Jak užívat vitaminy a antibiotika?

Diety

Antibiotika patří k řadě léků, které zabíjejí nejen virus, ale všechny prospěšné bakterie v těle. Jsou neslučitelné s mnoha léky. Zda je možné přijímat vitaminy s antibiotiky nebo je nutné utrácet každý z těchto přípravků samostatně? Nekomplikuje současné užívání dvou léků?

Katarální a virové onemocnění výrazně oslabují tělo. Ve většině případů, abyste překonali infekci, potřebujete antibiotika a pro návrat sil nemůžete bez vitamínů udělat. Ale je možné je vzít současně?

Antibiotika přispívají ke zničení vitamínů B, vápníku, hořčíku a železa. Navíc jsou také neslučitelné s kyselinou askorbovou. Když člověk pije antibiotika, vitamíny těchto skupin přestávají být vyráběny v rámci jejich působení. Pokud tělo po dlouhou dobu neobdrží tyto látky, pak se vyskytne avitaminóza. Osoba bude mít únava, slabost a sníží imunitu.

Antibiotika mají pozitivní i negativní vliv na tělo, a to:

• potlačit prospěšné bakterie a zničit mikroflóru;

• narušit energetickou bilanci;

• zničit jaterní buňky;

Organismus je zcela závislý na účinku léků, není schopen bojovat proti virům a poskytovat užitečné látky.

Předepisují vitamíny pro antibiotika? Během dlouhé léčby může lékař předepisovat multivitamínové komplexy. Asimilace vitaminů skupiny B a C bude velmi nízká. Chcete-li maximalizovat přínos multivitamínových přípravků, potřebujete znát pravidla pro jejich podávání.

Vitamínové komplexy během léčby by měly být užívány pouze při akutní potřebě, protože některé antibiotika jsou neslučitelné s vitamíny skupiny B. Nejlepší doba pro jejich použití je dva dny po ukončení léčby antibiotiky.

Téměř všechna antibiotika jsou kompatibilní s komplexy vitamínů. Nebudou žádné vážné komplikace při současném přijetí. Vitamíny po antibiotikách by měly být opilé s přestávkou v šest hodin. V tomto případě budou nejúčinnější.

Antibiotika s nekontrolovaným přijetím mohou způsobit obrovskou škodu tělu, a tak je vypijte pouze na základě pokynů lékaře. S příznaky nedostatku vitamínu je povoleno konzumovat vitamíny současně s léky. Chcete-li získat co největší užitek, musíte je vypít správně.

Jaké vitamíny jsou potřebné po běhu antibiotik?

Po opilosti antibiotiky, jaké vitaminy bych měl vypít? Dříve jako dítě dostali antibiotika B6 a B12 (nyní chápu, že musíme předložit speciální testy, abychom předepsali vitamíny)
1) zda je možné pít nebo popíjet vitaminy skupiny b? Protože v anotaci nadx, kterou piji. Je napsáno, že může dojít k poklesu vitamínu B
2) imunomodulátory mohou být předepsány pouze lékařem?
3) bylina Echinacea byla účinná?
4) po intravenózním glukonátu vápenatém pocítil nárůst energie, znamená to, že jsem měl nedostatek vápníku? Předtím jsem utrpěl pokles síly.
5) Jak kontrolovat hladinu vápníku v těle?

Na službě AskEnergy je k dispozici konzultace s terapeutem on-line o jakémkoli problému, který vás vzrušuje. Lékaři-odborníci poskytují konzultace nepřetržitě a bezplatně. Zeptejte se své otázky a získejte odpověď hned!

Jak správně pít vitamín D?

V těle moderních lidí je pozorován nedostatek vitaminu D. D2 není dostatečný k jídlu a tvorba D3 vyžaduje kontinuální aplikaci solárních lázní v určitou dobu sluneční aktivity. Každý by měl vědět, kdy a jak pít vitamín D.

Nedostatek vitaminu D

Vitamin D se nazývá kalciferol. Nedostatek se vyskytuje s malým příjmem fosforu a vápníku a špatnou asimilací. Neumožňuje řádné vytvoření kostního systému, je to plně funkční imunita a nervový systém. Pacient začíná rozvíjet nevratné chronické nemoci.

