Může játra bolet

Metastázy

Již dlouho je známo, že velký vliv na lidské zdraví poskytuje jeho výživa, zejména pokud jde o játra. Nyní v obchodech nabízíme velké množství sladkostí: sladkosti, čokoládu, sušenky, rohlíky, koláče, perníčky a mnoho dalšího. Často málo sladkých zubů je schopno popřít sami sebe, že je příjemné jíst lahodné, ale vše potřebuje opatření. Důsledky této předsudky mohou být vážné zdravotní problémy, od rozbité postavy a zubů až po onemocnění jater.

Jaký je účinek sladké na játra? S běžnou stravou jsou sacharidy získané s jídlem rozděleny do jater a svalů. Zatímco s bohatou, systémovou konzumací sladké a mouky v potravinách, naše tělo přijímá nadměrné množství rafinovaných sacharidů, jejichž přebytek je převeden na mastné kyseliny, což nakonec vede k onemocněním tukových jater.

Toto onemocnění je obtížné rozpoznat v počátečních fázích vývoje, protože játra nedávají žádné signály - ospalost, apatie, vysoká únava atd. Mohou být příčinou čehokoliv. V důsledku toho můžeme usoudit, že použití sladkých ve velkých množstvích významně přetěžuje játra, v důsledku čehož se přestává vyrovnávat se svou prací a zvyšuje riziko zhoršení jejího fungování.

Pokud odmítnutí nebo omezení sladké není pro vás možné, pak existují dvě možnosti řešení tohoto problému.

sledovat, co jíte: je důležité přijmout opatření ke snížení množství sladké a přechodu na užitečnější produkty,

užívejte hepatoprotektory - chrániče jater. Ačkoli druhá možnost může být kombinována s první.

Které produkty odkazují na první položku:

- čerstvé ovoce - přírodní sladkosti obsahující přírodní složky - fruktóza a laktulóza, příznivě působící na tělo,

- med v množství 100 gramů denně (320 kcal) za nepřítomnosti alergií může výrazně snížit chuť na sladkosti, má antimikrobiální účinky a má příznivý vliv na funkci jater,

- sušené ovoce (100 - 250 kcal) - produkt bohatý na vlákninu, hořčík a železo. Užitečné pro práci kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu.

- marmeláda - obsahuje pektin, který čistí a odstraňuje toxické látky z těla, ze solí, cholesterolu atd. Obsah kalorií ve 100 g je 290 kcal.

- marshmallow - obsahuje hodně železa, bílkovin a fosforu. Dezert, který je méně škodlivý než sladkosti a koláče. Obsah kalorií ve 100 g je 300 kcal.

Napsali jsme hodně o hepatoprotektorech, takže si o tom můžete přečíst.

Takže, když víte o negativním dopadu sladké stravy na zdraví jater, je důležité ukázat pocit poměru a zálohovat ho s hepatoprotector, kombinovat potěšení s bezpečností vašeho zdraví.

Co dělají a nelíbí pankreas a játra?

Naše tělo je poměrně složitý systém, z něhož každá část plní svou funkci. Existují orgány, bez kterých může organismus docela existovat, i když s určitými omezeními, ale je životně důležitý. Játra a pankreas, jejichž práce je vzájemně propojená, jsou právě taková.

Nebezpečí pankreatu a jater

Seznam toho, co nemá rád pankreas a játra, zahrnuje:

  • Alkoholické nápoje. Faktem je, že produkty rozkladu alkoholu poškozují tkáně. Obzvláště těžké je játra, protože to je druh krve filtru;
  • Káva a čaj také musí být vyloučeny, protože kofein těmto orgánům nepřináší nic dobrého;
  • Sladké sycené nápoje nedělají nic dobrého, a v případě chorob pankreatu také způsobují újmu. Spotřeba sodovky vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což má za následek dodatečné zatížení pankreatu;
  • Rychlé občerstvení je nejdůležitější věcí, která se nelíbí pankreatu z jídla. Takzvané rychlé občerstvení se často připravuje s použitím velkého množství tuku (často opakovaně vyhřívané a obsahujícího velké množství karcinogenů) a ve svém složení obsahuje mnoho tzv. Rychlých sacharidů. Tuk vytváří zatížení jater, a to nejen na něm. Rychlé sacharidy zvyšují hladinu glukózy v krvi příliš prudce, v důsledku čehož tělo zažívá nežádoucí zátěž v případě onemocnění.
  • Tabákové výrobky otrávují tělo rozkladnými produkty dehtu a nikotinu, takže pro časné léčení je nutné přestat kouřit.
  • Antibiotika vytvářejí zátěž na játra, takže lidé, kteří mají problémy s nimi, by jim neměli brát nekontrolovatelně. Také v seznamu léků, které nemají rád pankreas, zahrnují všechny, které způsobují zvýšení glukózy a zatížení tohoto těla.

Problémy se štítnou žlázou a narušení hladiny hormonů TSH, T3 a T4 mohou vést k vážným následkům, jako je hypothyroidní kóma nebo tyreotoxická krize, která často končí smrtícím výsledkem. Ale endokrinolog Alexander Ametov ujišťuje, že je snadné léčit štítnou žlázu dokonce i doma, stačí jen pít. Čtěte více »

Jaké potraviny nemají rádi játra a pankreasu?

Játra a pankreasu se nelíbí následující kategorie produktů:

  • Nápoje obsahující alkohol;
  • Produkty obsahující velké množství rychle sacharidů a cukru;
  • Olej, obzvláště smažený v oleji, potravinách a pokrmech.

Čokoláda - Líbí se nebo nelíbí pankreasu?

Čokoláda a různé výrobky také nestojí za to jíst lidem, kteří mají problémy s játry a slinivkou břišní. Takže otázka, zda pankreas miluje sladkou, je odpověď negativní.

Sladkosti obsahují ve svém složení velké množství cukru, které vytváří zátěž na pankreasu. Faktem je, že tyto výrobky jsou příliš rychle absorbovány, což vede k rychlému zvýšení hladiny cukru. K jeho snížení je nutné velké množství inzulínu vylučovaného pankreasem, což vede k vytvoření zátěže.

Horká čokoláda, která neobsahuje cukr, pokud je v rozumných mezích, nevytváří podobný problém.

Na jaké produkty reaguje pankreas?

