusové plody (citron, pomeranč, grapefruit) a měkké dřevo (jedle, smrk, borovice, jalovec). Velmi oblíbené infuze, které vedly k vaření listů některých stromů a bylin. Nemělo by se nalít na kameny s pivem nebo kvasem - poté začnou kouřovat kameny a budou muset být změněny.

Lázně „na černém“ - místnosti vybavené krbovými kamny, kouř z nichž nepřichází komínem a otvory ve stěnách nebo stropu. Po zahřátí pece je místnost větrána a můžete začít s párou. Vzhledem k nepřítomnosti komína není možné ohřívat sporáky během procesu vznášení. Pecy v "černé" sauně obvykle obsahují spoustu kamenů - několik set kilogramů, což umožňuje dlouhou dobu páření (i když kvůli tomu potrvá několik hodin, než se vaří trouba).

Množství kamenů závisí na čase, který je třeba na zahřívání sauny (čím více kamenů, tím více času to trvá). Současně množství páry, které lze získat odpařením, závisí na množství kamene (čím více kamene, tím více páry).

Limitní množství vody přiváděné do elektrického ohřívače v jednom záběru závisí na konstrukci pece a je určeno výrobcem. Tyto informace jsou vždy obsaženy v návodu k obsluze ohřívače. Výrobci elektrických ohřívačů zpravidla nedoporučují, aby objem vody přesahující 2 dl (to je přibližně objem vody umístěné ve středně velké pánvi) byl narozen na kameny najednou.

Principy saunové a infračervené kabiny se liší radikálně. V sauně se nejprve pokoj a vzduch uvnitř vytápí elektrickou nebo dřevěnou troubou, po níž vyhřívaná sauna odvádí teplo do lidského těla. V infračervené kabině lidská kůže přímo absorbuje záření z infračervených zářičů, aniž by došlo k přehřátí okolního vzduchu. Velikost sauna je omezen pouze kapacitou kamen a může být poměrně velké (několik desítek metrů krychlových), infračervené kabiny má poměrně malé rozměry vzhledem k tomu, že infrazářiče musí být v těsné blízkosti těla. Díky tomu je integrace sauny a infračervené kabiny možná pouze v malých rozměrech konstruovaných pro 1-2 osoby.

Přímo na kameny lepší čitelnost vody, který přidal zvláštní, prgotovlennye na základě éterických olejů, příchutě, které nabízejí bláto doporučit výrobce sauna trouby. Čisté (nezředěné) Vonné oleje obvykle nalije do speciálně k tomu určených, kamene, nebo kovových pohár-odparky, v němž teplo z pece se odpařují olej. Takové šálky mohou být opatřeny konstrukcí ohřívače a mohou být také instalovány jako samostatná pomocná zařízení.

Účinek sauny na lidské tělo je hluboce individuální a závisí na pohlaví, věku, stavu lidského zdraví a řadě dalších parametrů. Kombinace sauny a masáže, stejně tak i dalších léčebných postupů, by měla být zvolena individuálně pro každou osobu. A je lepší, když to uděláte se specialistou s odpovídajícím lékařským vzděláním.

Instalace sauny v bytě vícepodlažní budovy vyžaduje vážnou přestavbu bytu, a proto vyžaduje stejné povolení a schválení jako každá jiná sanace. Pokud jde o instalaci elektrické pece, jsou v návodu k instalaci a provozu ohřívače uvedeny všechny požadavky (vztahují se na bezpečné vzdálenosti k hořlavým materiálům, průřezům vodičů a jmenovitým hodnotám pojistek).

Výrobci sauna ohřívač obsahovat doporučené pro tyto pece o objemu vodní páry, za předpokladu, že v místnosti pára má dobrou tepelnou izolaci - tloušťky izolace stěn nejméně 5 cm, na stropě. - 10 cm S takovou izolací není opravdu jedno, kam uspořádány sauna - in Samostatná budova nebo místnost v domě. Přítomnost neizolovanými částí vede ke zvýšení účinnosti objemu sauna (objem, při kterém zvolené výkon pece), nebo ekvivalentně, zvýšení topného výkonu. Předpokládá se, že každý čtvereční metr neizolované (zděné nebo betonové stěny, okna, prosklené dveře, a podobně) odpovídá odpovídajícímu zvýšení objemu 1,2 m³. Pokud jsou sauna stěny z kulatiny nebo řeziva bez dodatečného zateplení, účinný objem 1,5 násobkem skutečné.