Vitamín D je rozpustný v tucích, který se hromadí v tukových tkáních. Působí jako hormon. Rybí tuk s vitamínem D je přirozenou formou.

Úloha kalciferolu nelze přeceňovat:

  1. Požadováno pro absorpci vápníku. Hypovitaminóza D v dětství vede k rachotům a deformacím kostry. Dospělá osoba má póry v kostech, vyvíjí se osteoporóza.
  2. Zachovává koncentraci fosforu. Je nezbytné pro posilování svalstva, imunitního, kardiovaskulárního a nervového systému.
  3. Sexuální systém, střeva a štítná žláza, pokud jsou nedostatečné, začínají pracovat nesprávně.
  4. Účast na metabolismu přispívá k absorpci hořčíku, vápníku a fosforu.
  5. Zabraňuje rozvoji diabetu typu II, hypertenze, aterosklerózy.
  6. Calciferol zpomaluje reprodukci maligních buněk, což zvyšuje účinnost léčby a prevenci rakoviny.
  7. Aktivuje geny spojené s bojem proti chronickým a infekčním chorobám.

Hlavní faktory rozvoje deficitu:

  • Vegetariánství - hlavními zdroji jsou vejce, ryby, mléko, sýr.
  • Nedostatek UV záření - se vyskytuje u obyvatel severních oblastí nebo s malým dnem na ulici.
  • Tmavá barva kůže - melanin snižuje produkci kalciferolu.
  • Onemocnění ledvin, v němž se vitamin D nedostává do aktivní formy.
  • Nedostatečná absorpce, spojená s nesprávným fungováním žaludku a střev.

Není možné stanovit nedostatek kalciferolu v počáteční fázi. Diagnóza je stanovena ve výšce onemocnění. Mezi hlavní příznaky patří:

  • bolestivé klouby;
  • rychlá únava;
  • bolesti hlavy;
  • problémy se zuby;
  • nervozita, prudká změna nálady;
  • zhoršení vidění;
  • ztráta hmotnosti.

Identifikace deficitu je možná pouze po biochemickém vyšetření krve.

S obezitou, Crohnovou chorobou, onemocněním ledvin a jater, lékaři po chirurgickém zákroku v žaludku by měli předepsat preventivní příjem vitaminu D po celý rok.

Efektivní forma vitamínu D

Na trhu existuje několik forem vitamínu D:

  • vodný roztok pro vnitřní aplikaci;
  • kapalný olejový roztok pro vnitřní injekce;
  • kapslí, tablet.

Jak správně pít vitamín D?

Je snadno absorbován tělem v jakékoli formě. Ať už je použita jakákoli forma, je důležité přísně dodržovat pokyny. Konzultace s lékařem a dodržování doporučení zaručují úspěch a snižují riziko nežádoucích účinků.

Studie ukázaly, že vodné roztoky jsou lépe absorbovány ve střevě. To se aktivně používá při péči o předčasně narozené děti - jejich orgány nevytvářejí dostatek žluči, aby se asimilovaly olejové roztoky. Nedávno se však počet alergických reakcí a zánětů střev u novorozenců zvýšil příjmem vodných roztoků.

Nejvíce přirozená forma vitaminu D se nachází v rybí tuk, který pochází z tresčí jater, jatečně upraveného těla sardinek, makrely nebo lososa. Ve zdravotnických zdrojích je uvedeno, že 1 polévková lžíce. l. Rybí tuk z tresky obsahuje 600-800 IU a sleď - 300-400 IU. Vedoucí je losos - 1000-1200 IU.

Skupina vitaminu D zahrnuje:

  • D2 - přichází s jídlem;
  • D3 - vzniká působením UV záření na pokožku a přichází s jídlem.

Mohou se částečně vyměnit, ale nemohou plně plnit úkoly "partnera".

Formulář D2 je rozdělen na řadu komponent, jejichž přebytek může poškodit tělo. Forma D3 se převede na kalcitriol, který odolává maligním buňkám.