Jednou z nejčastějších příčin choroby jsou:

  • Alkoholické nápoje.
  • Tučné jídlo, protože to je pro tyto orgány nejškodlivější.

U pankreatitidy u lidí je předepisováno, že přísně dodržuje pokyny lékaře nejen při přijímání léků, ale také při příležitosti podání. To se netýká pouze období exacerbací, ale i odpuštění, když je většina zákazu odstraněna, ale některé základní zůstávají.

Jaké potraviny jako játra a slinivka?

K otázce, že má rád pankreas a játra, odpovědi jsou následující:

  • Pokud se vyskytují pankreatické a jaterní onemocnění, je nutné konzumovat potraviny s nízkým obsahem tuku. To je nezbytné, aby se zabránilo zatížení těchto orgánů.
  • Jsou potřebné potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky, protože jsou nezbytné pro opravu tkání.
  • Je nutné jíst čerstvé potraviny (jestliže je to ovoce nebo zelenina) nebo vařené při vaření nebo v páře.

Užitečné produkty:

  • Čerstvá zelenina a ovoce jsou velmi užitečné, protože obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků.
  • Obzvláště užitečné jsou meloun a dýně, protože mají hodně hořčíku.
  • Zelené odrůdy jablek, kromě již zmíněného prvku obsahují draslík a železo, což také pomůže při práci těchto orgánů.
  • Řepa obsahuje betain, což pomáhá vyčistit játra (koneckonců tento orgán slouží jako filtr).
  • Spotřeba čerstvých zelených látek pomůže zbavit se špatného dechu, což často doprovází poruchy fungování jater. Takže tam jsou saláty v tomto případě je velmi užitečné, ale můžete zvýšit výhody tím, že naplní jídlo s hořčicí nebo olivovým olejem.
  • Chcete-li odstranit problémy s fungováním jater, můžete konzumovat ryby. Nejlepší v tomto případě jsou vhodné pstruhy, kapry a štikozubce, které jsou rychle tráveny.
  • Pokud mluvíme o masě, pak je třeba zvolit nejmenší stupně tuku tohoto produktu, mezi které patří kuřata, krůtí a telecí maso, stejně jako králičí maso.

Z mléčných výrobků na játrech může být přínosné:

Ovesné a pohankové krupice, stejně jako různé obiloviny, také pomohou zlepšit játra:

  • Ovesné vločky pomáhá snížit vstřebávání sloučenin, které ničí jaterní buňky.
  • Pohanka obsahuje ve svém složení již výše zmíněné hořčík a železo, stejně jako aminokyseliny a jednoduché proteiny, které jako výsledek obnovují tento orgán.

Kromě produktů, které obnovují vaše tělo, můžete použít koření.

V játrech koření, které mohou pomoci zlepšit situaci, patří:

  • Lněné semená normalizovat průběh metabolického procesu;
  • Turmeric snižuje hladinu cholesterolu v krvi, stimuluje tělo.
  • Zázvor Potlačuje rozdělení rakovinných buněk v játrech, což pomáhá chránit tento orgán před onkologií.
  • Sušené meruňky a sušené švestky - takové jídlo je velmi užitečné. Obsahují pektin, hrubá vlákna (vlákno), které stimulují činnost střev a odstraňují škodlivé sloučeniny. Navíc tyto sušené ovoce mohou nahradit sladkosti.

Co dělá játra a pankreas v chronickém průběhu onemocnění?

Při chronických onemocněních pankreatu je nutné jíst:

  • Svěží ovoce a zelenina;
  • Maso a ryby, vařené, vařené a pečené v nepřítomnosti oleje;
  • Ovesná kaše z obilovin bohatých na složité uhlohydráty;
  • Obiloviny obsahující velké množství vlákniny.

Jaké byliny jako pankreas?

Fytosystémy jsou účinným prostředkem k obnovení normální funkce pankreatu. Pro jejich kompilaci byly použity různé části rostlin, květů, kořenů a listů.

Pro ošetření jsou vhodné:

  • Nesmrtelný.
  • Mlít bodlák.
  • Kořen.
  • Pampeliška opustí.
  • Kořen čekanky.
  • Kořen lopéka.

Symptomy pankreatitidy

Pro onemocnění, jako je pankreatitida, jsou charakteristické následující projevy:

  • Bolestné pocity. Tento příznak může být nazýván nejvýraznějším příznakem. U pankreatitidy je bolest nejčastěji velmi intenzivní a dlouhodobě přetrvává. Příroda je bolest mnohem ostřejší než bolest. Pokud je takový stav zahájen, je to docela možné a bolestivé šok se všemi následnými následky.
  • Zvýšená tělesná teplota, stejně jako nízký nebo vysoký krevní tlak. S rychlým rozvojem zánětu se pacientova bdělost rychle zhoršuje, což vede ke zvýšení tělesné teploty, stejně jako prudký pokles nebo zvýšení krevního tlaku.
  • Pleť. Skutečnost, že při vývoji onemocnění jsou obličejové rysy ostřejší a kůže samotná získává bledost. V průběhu času obličej získá odstín zeminy.
  • Škytavka, pocit nevolnosti. O pankreatitidě lze říci časté vysušování, pocit suchosti v ústech, časté a silné bolest a nevolnost.
  • Zvracení. Zvláště, když zvracet dostane žluči, nepřinášejte potřebné úlevy. S takovou výzvou výživy a řeči nejde. Jedná se o jeden z mála případů, kdy jsou pacienti vystaveni hladovění.
  • Průjem, někdy doprovázený zácpou. Židle s exacerbací pankreatitidy je často pěna s extrémně nepříjemným zápachem. Potraviny v tomto případě nejsou zcela tráveny. Kromě toho může být všechno doprovázeno zvracením, které nejprve představuje polotuhé potraviny a pak žluči. Zápcha v této situaci vede k otokům a ztuhnutí břicha.
  • Dýchavičnost. Tento jev je vysvětlen ztrátou elektrolytů s častým zvracením. Osoba je také znepokojena lepkavým potem, který pokrývá celé tělo i přes teplotu okolního vzduchu. Může se také objevit žlutá vrstva na jazyku.
  • Nadýmání. Hladkého svalstva žaludku a střev při výskytu útoku není snížena, takže během vyšetření, lékař může snadno detekovat nadýmání a pohmatem zjistí další symptomy pankreatitida nepřítomnosti napětí.
  • Cyanóza kůže na některých místech. Modré skvrny se mohou objevit uprostřed břicha nebo dolní části zad. Je také možné zakoupit pokožku s modrozeleným tónem pokožky v oblasti svalů. Podobný jev vysvětluje skutečnost, že krev z místa zánětu pronikne do kůže břicha.
  • Žloutenka bílkovin očí, stejně jako pokožky. S roztroušenou rozmanitostí se může objevit mechanická žloutenka, která je důsledkem stlačování stěn žlučovodu.