Neexistují žádné zjevné kontraindikace pro horizontální výstelku parní místnosti s podšívkou. Nicméně, často tato metoda se používá v bednění „srubu“ k vytvoření iluze, že parní lázeň je vyrobena z celých protokolů. Pokud se horizontální obruba obložení „evropská norma“ ujistit, že zadní strana ostění větrané, aby se zabránilo jeho rozpadu (Všimněte si, že pokud je dosaženo vertikální obložení v důsledku přítomnosti v zadní části tepelně-kompenzačních storrone obložení drážek jako větrání téměř sám o sobě).

Jsme si vědomi varianty sauny zařízení v oddělených místnostech, vytvořené z různých materiálů (ne nutně v dřevěných rámech) - cihla, beton, škvára blok, založený na železniční kovové nádoby, a to na základě mobilní sauny všichni známe „Tonar“ road trailer. Neexistuje ani tak materiál stěny místnosti, kolik správné obložení ( „sendvič“ ostění paroizoliruyuschey fólie a izolace) a správný způsob uspořádán větrání v parní lázni.

Obecně platí, že parní generátory se používají ve spojení s elektrickým ohřívačem, který díky společnému ovládacímu panelu umožňuje snadné ovládání režimu teploty a vlhkosti v sauně. V malé parní místnosti s kamny na dřevo je snadnější získat teplotu a vlhkost tím, že odnesete kamny do kamene. I když neexistují žádné kontraindikace instalace parogenerátoru v takovém termostatu, je důležité, aby byl vybaven automatickým systémem, který neumožňuje získání režimů nebezpečných pro zdraví (vysoká teplota a vlhkost).

Kupovat Sauna kameny ve specializované prodejně, můžete si být jisti, že jsou jednak mají nejoptimálnější pro toto použití fyzikálních a technických vlastností (vysoká tepelná kapacita, odolnost vůči teplotním výkyvům, atd.), A za druhé, z hlediska životního prostředí jsou bezpečné, to znamená, že při zahřátí nebudou uvolňovat škodlivé látky (prodávající musí mít odpovídající hygienicko-epidemiologický závěr). Jaké jsou kameny shromážděné řekou, jsou neznámé.

Pro evropský trh přední výrobci elektrických sporáků zpravidla vyrábějí pece, které vyžadují třífázový (380 V) zdroj napájení. Na objednávku ruských prodejců jsou k dispozici modifikované modely, které umožňují buď univerzální (220/380 V) nebo jednofázové (220 V) připojení. Mimochodem, je to jeden z důvodů, proč kupovat pouze elektromobily dovezené do naší země a vyhnout se výrobě dopravovaných raketoplánů.

Fólie v "sendviči" stěny sauny slouží jako parozábrana, která chrání izolaci (URSA, Isover, Paroc a podobně) před vlhkostí, což výrazně zhoršuje tepelně izolační vlastnosti izolace. Pokud je mezi fólií a vnitřním povrchem vzduchová mezera o rozměrech 20-30 mm, fólie slouží také jako reflexní izolace, která neumožňuje, aby energie sálavé energie unikla venku. Pokud jde o příliv čerstvého vzduchu do parní místnosti, musí být zajištěn odvětrávacím systémem sauny.

Pokud chápete režim ruské lázně, pochopte kombinaci odpovídajících hodnot teploty a vlhkosti, pak lze tento režim přistupovat pomocí přídavného zařízení, parního generátoru spolu s elektrickým ohřívačem. Generátor páry může být jak samostatným zařízením, tak zabudovaným do pece. Pomocí speciálního ovládacího panelu, který měří teplotu a vlhkost v parní místnosti, můžete zvolit nejvhodnější režim vznášení.

Abashi (jak je to z nějakého důvodu s názvem pouze v Rusku a zemích SNS, v okolí se nazývá strom Abacha, Obéché, SSA, Wawa, samba, latinský název - Triplochiton scleroxilon) roste v tropickém pásmu západní Afriky. Je snadno zpracovatelná, má příjemnou zlatavě zbarvenou barvu a charakteristickou strukturu povrchu, prakticky chybí uzly. abashi dřevo má nízkou tepelnou kapacitu a tepelnou vodivost, umožňující sauna s nízkou teplotou napařování (70-80 ° C), aby sedět na polici zneužití abashi bez použití dalšího sidushe, ubrousky a další články (sanitární stranu této funkce nebudou rozděleny). Pouze, prosím, nesnažte se sedět bez podšívky na regálech Abashi v sauně, zahřátých na 100 ° C!

Možná vás zajímá i naše další projekty