Rozdíly mezi těmito dvěma formami:

  • Vitamin D2 - ergokalciferol. To není syntetizováno tělem, ale je vyrobeno ze speciální třídy kvasinek.
  • Vitamín D3 je cholekalciferol. Přírodní forma, kterou tělo syntetizuje při zasažení slunečním světlem. To je tato forma, kterou často přidávám novorozencům. Průmyslové přísady jsou vyrobeny z živočišného tuku.

Američtí vědci doporučují použití vitaminu D3 a domácí lékaři si uvědomují, že neexistuje rozdíl v asimilaci těchto dvou typů.

Vstup vitaminu D

Ne každý ví, jak správně pít vitamín D. Při určování dávkování a intervalu při zohlednění regionu, charakteristiky těla a času roku. Například při osteoporóze u žen je zapotřebí dalších 3000 IU vitaminu D2.

Denní potřeba dospělého organismu je 4000-5000 IU. Průměrná osoba dostane přibližně 2000-3000 IU s jídlem a slunečním světlem. U různých zemí se tato hodnota pohybuje v rozmezí 0 - 11,2 μg denně. K vyplnění rozdílu je nutno dodatečně požadovat 400-2000 IU. Je však třeba připomenout, že maximální přípustná preventivní dávka je 50 mg denně (2000 IU).

Ruské lékaři doporučují užívat 10 mg denně, ale po 60 letech se fyziologická potřeba zvýší na 15 μg (MP 2.3.1.2432-08). Nepřekračujte dobu trvání, protože nadbytek vitamínu v těle je nežádoucí.

Stejně jako rybí olej, který je lépe absorbován vitamínem C, potřebuje vitamín D také společníky. Pokud multivitaminy obsahují K2, hořčík a zinek.

Dávkování vitaminu D pro děti

Maminky ne vždy zjistí, jak správně pít vitamín D pro děti. Neberou v úvahu řadu faktorů, o kterých pediatři vědí.

Olejový roztok je předepsán pro léčebné a preventivní účely během těhotenství. Dávkování je zvoleno individuálně, ale ve třetím trimestru by mělo být 1400 ME. To je nezbytné pro zabránění rachotům u budoucího dítěte. Pokud nebyla provedena preventivní prevence, provádí se během kojení.

Čistý pediatři vitaminu D jmenují maximálně 2-3 roky. Starším dětem doporučujeme používat složité prostředky. Například rybí olej pro děti. Na trhu existují speciální přípravky se zvýšeným obsahem tohoto prvku díky míchání tuků různých druhů ryb.

Fyziologická potřeba novorozence je 10 μg / den. Jako prevenci kriminality jsou děti předepsány 600-700 IU denně. Kurz je povinný v chladném počasí, kód nekombinuje kůži D3. Potřeba zdravých dětí do 4 let je 7,5 až 10 μg. Ve věku 4-6 let je požadované množství 3 μg a potom se dávka sníží na 2,5 μg.

Předávkování se vyskytuje pouze při nadměrném objemu po dobu několika měsíců.

Vitamín D je nezbytný pro správné fungování tělesných systémů. Jeho nedostatek je zvláště nebezpečný u dětí, kdy se tělo aktivně rozvíjí a rozvíjí. Kompletní biologické doplňky pro dospělé a děti pomohou vyplnit mezery.

Měsíční pošta

Nejlepší články o Omega-3 a zdravé výživě každý měsíc

Vitamin D: Jsou dobré nebo škodlivé?

Mnohé to doporučují. A mnoho lidí to bere. Ale co když to používáme špatně? Co když doplňky s vitamínem D nám opravdu vůbec nepomáhají?

Co když v autě trvale svítí varování o nízké hladině oleje jednou týdně? A pokaždé, když zkontrolujete, zjistíte, že je to opravdu malé? Co byste udělal? Mohl bys pokrčit rameny? Přidali byste olej (opět)? Udělali by vše, co by na to zapomenout?

Nebo se pokusíte zjistit důvod? Proč se signál rozsvítí? Proč jsou tak málo olejů?

Správnou možností je převést auto na mechaniku. Kde se dozvíte, že nízká hladina oleje je jen příznakem. Mechanik bude hledat příčinu.

Proč nepoužíváme stejný přístup k našemu zdraví? Začínáme užívat léky okamžitě?