Je možné s onemocněním jater sladké

Související články

Již dlouho je známo, že velký vliv na lidské zdraví poskytuje jeho výživa, zejména pokud jde o játra. Nyní v obchodech nabízíme velké množství sladkostí: sladkosti, čokoládu, sušenky, rohlíky, koláče, perníčky a mnoho dalšího. Často málo sladkých zubů je schopno popřít sami sebe, že je příjemné jíst lahodné, ale vše potřebuje opatření. Důsledky této předsudky mohou být vážné zdravotní problémy, od rozbité postavy a zubů až po onemocnění jater.

Jaký je účinek sladké na játra? S běžnou stravou jsou sacharidy získané s jídlem rozděleny do jater a svalů. Vzhledem k tomu, když hojné, systémové užívání sladké a škrobnatých potravin k jídlu, aby naše tělo přijímá nadměrné množství rafinovaných cukrů, přebytek, který se převede na mastné kyseliny, které v konečném důsledku vede k steatóza jater.

Toto onemocnění je obtížné rozpoznat v počátečních fázích vývoje, protože játra nedávají žádné signály - ospalost, apatie, vysoká únava atd. může být příčinou cokoli. V důsledku toho můžeme usoudit, že užívání sladkých ve velkém množství významně přetěžuje játra, v důsledku čehož se přestává vyrovnávat se svou prací a zvyšuje se riziko zhoršení jejího fungování.

Pokud odmítnutí nebo omezení sladké není pro vás možné, pak existují dvě možnosti řešení tohoto problému.

sledovat, co jíte: je důležité přijmout opatření ke snížení množství sladké a přechodu na užitečnější produkty,

užívejte hepatoprotektory - chrániče jater. Ačkoli druhá možnost může být kombinována s první.

Které produkty odkazují na první položku:

- čerstvé ovoce - přírodní sladkosti obsahující přírodní složky - fruktóza a laktulóza, příznivě působící na tělo,

- med v množství 100 gramů denně (320 kcal) za nepřítomnosti alergií může výrazně snížit chuť na sladkosti, má antimikrobiální účinky a má příznivý vliv na funkci jater,

- sušené ovoce (100 - 250 kcal) - produkt bohatý na vlákninu, hořčík a železo. Užitečné pro práci kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu.

- marmeláda - obsahuje pektin, který čistí a odstraňuje toxické látky z těla, ze solí, cholesterolu atd. Obsah kalorií ve 100 g je 290 kcal.

- marshmallow - obsahuje hodně železa, bílkovin a fosforu. Dezert, který je méně škodlivý než sladkosti a koláče. Obsah kalorií ve 100 g je 300 kcal.

Napsali jsme hodně o hepatoprotektorech, takže si o tom můžete přečíst.

Takže, vědět o negativním dopadu potu na zdraví jater, je důležité ukázat smysl pro poměr a zálohovat ho s hepatoprotector. kombinace potěšení s bezpečností vašeho zdraví.

Jaká játra miluje játra člověka a jak ji obnovit

Nejúžasnější z orgánů lidského těla jsou játra. Pokud se obáváte závažnosti a začínáte ublížit na pravé straně hypochondria, pak jste v nebezpečí: játra přestala fungovat správně. To vede k velmi závažným problémům - hepatitidě, cirhóze, rakovině. Aby orgán fungoval správně, potřebuje pozornost. Co je užitečné pro játra? Pokusíme se pochopit její práci, jaké potraviny by měly být konzumovány, co je třeba udělat pro udržení funkcí, odstranění příčin nemoci.

Jaká je potřeba obnovení jater?

Toto tělo v našem těle dělá skvělou práci, šetří v obtížných situacích, neutralizuje všechny toxiny, které vstupují do těla, detoxikuje a narušuje výrobky. Kromě toho játra pomáhají:

  • produkovat žluč, který se hromadí v žlučníku;
  • reguluje srážení krve;
  • zničit alkohol;
  • k řízení hladiny cholesterolu;
  • regulovat metabolické procesy;
  • vytvářet zásoby vitamínů;
  • regulovat hladinu glukózy;
  • přerozdělit živiny;
  • syntetizovat proteiny;
  • bojovat proti infekcím.

Játra jsou jediným orgánem, který je po přerušení práce schopen samoléčebných buněk, je třeba jen pomoci. Co poškozuje játra, od které látky, výrobky, které potřebuje k ochraně, ke zlepšení výkonu? Mezi destruktivní faktory patří:

  • alkohol, kouření;
  • léčivé přípravky;
  • infekční nemoci;
  • zánět jater, žlučníku;
  • obezita;
  • jíst sladké potraviny;
  • tučné, smažené potraviny.

Samostatně by se mělo říci o produktech škodlivých pro tělo. Patří sem:

  • margarín a jídlo s ním;
  • fruktóza - vede ke zvýšení koncentrace inzulínu, výskytu tuku a narušení jater;
  • produkty obsahující glutamát sodný (sójová omáčka, čínské nudle, čipy). Má devastující účinek na játra, vytváří jizvy a způsobuje cirhózu.

Co játra milují?

Co je užitečné pro práci jater, může někdo dělat? Nejprve potřebujete zdravý životní styl - vzdání se alkoholu, kouření. Je důležité sledovat způsob práce a odpočinku, umístit mírnou fyzickou aktivitu. Nejvíce ovlivňuje správné fungování jaterních potravin. Normalizovat to pomůže:

  • Dny vykládky;
  • správné vaření - bez smažení, kouření;
  • užitečné produkty;
  • dietní potraviny;
  • příjem vitaminů;
  • omezení sladkých potravin;
  • čistá voda.