Proč je hladina vitaminu D nízká?

Studie za posledních několik let ukázaly, že velké procento světové populace má nižší obsah vitaminu D. Reakce na tuto skutečnost je však poněkud zvláštní.

Po kontrole hladiny vitaminu D lékaři obvykle předepisují aditivum se standardní dávkou.

Pacient přijde za několik měsíců a vitamin D je stále nízký.
Proto lékař zvyšuje dávku.

Je zajímavé, že se jen málo profesionálů ptá: "Proč" tank "s vitamínem D" pokračuje? "

Odpověď vás může překvapit.

D - deficit

V posledním desetiletí se přípravky s vitamínem D staly nějakým zázračným doplňkem, nejvíce studovaným, než kterýkoli jiný vitamín v 21. století.

Stovky studií ukazují, že vitamín D může zabránit všemu, od osteoporózy až po autoimunitní, kardiovaskulární onemocnění, rakovinu a mnoho dalších.

Ovlivňuje obnovu a složení těla, stejně jako výraz našich genů. Někteří dokonce naznačují, že nedostatek vitaminu D může způsobit obezitu.

Zatím statistiky ukazují, že 40-50% zdravých dospělých a dětí má nedostatek vitaminu D.

Ve skutečnosti se v posledních letech celosvětově zvyšuje výskyt rachit - nedostatek vitamínu D, který se běžně vyskytuje u podvyživených dětí - dokonce iv průmyslových zemích!

Dobrá zpráva: zdravotníci si to uvědomují a o rizicích spojených s nedostatkem vitaminu D.

Další strach o jejich reakci.

Mnoho lékařů obvykle předepisuje vysokou úroveň doplňků vitaminu D s dávkami v rozmezí 2000 až 10 000 IU (mezinárodní jednotky) denně, na 50 000 IU týdně a někdy i více.

A jak bezpečný je dlouhodobý příjem vysokých dávek vitamínu D?
Nemohu ji předávkovat?

Co je vitamin D a jak je syntetizován?

Termín "vitamin D" se týká skupiny sloučenin rozpustných v tucích, které jsou pre-hormony (hormonální prekurzory) aktivní formy vitaminu D, nazývané calcitriol.

Mezi nejznámější formy vitamínu D - vitamín D3 (cholekalciferol), který se vyskytuje u ryb, vaječných žloutků a sýrů a je syntetizován v kůži lidí a zvířat.

Další běžná forma, vitamin D2 (ergocalciferol) je syntetizován rostlinami (například houbami) a je nejčastěji používanou formou pro obohacování produktů, jako je mléko.

Vitamín D se syntetizuje v naší pokožce, když vyjdeme na slunce, přesněji, když je naše kůže vystavena ultrafialovému záření.

Tato počáteční forma vitaminu D, nazývaného 7-dehydrocholesterol, vstupuje do jater, kde se přemění na jinou aktivnější formu nazvanou 25-hydroxyvitamin D.

Množství této formy se měří, je-li podezření na nedostatek vitaminu D.

Z jater se pohybuje do ledvin, kde se opět stává metabolicky aktivní formou vitaminu D, nazývaného calcitriol, nebo 1,25 dihydroxyvitaminu D.

To už není vitamin, ale steroidní hormon (další steroidní hormony, které pravděpodobně znáte, jsou estrogen, testosteron a kortizol).

Úloha vitaminu D v těle

Jak vyplývá z názvu aktivní formy vitaminu D - kalcitriolu - tento mikroelement reguluje hladinu vápníku a dalších stopových prvků v našem těle. Kalcitriol zvyšuje absorpci vápníku z potravin v gastrointestinálním traktu.

Pokud potřebujeme více vápníku, ledviny mohou produkovat více aktivní formu vitaminu D, což zvyšuje hladinu vápníku zvýšením příjmu potravy.

Až do nedávného zájmu o vitamín D se věřilo, že jen málo jednotlivých orgánů našeho těla má receptory pro vitamin D.

Nedávné studie však ukazují, že téměř každá buňka v našem těle má takové receptory, a to znamená mnohem důležitější roli, než jsme si mysleli dříve.

Tyto informace pomohly zjistit, že vitamin D ovlivňuje náš imunitní systém a pomáhá při diferenciaci buněk, regulaci krevního tlaku, vylučování inzulínu a mnohem více.

To nás přivádí zpět k původní otázce: co znamená nedostatek vitaminu D? Co signalizuje? Co se stalo v procesech těla?

Nedostatek D

25-hydroxyvitamin D, forma vitaminu D, z velké části vyráběná játry, je obvykle považována za nejspolehlivější marker pro stanovení obsahu vitaminu D.

Nicméně, tato dohoda mezi vědci končí. Stále se nedokáží dohodnout na optimálním rozsahu regulace.

Skutečný nedostatek vitaminu D, který vede k rozvoji kostních anomálií, jako je rachita a osteomalacie, se vyvíjí v krvi pod úrovní 25 ng / ml. Někteří vědci se domnívají, že optimální rozmezí je 50 až 80 ng / ml. Ale neexistuje univerzální konsensus.

V roce 2010 stanovily americké národní zdravotní instituce doporučený příjem 600 IU vitaminu D denně pro kojence, děti a dospělé do věku 70 let. Toto zvýšení dávky ve srovnání s předchozími doporučeními 200 IU denně.

Přestože se tento nárůst může zdát významný, někteří tvrdí, že to nestačí a může být "katastrofální" pro zdraví. Tuto záležitost budeme zvažovat později.

Sluneční dny... nebo ne?

Podle Národního ústavu pro zdraví lze snadno uspokojit potřeby našeho těla v vitamínu D, jen tím, že dostáváme dostatek slunečního světla.

Expozice 30% nechráněné pokožky (bez opalovacího krému a oděvu) na 5-30 minut mezi třemi týdny a třemi týdny třikrát týdně by se měla zabývat tímto problémem.

Avšak vzhledem k počtu lidí s neoptimální úrovní vitamínu D - dokonce i v zeměpisných šířkách s vysokou sluneční aktivitou - je třeba se ptát, zda je toto doporučení správné.

A pro ty, kteří žijí na sever od 49. rovnoběžky, si jednoduše pamatujete, že v zimě nebude možné velmi často vystavovat 30% nechráněné pokožky.

Pokud máte nízké hladiny vitaminu D, měli byste užívat doplňky?

Je zřejmé, že Vitamin D hraje v těle řadu důležitých funkcí a jeho nedostatek může být škodlivý.

Některé studie ukazují, že čím je hladina vitaminu D nižší, tím vyšší je riziko úmrtí ze všech příčin. Na druhou stranu studie rovněž ukazují, že riziko celkové mortality skutečně stoupá, jakmile překročí hladina vitaminu D

Obecně platí, že jsme prostě neexistují spolehlivé vědecké důkazy o dlouhodobé bezpečnosti příjmu vitamínu D ve vysokých dávkách.

Možná, než začnete polykat hodně pilulek, musíte myslet. Nakonec lékařská věda byla vždy špatná.

Abychom lépe porozuměli problému, podívejme se na vazby mezi vitamínem D a dalšími klíčovými živinami.

Vitamín D a vápník

Jedním z potenciálních nebezpečí nadměrně vysoké dávky vitaminu D je toxicita kvůli hyperkalcémii nebo vysokým hladinám vápníku v krvi.

Tato vlastnost funguje dobře pro zabíjení krys. Jedna forma rodenticidu je v podstatě toxická dávka vitaminu D, která je dostatečná k zjemnění tkání a zabíjení zvířete.

Hyperkalcémie se však zřídka vyskytuje bez suprafyziologických dávek vitaminu D, které jsou u lidí v rozmezí 30 000 až 40 000 IU denně. Většina lidí, kteří berou doplňky s vitamínem D, dokonce ani v jeho blízkosti, nejsou na této úrovni.

To však nutně neznamená, že dávka, kterou užívají, je bezpečná.

Úroveň vápníku v těle je tak pevně regulována, že v laboratorních testech se ne vždy objevují anomálie. Ale mohou se projevit jinými způsoby.

Jednou z nich je hyperkalculóza, jinak známá jako kalciové ledvinové kameny. Hyperkalculace nastává, když se tělo snaží zbavit nadbytečného vápníku a vylučuje ho močovým traktem. Na základě toho někteří vědci věří, že vysoká hladina doplňků vitaminu D může vést k rozvoji urolitiázy.