Jak uzdravovat játra očistěním

Čištění je oblíbeným prostředkem pro léčbu onemocnění jater, žlučníku. Existují různé způsoby provádění tohoto postupu. K dispozici je dobře fungující recept pro denní použití: ráno na prázdný žaludek vypít velkou lžíci olivového oleje. Doporučuje se očistit játra, žlučník a byliny. V termosku v objemu půl litru nalít vroucí vodu, dát 4 lžíce sbírky - to je servírování za den. Pít ráno na prázdný žaludek a večer před snem. Byliny se střídají nebo smíchají ve stejném množství. Kolekce může obsahovat:

Samostatně stojí za to se zabývat metodou čištění, která vyžaduje čas na provedení. Detoxikace se doporučuje provést jednou týdně a pokračovat v průběhu jednoho a půl měsíce. Tjubazh - čištění žlučových cest - se provádí pomocí sorbitolu. Několik hodin po zahájení procesu vás oslabí - dojde k vyhození ze žlučníku a vyčištění orgánu.

  • zředit v šálku vody 3 lžíce sorbitolu;
  • pít ráno, na prázdný žaludek;
  • jít do postele;
  • S tekoucí láhev na teplou vodu po dobu 2 hodin.

Existuje složitější metoda - čištění jater, žlučníku s produkty: olivový olej, citrónová šťáva. Metoda vyžaduje třídenní přípravnou fázi, speciální stravu; musí čistit střeva. Metoda se nedoporučuje používat, jestliže máte žlučové kameny - mohou se kvůli jejich pohybům objevit záchvaty akutní bolesti a možná budete muset odstranit orgán. Při čištění nejdříve konzultujte s lékařem.

Léčba lidovými prostředky

K dispozici jsou recepty pro každodenní použití. Pravidelné používání dostupných produktů pomáhá tělu pracovat, má choleretický účinek:

  • místo jednoho jídla jíst sto gramů borovice;
  • na prázdný žaludek použijte sklenici růžového kyčlí;
  • pijte lžíci medu s citrónovou šťávou;
  • použijte sklenici kefíru nebo jiného kyselého mléčného výrobku s dvěma lžičkami kopřivy;
  • pít teplou minerální vodu;
  • jíst hrst dýňových semen.

Existují recepty pro dlouhodobé užívání, které pomáhají vyléčit tělo a usilovat o jeho práci. Použijte je dva měsíce, ráno a večer. Doporučuje se pít poloviční sklenici šťávy z kysaného zelí, střídající se s řepkovým džusem. Dobře pomáhá bylinný čaj, který obsahuje bylinky: třezalku tečkovanou, nemorální, špinavé - vypijte sklenici. Doporučujeme 20 kapek alkoholového roztoku propolisu na sklenici vody. Můžete si zkontrolovat práci receptu:

  • vzít polovinu sklenice ovsa;
  • vařte 2,5 litru vody;
  • pour oats;
  • přidat 150 gramů medu;
  • v teplém počasí po celý den;
  • Filtr;
  • vypít sklenici po jídle.

Prevence onemocnění jater

Aby játra fungovala správně a v případě potřeby se rychle zotavila, potřebuje pomoc. Co dělat pro prevenci? V této situaci je užitečné:

  • Uspořádat správné jídlo - vyloučit smažené, mastné, uzené. Používejte hrubé vlákno, snižte množství proteinových produktů. Omezte kyselá, sladká, pikantní.
  • Chcete-li zhubnout.
  • Užívejte léky podle pokynů lékaře.
  • Zbavte se špatných návyků. Přestaňte konzumovat alkohol, nekuřte.

Prevence nemocí zahrnuje použití hepatoprotektorů: "Allocha", "Essentiale Forte". Navíc se doporučuje:

  • pravidelně čistí žlučník, játra;
  • zbavit se parazitů (amoeb, lamblia, ascarids);
  • neumožňují rychlou úbytek hmotnosti;
  • zdržet se hladovění;
  • pít vodu;
  • dejte si pozor na toxické látky a produkty;
  • nedovolte práci opotřebovávat, omezujte těžké fyzické námahy.

Video: Jaké jídlo pro játra je užitečné

Dieta s onemocněním jater

Dieta s onemocněním jater by měla být základem celé léčby. Játra jsou orgán, který hraje hlavní roli při štěpení všech živin a zároveň neutralizuje všechny toxiny a jedy. Je-li porucha funkce jater, změní se proces trávení jídla, což negativně ovlivňuje práci téměř všech vnitřních orgánů. Správně zvolená strava přispívá k čištění jaterní tkáně, zvyšuje regeneraci hepatocytů a snižuje nepohodlné pocity v patologii orgánu.

Dieta s onemocněním jater

Onemocnění jater může mít odlišnou etiologii původu, ale bez ohledu na příčinu onemocnění trpí fungování orgánu a hepatocyty jsou do jisté míry zničeny. Aby se snížily všechny negativní změny a obnovila se práce těla ve stravě, musí se dodržovat tato pravidla:

  • Osoba by měla dostat dostatečné množství snadno stravitelných bílkovin.
  • Je nutné snížit množství tuku.
  • Pokud jste závislí na obezitě, musíte snížit množství sacharidů.
  • Jídlo by mělo být co nejhezčí na játra. Toho je dosaženo použitím vařených, dušených pokrmů bez ostrých koření, v akutních obdobích onemocnění vyžaduje spotřebu kaše.
  • Jezte malé jídla nejméně 5krát denně. Frakční výživa zvyšuje choleretický účinek, podporuje lepší trávení potravy a udržuje neporušenou peristaltiku střeva.
  • Dieta s onemocněním jater by mělo být zohledněno zahrnutí potravin bohatých na vlákninu do denní nabídky. Tato výživa zlepšuje vylučování žluče a odstraňuje škodlivý cholesterol spolu s telaty.

Při patologických porušeních jater by měly být vyloučeny smažené potraviny, snížit množství stolní soli. Nezapomeňte na režim pití - lidské tělo by mělo dostávat alespoň jeden a půl litru čisté, filtrované vody denně. Varené jídlo se jedí teplé, teplé a studené pokrmy nepříznivě ovlivňují stav těla.