V jedné studii bylo prokázáno, že obyvatelé ošetřovatelských domů, kteří užívali 5 000 IU vitaminu D po dobu šesti měsíců, zvýšili poměr vápník / kreatinin v moči, což naznačuje, že nadbytky vápníku vystupují z moči: pravděpodobně kvůli jejich bylo příliš mnoho jeho těla.

Na druhé straně další nedávná studie zjistila, že mezi subjekty s hladinami vitaminu D v rozmezí od 20 do 100 ng / ml nebyl žádný rozdíl ve výskytu ledvinových kamenů.

Ale ledvinové kameny nejsou jediným důsledkem hyperkalcémie.

Pokud tělo nedokáže regulovat hladinu vápníku, může být minerál uložen ve všech měkkých tkáních těla, včetně arterií. A bohužel některé studie ukazují, že se to skutečně stane, když se hladina vitaminu D stane příliš vysokým.

Tři různé studie individuálně prokázaly zvýšené arteriální kalcifikace u zvířecích modelů s množstvím vitaminu D.

Dokonce i samotná možnost, že přidání vitaminu D ve vysokých dávkách může zvýšit hladinu vápníku v měkkých tkáních těla (například v tepnách), by měla vyvolat vážné otázky o praxi užívání takové drogy. Zejména s ohledem na výskyt kardiovaskulárních onemocnění v naší společnosti.

Pravděpodobně jste připraveni vyhazovat přísady s vitamínem D do odpadků.

Ale než začnete, přemýšlejte o tom, proč se zdá, že naše hladina vitaminu D je tak nedostatečná, že nejdříve přemýšlíme o přísadách.

Odpověď: Vitamín D a vápník jsou v těsné rovnováze.

Takže je možné (jen možné), že hladina vitaminu D je nízká, protože hladina vápníku je již příliš vysoká. A prostřednictvím řetězce negativní zpětné vazby, tělo inhibuje produkci vitaminu D a / nebo konverzi, aby se minimalizovalo další zvýšení vápníku.

Proč může být hladina vápníku příliš vysoká? Důvodem je nedostatek hořčíku, nerovnováha pH, nedostatek bílkovin, dysfunkce jater, atd.

Jinými slovy: možná že v nádrži není dostatek oleje, protože existuje nějaký problém, a to nejen proto, že vozidlo používá příliš mnoho.

Vitamín D a vitamín K

"K" ve jménu vitaminu K pochází z německého slova "koagulace ». Koagulace je proces tvorby krevní sraženiny. To znamená, že vitamin K hraje klíčovou roli v procesu srážení krve.

Vitamín K umožňuje tělu používat kalcium k provádění funkce srážení. Pokud vitamín K nestačí, tělo nemůže použít vápník k tomu, a proto se krev nekondenzuje.

Vedle své role při srážení se vitamin K podílí také na tvorbě a uchování kostí a zubů. To dělá tím, že aktivuje protein nazývaný osteokalcin, který pomáhá tělu užívat vápník a vysráží jej tam, kde by měl být.

Jinými slovy, existuje velmi silná vazba mezi vápníkem a vitamínem K, což znamená, že vitamín K pomáhá správnému užívání vápníku. A pokud máte nedostatek vitamínu K, hladina vápníku se může zvedat a uložit do měkkých tkání.

Lidé s nízkým obsahem vitamínu K často trpí aterosklerózou nebo kalcifikací tepen. Lidé s vysokým obsahem vitamínu K (zvláště vitamín K2), zřejmě trpí méně.

Ve skutečnosti studie na potkanech ukázaly, že přidávání vitaminu K2 (ale ne K1) nejenže zabraňuje kalcifikaci tepen, ale může také odstranit 30-50% vápníku, který již byl uložen. Bohužel tento magický účinek není pro lidi dosud zřejmý.

Obecně platí, že vitamín D zvyšuje hladinu vápníku v těle. Vitamin K pomáhá tělu používat vápník. Pokud se rozhodnete doplnit stravu o vysokou dávku vitaminu D na pozadí nedostatku vitaminu K, dlouhodobé výsledky mohou být katastrofální.

Vitamín D a hořčík

Hořčík je důležitým minerálem, který se podílí na více než 300 různých procesech v těle, včetně schopnosti syntetizovat a používat ATP, základní formu energie těla.

Mezi těmito 300 rolí - výrobu a použití vitamínu D. Zejména, zdá se, že moduluje citlivost tkání na vitamín D. Rovněž pomáhá udržovat rovnováhu vápníku.

Nejméně polovina populace nedostává doporučenou míru spotřeby hořčíku. To může být způsobeno skutečností, že za posledních 50 let se obsah hořčíku v půdě výrazně snížil, což ztěžuje uspokojování našich potřeb.

Vzhledem k tomu, že hořčík je používán v metabolismu vitaminu D, někteří výzkumníci to teoretizují přidání velkého množství vitaminu D může vést k ještě většímu nedostatku hořčíku u lidí, kteří již trpí nedostatkem.

Zajímavé je, že relativně Nedávná studie ukázala silnou korelaci mezi nedostatku hořčíku a vitaminu D. Tato studie ukázala, že přidání hořčíku a vitamínu D jsou účinnější pro odstranění nedostatku vitaminu D, než jednoho vitaminu D.

Takže zvýšením příjmu hořčíku můžeme snížit mortalitu spojenou s nedostatkem vitaminu D bez přídavku vitamínu D.

Ale kromě vztahu vitaminu D k hořčíku je důležitý poměr hořčíku k vápníku. A v jistém smyslu tyto dva stopové prvky mají opačné účinky.

Například vápník stimuluje svalovou kontrakci, zatímco hořčík pomáhá uvolnit. Vápník zvyšuje aktivaci krevních destiček a srážení krve, zatímco hořčík je inhibuje.

Na rozdíl od převažujícího názoru může být individuální úroveň všech těchto stopových prvků méně důležitá než rovnováha mezi nimi. Přebytek vápníku spolu s nedostatkem hořčíku může způsobit problémy, jako je zvýšené ukládání vápníku v tepnách. Mezitím může růst hořčíku zabránit kalcinaci.

Ale co když máte nízkou hladinu hořčíku a rozhodli jste se začít užívat léky s vitamínem D? Můžeme mít mnoho negativních důsledků, včetně - hádáte - deponování vápníku v tepnách.

Vitamin D a vitamín A

Termín "vitamin A" se týká jiné skupiny sloučenin rozpustných v tucích, které podporují růst a vývoj, reprodukci, fungování imunitního systému, zrak, zdraví kůže a expresi genů.

Vzhledem k tomu, že vitamíny rozpustné v tucích se mohou v těle akumulovat, mohou dosáhnout toxických hladin. A to je zajímavé: ukazuje se, že vitamín A může zabránit toxicitě vitaminu D a naopak.

To znamená, že pokud máte nedostatek vitaminu A, mohou vysoké dávky vitaminu D vést k problémům. A čím nižší je hladina vitaminu A, tím více se jedná o toxický vitamin D.

Mezitím některé studie ukazují, že zvýšení vitamínu A může snížit akumulaci vápníku, která doprovází vysokou hladinu vitaminu D. Může také chránit před patologickými účinky kalcifikace.

O rovnováze

Teď byste měli pochopit: vzhledem k výše uvedenému byste měli být opatrní s doplňky s vysokými dávkami vitaminu D.

Na základě výsledků studií, které prokazují, že až 35% naší populace trpí subklinickou nedostatkem vitamínu K, stejně jako sad důkazů prokazujících synergickou interakci mezi K a vitaminem D se homeostázy vápníku, tvorbu kostí a vápenatění tepen bázi, musíme brát vážně toto varování.

Ve skutečnosti jedna studie naznačuje, že doplňky s vitamínem D mohou skutečně přispět k nedostatku vitaminu K (a naopak ke ztrátě kostí a kalcifikaci měkkých tkání).

Výzkumníci doporučují, aby vitamíny A a K současně s vitamínem D zlepšily jeho terapeutický účinek a zároveň snížily potenciální nežádoucí vedlejší účinky samotného vitaminu D.