Co můžete jíst s onemocněním jater

  • Pšeničný nebo žito sušený chléb, výrobky z nepohodlného těsta, pečené pečivo s jablky, tvaroh, maso.
  • Zelenina, obiloviny, mléčné polévky. Může červená řepa, zelná polévka s kapustou.
  • Vařené nádobí s použitím chudé ryby a masa. Uzené maso, uzeniny, husa, játra, mozky, konzervované ryby, kaviár jsou zakázány.
  • Rostlinné oleje - olivový, kukuřičný, slunečnicový. Z živočišných tuků můžete maso až 30 gramů denně.
  • Vařená a dušená zelenina - zelí, mrkev, brambory, dýně, cuketa, fazole. Pokud jste závislý na zácpě, doporučujeme pít zeleninové šťávy.
  • Polosamidová a drobivá kaše.
  • Vejce v množství jedna denně nebo omelety dvou bílkovin.
  • Z ovoce můžete zralé hrušky, jablka, pomeranče, meloun, melouny. Povoleno používat nekyslé bobule, džem, pastilku, med. Nemůžete dort, zmrzlinu, výrobky se smetanou.
  • Z mléčných výrobků můžete všichni kromě těch, ve kterých je vysoký obsah tuku. Vyloučené a ostré sýry.
  • Ze nápojů se doporučuje pít odvar z růžových boků, zeleného a černého čaje s mlékem a bez, sladké bobule a ovocné šťávy, nemůžete silnou kávu.

Dieta s onemocněním jater je přísně pozorována ve dnech exacerbace nemocí, pak se dieta postupně rozšiřuje. Bolestný člověk by měl vždycky pamatovat na to, že jeho zdravotní stav a práce celého zažívacího systému závisí přímo na tom, jak správně dodržuje zásady šetřící výživu.


Přidat do záložek, nemusíte si pamatovat, kde je to přečtené (a)!

Pokud osoba jedí hodně sladké - je to známka nemocné játry?

Typicky, nemocná játra vyžaduje glukózu, takže je tu touha jíst hodně sladkostí.

Pravda nebo nepravda? Nebo je to takový nesmysl?

Nemůžu se potnout bez dne. ale v květnu je játra zcela normální a v ní nejsou žádné odchylky (často se zkoumám z vazby s ohybem žlučníku). Zde je to záležitost zvyku a předsudku. V dětství mi nebylo dáno příliš sladké - a obecně sladké (nevědělo, co je to alergie). A v důsledku toho působil efekt zpětného chodu. Neudělali mi sladký dezert, nakrmili mě a nacpávali mě játry a masem, nemohl jsem odolat játrech, nejíst maso.

Ve skutečnosti jsem si všiml bolestí hlavy bez sladké, špatné nálady. A vytváří pocit závislosti jako drogového návyku, jen z jídla a cukru!

Sladké způsobuje vzrušení částí mozku, které jsou odpovědné za potěšení. Podobný efekt na tyto oblasti mozku je alkohol a drogy. Proto osoba, která miluje sladkou, s největší pravděpodobností nemůže z nějakého důvodu těšit jinými způsoby, nebo potěšení nestačí.

Je zaznamenáno, že lidé, kteří trpí stresem, buď na něj nalévají alkohol, užívají drogy nebo zneužívají sladce (cvičí stres). Proto se domníváme, že je to výlučně symptom onemocnění jater, postrádají hloupé důvody pro zneužívání sladké a bez jaterní choroby.

Jaká játra miluje játra člověka a jak ji obnovit

Nejúžasnější z orgánů lidského těla jsou játra. Pokud se obáváte závažnosti a začínáte ublížit na pravé straně hypochondria, pak jste v nebezpečí: játra přestala fungovat správně. To vede k velmi závažným problémům - hepatitidě, cirhóze, rakovině. Aby orgán fungoval správně, potřebuje pozornost. Co je užitečné pro játra? Pokusíme se pochopit její práci, jaké potraviny by měly být konzumovány, co je třeba udělat pro udržení funkcí, odstranění příčin nemoci.

Jaká je potřeba obnovení jater?

Toto tělo v našem těle dělá skvělou práci, šetří v obtížných situacích, neutralizuje všechny toxiny, které vstupují do těla, detoxikuje a narušuje výrobky. Kromě toho játra pomáhají:

  • produkovat žluč, který se hromadí v žlučníku;
  • reguluje srážení krve;
  • zničit alkohol;
  • k řízení hladiny cholesterolu;
  • regulovat metabolické procesy;
  • vytvářet zásoby vitamínů;
  • regulovat hladinu glukózy;
  • přerozdělit živiny;
  • syntetizovat proteiny;
  • bojovat proti infekcím.

Játra jsou jediným orgánem, který je po přerušení práce schopen samoléčebných buněk, je třeba jen pomoci. Co poškozuje játra, od které látky, výrobky, které potřebuje k ochraně, ke zlepšení výkonu? Mezi destruktivní faktory patří:

  • alkohol, kouření;
  • léčivé přípravky;
  • infekční nemoci;
  • zánět jater, žlučníku;
  • obezita;
  • jíst sladké potraviny;
  • tučné, smažené potraviny.

Samostatně by se mělo říci o produktech škodlivých pro tělo. Patří sem:

  • margarín a jídlo s ním;
  • fruktóza - vede ke zvýšení koncentrace inzulínu, výskytu tuku a narušení jater;
  • produkty obsahující glutamát sodný (sójová omáčka, čínské nudle, čipy). Má devastující účinek na játra, vytváří jizvy a způsobuje cirhózu.

Co játra milují?

Co je užitečné pro práci jater, může někdo dělat? Nejprve potřebujete zdravý životní styl - vzdání se alkoholu, kouření. Je důležité sledovat způsob práce a odpočinku, umístit mírnou fyzickou aktivitu. Nejvíce ovlivňuje správné fungování jaterních potravin. Normalizovat to pomůže:

  • Dny vykládky;
  • správné vaření - bez smažení, kouření;
  • užitečné produkty;
  • dietní potraviny;
  • příjem vitaminů;
  • omezení sladkých potravin;
  • čistá voda.

Dieta v případě onemocnění

Normalizace těla pomáhá stravě pomocí užitečných produktů. Je důležité, aby se jídelní lístek, podle doporučení dietologů a správně připravilo jídla. Které potraviny obsahují dietu pro játra?

Štikozubce, treska, mořské plody

Nízkotučné hovězí, kuřecí, krůtí

Vegetariánský vegetarián, pyré, mléčné výrobky

Mleté, pečené

Ovesné vločky, pohanka, rýže

Nízkotučný kefír, tvaroh, mléko

Řepa, banán, persimmons

Slunečnicový olej, olivový olej, lněné semínko

Užitečné produkty

Zlepšení práce těla pomůže některým látkám, které obnovují buňky, které chrání před negativními účinky. Jaké produkty jsou užitečné pro játra, pomáhají jí fungovat?

Začíná enzymy, které chrání játra. Nenechte buňky rozpadnout.

Obsahuje pektin, který působí v těle, vázající soli těžkých kovů, cholesterol, toxické látky.

Vytvoří zásobu zelených cukrů. Zpomaluje a odstraňuje vlákny o 15% toxinů a obchází játra.

Obsahuje látky, které odstraňují toxiny

Co je užitečné pro jídlo pro játra? Je důležité používat produkty, které zlepšují jeho výkon.

Zahajuje výrobu žlučových kyselin. Zabraňuje tvorbě kamenů, pískuje v žlučníku.

Výrobek zahajuje proces odstraňování tuku

Burn tuku, odstraňte cholesterol, škodlivý pro krevní cévy.

Zabraňuje vracení toxinů do jater, díky obsahu pektinu.

Stimuluje činnost žlučníku. Obsahuje vitamíny pro podporu, podílí se na eliminaci toxinů.

Pomáhá vyprázdnit žlučník. Snižuje hladinu cholesterolu. Chrání buňky před ničením

Jak uzdravovat játra očistěním

Čištění je oblíbeným prostředkem pro léčbu onemocnění jater, žlučníku. Existují různé způsoby provádění tohoto postupu. K dispozici je dobře fungující recept pro denní použití: ráno na prázdný žaludek vypít velkou lžíci olivového oleje. Doporučuje se očistit játra, žlučník a byliny. V termosku v objemu půl litru nalít vroucí vodu, dát 4 lžíce sbírky - to je servírování za den. Pít ráno na prázdný žaludek a večer před snem. Byliny se střídají nebo smíchají ve stejném množství. Kolekce může obsahovat:

  • immortelle;
  • pampeliška;
  • kukuřičný škrob;
  • celandin;
  • růžové boky;
  • kopřiva;
  • plantain.

Samostatně stojí za to se zabývat metodou čištění, která vyžaduje čas na provedení. Detoxikace se doporučuje provést jednou týdně a pokračovat v průběhu jednoho a půl měsíce. Tjubazh - čištění žlučových cest - se provádí pomocí sorbitolu. Několik hodin po zahájení procesu vás oslabí - dojde k vyhození ze žlučníku a vyčištění orgánu.

  • zředit v šálku vody 3 lžíce sorbitolu;
  • pít ráno, na prázdný žaludek;
  • jít do postele;
  • S tekoucí láhev na teplou vodu po dobu 2 hodin.

Existuje složitější metoda - čištění jater, žlučníku s produkty: olivový olej, citrónová šťáva. Metoda vyžaduje třídenní přípravnou fázi, speciální stravu; musí čistit střeva. Metoda se nedoporučuje používat, jestliže máte žlučové kameny - mohou se kvůli jejich pohybům objevit záchvaty akutní bolesti a možná budete muset odstranit orgán. Při čištění nejdříve konzultujte s lékařem.

Léčba lidovými prostředky

K dispozici jsou recepty pro každodenní použití. Pravidelné používání dostupných produktů pomáhá tělu pracovat, má choleretický účinek:

  • místo jednoho jídla jíst sto gramů borovice;
  • na prázdný žaludek použijte sklenici růžového kyčlí;
  • pijte lžíci medu s citrónovou šťávou;
  • použijte sklenici kefíru nebo jiného kyselého mléčného výrobku s dvěma lžičkami kopřivy;
  • pít teplou minerální vodu;
  • jíst hrst dýňových semen.

Existují recepty pro dlouhodobé užívání, které pomáhají vyléčit tělo a usilovat o jeho práci. Použijte je dva měsíce, ráno a večer. Doporučuje se pít poloviční sklenici šťávy z kysaného zelí, střídající se s řepkovým džusem. Dobře pomáhá bylinný čaj, který obsahuje bylinky: třezalku tečkovanou, nemorální, špinavé - vypijte sklenici. Doporučujeme 20 kapek alkoholového roztoku propolisu na sklenici vody. Můžete si zkontrolovat práci receptu:

  • vzít polovinu sklenice ovsa;
  • vařte 2,5 litru vody;
  • pour oats;
  • přidat 150 gramů medu;
  • v teplém počasí po celý den;
  • Filtr;
  • vypít sklenici po jídle.

Prevence onemocnění jater

Aby játra fungovala správně a v případě potřeby se rychle zotavila, potřebuje pomoc. Co dělat pro prevenci? V této situaci je užitečné:

  • Uspořádat správné jídlo - vyloučit smažené, mastné, uzené. Používejte hrubé vlákno, snižte množství proteinových produktů. Omezte kyselá, sladká, pikantní.
  • Chcete-li zhubnout.
  • Užívejte léky podle pokynů lékaře.
  • Zbavte se špatných návyků. Přestaňte konzumovat alkohol, nekuřte.

Prevence nemocí zahrnuje použití hepatoprotektorů: "Allocha", "Essentiale Forte". Navíc se doporučuje:

  • pravidelně čistí žlučník, játra;
  • zbavit se parazitů (amoeb, lamblia, ascarids);
  • neumožňují rychlou úbytek hmotnosti;
  • zdržet se hladovění;
  • pít vodu;
  • dejte si pozor na toxické látky a produkty;
  • nedovolte práci opotřebovávat, omezujte těžké fyzické námahy.

Video: Jaké jídlo pro játra je užitečné

Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik jednotlivých pacientů.

Jaké potraviny jsou dobré pro lidskou játra?

Pro práci s trávicí soustavou byl nepřetržitý, je důležité vědět, že má rád játra a že je kontraindikován. Správné fungování těla ovlivňuje zdraví celého těla, kvalitu a délku života.

Aby naše játra fungovala správně, potřebuje pomoc. Naučíme se, jak pomoci obnovit správnou výživu a metody měkké čištění.

Vlastnosti jater

Toto tělo je druh filtr proti všem látkám, které jsou pro tělo škodlivé. Kromě toxinů pronikajících z vnějšího prostředí s jídlem neutralizuje játra produkty rozpadu. Další funkce tohoto těla zahrnují:

  • produkci žluči a jejího směru do žlučníku;
  • přerozdělování živin;
  • regulace srážení krve a metabolismu;
  • zničení alkoholových toxinů;
  • kontrola glukózy a cholesterolu;
  • zásoba vitamínů;
  • syntéza bílkovin;
  • boj proti infekcím.

Úkol pro toto tělo je mnoho. Vezmeme-li v úvahu životní styl moderního člověka, jeho játra prochází neúnavnou prací. Samozřejmě, jaterní buňky - hepatocyty - se mohou zotavit. Ale to se nestane rychle. Jak pomoci játrům? Chcete-li snížit ničivý účinek, urychlit regeneraci tkání a zlepšit práci orgánu, musíte vybrat správnou dietu.

Co je škodlivé pro játra?

Pokud víte, co poškozuje játra, mohou být negativní účinky minimalizovány. Seznam rizikových faktorů, které mají špatný vliv na játra:

  • farmaceutické přípravky;
  • infekční onemocnění;
  • zánět žlučníku;
  • žaludeční onemocnění;
  • nadváha;
  • tučné, smažené potraviny.

Které nápoje nejvíce poškozují játra? Samozřejmě, alkoholik. Škodlivé toxiny, které jsou výsledkem rozpadu alkoholu, jsou obtížně zpracovány v játrech. Tyto látky, které zabíjejí hepatocyty, mají špatný účinek na tkáně. Chcete-li léčit játra po přijetí alkoholu?

Tento stav můžete zmírnit pomocí čaje na bázi bodláku z kukuřice nebo kukuřice, nápoj z růžových boků nebo čekanky. Škodlivé potraviny jsou vyloučeny. Káva ve velkých dávkách je také velmi škodlivá pro játrovou tkáň. Je třeba vyloučit limonády a nadměrně sladké nápoje: jedná se o produkty, které nakládají pankreasu a jsou nepřímo špatné pro játra.

Jaké jídlo nestojí za jídlo pro zdraví jater:

  • rychlé občerstvení a další těžké pokrmy s množstvím tuků;
  • margarín a majonéza;
  • smažené potraviny;
  • marinády a okurky;
  • potraviny bohaté na rafinované cukry.

Mělo by být zajištěno, že ve složení přípravků nebude obsahovat žádný glutamát sodíku. Tato látka může vést k tvorbě jizev na jaterním parenchymu. Z tuků jsou povoleny pouze ořechy a máslo ve velmi malých množstvích. Sweet je také cenný, i když jeho játra milují. Může být potěšen přírodními sladkostmi - jíst lžíci medu, sušeného ovoce, banánu.

Ale má játra bolest? Ne, ale přebytek cukru ovlivňuje stav pankreatu a onemocnění tohoto jaterního orgánu není snadné.

V případě jaterní choroby je také vhodné přestat kouřit. Proč může tabák poškodit zažívací orgány? Kvůli přebytku produktů rozkladu toxického dehtu a nikotinu. Filtrování tohoto odpadu také nakládá játra.

Co je užitečné pro játra?

Normalizace funkce jater není možná bez šetření sportu a dodržování dietních principů, stejně jako odmítání špatných návyků.

Příznivé faktory pro trávicí systém:

  • Dny vykládky;
  • mírné čištění;
  • užitečná strava;
  • vitamíny;
  • pouze přírodní sladkosti.

Chcete-li se zbavit toxinů rychleji, musíte pil hodně. V důsledku toho jsou pro játra užitečná čistá voda a jiné tekutiny, jiné než sladká soda, alkohol a káva. Pokud je žízeň žízeň, můžete vypít vodu, minerální vodu bez plynu, bylinný čaj, mléko s nízkým obsahem tuku.

Základ pro nabídku

Normalizovat funkci jater přispěje ke zvláštní stravě. Uvědomte si, že to není těžké, protože potraviny mají být různorodé a zároveň šetřící.

Co by mělo být v srdci jater užitečné menu:

Obnovit játra a žlučník, principy frakční výživy: celodenní jídla jsou rozdělena do šesti malých částí a jsou spotřebovávána přibližně ve stejných intervalech. A doporučujeme dodržovat zásady nejen pro nemoci trávicího traktu, ale také pro preventivní účely.

Někdy můžete slyšet tento názor: "Mám rád játra, takže moje játra se rychle obnoví a cítí se lépe." Ale to není zcela pravda. Játra zvířat a ptáků obsahují mnoho žáruvzdorných tuků, které nejsou pro tělo příliš užitečné - nakládají trávicí systém.

Možná bude mít prospěch pouze hovězí játra. Obsah tuku v něm není tak velký, ale existuje mnoho proteinů a je užitečné pro regeneraci buněk.

Pomáhá játrům s léčiteli

Dieta se používá k udržení jater. Existují však produkty, které zlepšují regeneraci hepatocytů. Pomáhají nejen chránit jaterní tkáně, ale mohou také spustit proces obnovy.

Produkty užitečné pro játra:

  • Mořská kala. Laminaria koncentruje soli kyseliny alginové, mohou absorbovat a odstraňovat soli těžkých kovů.
  • Grapefruit. Obsahuje látky, které podporují jaterní buňky a zabraňují jejich zničení.
  • Jablka a řepa. Pektin v nich dokonale spojí všechny toxiny.
  • Banány a persimmons. Navzdory hojnosti fruktózy je jejich použití prospěšné pro játra. Nejen, že obnoví zásobu rostlinných cukrů, ale také odstraní strusky obíhající játra.
  • Dýně. Nejužitečnější produkt pro játra, který pozitivně ovlivňuje vstřebávání těžkých potravin.
  • Turmeric. Nejlepší koření, protože pomáhá syntetizovat žlučové kyseliny a zlepšuje trávení.
  • Pohankové krupice. Nejjednodušší prostředky pro odstranění tuku
  • Lněné semena a sezamová semínka. Zlepšení odstraňování toxinů a ochrana před oxidačními procesy.
  • Goji bobule spálí dobře tuk a eliminují škodlivý cholesterol.
  • Zelení zlepšují aktivitu trávicího traktu. Můžete si vybrat své oblíbené odrůdy zelených - všichni budou mít prospěch z jater.
  • Česnek je užitečný jak pro játra, tak pro žlučník - má protizánětlivý účinek a chrání hepatocyty před ničením.

Tento seznam produktů lze doplnit lněným nebo olivovým olejem. Mají nenasycené mastné kyseliny a vitamín E. Jedná se o přírodní antioxidanty, které neutralizují toxiny a pomáhají vytvářet nepřerušený zažívací systém.

Jak vyčistit játra

Chcete-li zlepšit práci v játrech, je čistí lidovými prostředky. Péče o játra a žlučník nutně zahrnuje takové čištění.

Nejjednodušší způsob čištění jater:

  • 100 gramů borovice na prázdný žaludek;
  • ze rána se zvedl šálek psa;
  • lžící lněného nebo olivového oleje na prázdném žaludku;
  • hrst tekvicových semen denně;
  • poloviční sklenici ovsa s medem před jídlem;
  • sklenici kefíru se dvěma lžíci kopřivovitého prášku.

Doporučené poplatky, které zahrnují čistící byliny. Jedná se o kukuřičná stigma, celandine, nemortelle, pampelišky, plantain a kopřivu. Můžete vzít všechny rostliny ve stejných částech. Parní čtyři velké lžičky sbírky v pololitru termos s vroucí vodou. Pít ráno před snídaní a v předvečer spánku.

Lékaři mohou doporučit očistné tumby se sorbitolem, rostlinným olejem, teplou minerální vodou. Postupy vyžadují přípravu, například je třeba vyčistit střeva. Ale pokud se cholecystitida obává, obzvláště komplikované cholelitiázou, nelze je udělat. Může dojít k exacerbacím.

Můžete použít možnosti čištění ne z potravin - léčiv. Uvolněte játra pomůže "Karsil", "Gepabene", "Legalon", "Heptral", "Silimar", "Gepa-Merz".

Video - užitečné jídlo pro játra

Prevence jaterních onemocnění

Játra musí být chráněna. Mezi preventivní metody patří kompenzace stravy, stabilizace hmotnosti, odmítnutí špatných návyků, užívání léků k léčbě pouze jmenování lékaře.

Dávejte pozor na to, že tělo není infikováno helminthy, dejte si pozor na intoxikaci škodlivými látkami, omezte těžkou fyzickou námahu.

Pro účely prevence je možné užívat léky, které obnovují hepatocyty. Hepatoprotektory chrání játrovou tkáň. Toto tělo může jen bolet se závažným zánětem. A na začátku nemoci necítíte nic. Vhodné prostředky: Allochol, Essential Forte, Coopers Neo, Liv-52 a Resolute.

Játra byla vždy zdravá, je nutné brát v úvahu její preference a chránit před vlivem negativních vnějších faktorů.

Jaké jídlo jako játra?

• Zeleninové plodiny: vařené a syrové, saláty. Mrkev, zelí, zelenina, cuketa - nejlepší s lněným semenem, olivami, hořčičným olejem;
• Zmrazené živočišné produkty: ryby (štikozubce, treska, pstruhy, kapry), telecí, kuřecí maso;
• Sušené ovoce a ovoce: sušené švestky, banány, sušené meruňky, rozinky, fíky;
• Mléčné výrobky: mléko, jogurty, kefír. Nejlepší přírodní, nízkotučný, bez aromatizace a barvení;
• Pohanka, ovesné vločky a jiné obiloviny;
• Čistěte vodu.

Pokud se obecně mluví o tom, jaké jídlo preferuje játra, pak je snadno stravitelné, s nízkým obsahem tuku, které obsahuje mnoho vitaminů a živin.


Velmi populární otázka - játra milují sladce? Pro játra se nejlépe hodí med. Ve velkém množství je sladká jídla zbytečným zatížením jater. V zásadě můžete jíst všechno, ale v přísně omezených množstvích, takže játra se snadno vyrovnají s břemeny. A nemají jíst v noci.


Pokud je vaše játra naprosto zdravá, pak vyžaduje vše pro krevní výrobu - jak víno, tak sladké a slaninu, prostě se nezapojujte.


Co by mělo být konzumováno tak, aby játra byla zdravá po mnoho let? Jak ukazuje praxe, játra velmi "milují" vegetariánství. Játra preferují dýně, řepu, mrkev, okurky, zelí, cukety, rajčata, kopr, petržel. Co se týče bílkovinných výrobků, je třeba říci, že se upřednostňují nemastné ryby (pstruhy, treska, bobule). Masné výrobky lze rozdělit do krůt a telecího masa z mléčných výrobků - tvaroh, čerstvý sýr, kefír, čerstvé mléko.


Ne tak dávno vědci představili nejnovější výsledky výzkumu, ve kterých byly prokázány přínosy vajec. A to není náhoda, protože žloutenky zlepšují kontraktilitu žlučníku a aktivují odtok žluče, což vede k normální asimilaci tuků. Proto, u snídaně, měkké vařené vejce je prospěšné játrům.


Játra milují proso v jakékoli formě - pečivo, obiloviny, polévky. Pomáhá tělu dodávat živiny, zmírňuje toxiny, odstraňuje přebytečný tuk a neutralizuje účinky antibiotik.


Nedávno vědci z Japonska zjistili, že avokádo je skvělý hepatoprotektor, který chrání hepatocyty před škodlivými vlivy prostředí. Masová buničina také snižuje účinky lásky k přejídání a alkoholických nápojů.

Co láska člověka miluje?


Co ještě má játra ráda? V Indii jsou si jisti, že to je kurkuma, a to není bezpředmětné. Lékárníci založení na této koření vytvořili léky, které mohou obnovit poškozené jaterní buňky, které je chrání před negativními účinky prostředí, cigaretového kouře a výfukových plynů.


Játra milují zeleninové polévky, aniž by přidávaly ostré koření, zeleninu, dušené saláty s přídavkem listů pampelišky, velký plantain, šlehaný rostlinným olejem. Mimořádně cenný produkt pro játra může být nazýván medem, který by měl být konzumován 30 minut před jídlem na lžíci dvakrát denně.


Pro játra je také užitečné odvar z briaru, zlepšení sekrece žluče, ochrana a obnovení jaterních buněk. Stejné vlastnosti mají odvar z ovesu.


Pokud nejste schopni, aby se zabránilo chybám v potravě a po tučného jídla nepříjemné pocity v oblasti pravého podžebří, pak v tomto případě pomáhá čaj z kořenů pampelišky, řebříček, Dioscorea, máta peprná, která by měla být přijata před jídlem třikrát denně.

Následující Článek

Recepty pro alergiky