Nejvíce znepokojující z nich je účinek příliš velkého množství na kardiovaskulární systém. Kardiovaskulární onemocnění jsou již v počátcích průmyslových zemí zabijákem číslo jedna. Neměli bychom zvyšovat riziko jejich vývoje.

Vezměte vitamin D s myslí

Myslíme si, že víme všechno o lidském těle, ale stále se toho máme hodně naučit.

Například, když jsme mysleli, že jsme si všichni vědomi lidské anatomie, vyšlo najevo, že koleno objevil „nový“ balíček (který, samozřejmě, tam byl po celou dobu).

A pokud jde o lidskou fyziologii a biochemii, stejně jako o roli, kterou živiny hrají v našem těle, víme ještě méně.

Účelem tohoto článku není vystrašit doplňky vitaminu D

Nedostatek vitaminu D je skutečný jev a skutečné riziko pro zdraví, takže musíme dostat dostatek této důležité živiny.

Současně potřebujeme:

  • zeptejte se na možné dlouhodobé důsledky užívání izolovaného vitaminu D ve vysoké dávce;
  • zvážit úlohu dalších klíčových živin, které spolu s vitamínem D spolupracují;
  • vždy hledat hlavní příčinu jakýchkoli příznaků nedostatku.

Co mám dělat?

  1. Získejte dostatek vitaminu D. Dávkování asi 1000 IU denně (dokonce až 2000 IU denně v zimních měsících, kdy není vystaveno přílišnému slunečnímu záření) je pravděpodobně bezpečné. Zvláště když má strava další klíčové živiny, jako je vitamin K, vitamín A a hořčík. Můžete si být jisti, že dostanete dostatek z nich tím, že vezmete kvalitní multivitaminovou přípravu.

Vyhněte se nadměrným dávkám vitamínu. I když je jasné, že předchozí doporučení 200 IU denně je pravděpodobně příliš nízká, dokud existuje více průkazné studie o dlouhodobé přijímání vitaminu D ve vysokých dávkách, měli byste se jim vyhnout.

Vyjedete na ulici. Ano, to není ideální volba, zejména v zimních měsících. Ale sluneční světlo je stále nejlepším způsobem, jak naše tělo syntetizovat a regulovat hladiny vitaminu D.

  1. Udržujte práci s vitamínem D. Nezapomeňte, že s ním se chovají i další živiny. Konzumujte různé minimálně zpracované potraviny, abyste získali hořčík, vitamín A a vitamín K.

Jezte zeleniny a fermentované potraviny. Tmavé listové greeny - např. Zelí, špenát nebo švýcarský chard - jsou dobrým zdrojem vitamínu K1. Obsahují také velké množství hořčíku. Fermentovaná zelenina, jako je zelí, spolu s vejci, masem, játry a fermentovanými / starými sýry jsou dobrým zdrojem vitamínu K2.

Jezte "duha". Karotenoidní forma vitaminu A se nachází v barevném ovoci a zelenině. Vajíčka, máslo, mastné mléko, sýry a vedlejší produkty z masa jsou také vynikajícími zdroji aktivní formy vitaminu A retinolu.

Udržujte zdraví střevní flóry. Transformace vitaminu K nastává v gastrointestinálním traktu. Jíst hodně kvašených potravin a prebiotické vlákniny, přemýšlet o tom, že léky s probiotiky a vyhnout se antibiotika, pokud to není nezbytně nutné (výzkum ukázal, že širokospektrá antibiotika mohou snížit produkci vitamínu K na 75%).

Zkontrolujte všechny léky a doplňky u svého lékaře a / nebo lékárníka. Mnoho léků, jako kortikosteroidy (například prednison), léky na hubnutí (například orlistat), léky, které blokují cholesterolu (například statiny) a / nebo antihypertenziva, thiazidová diuretika, jako je mohou narušit křehkou rovnováhu vitamínů a minerálů. Ujistěte se, že znáte vedlejší účinky a interakce léků (nebo "doplňků stravy"), které užíváte.

Antibiotikum a vitamín d

Sloupec materiál použitý v příspěvcích následujících publikací: "New Scientist" a "Economist" (Anglie), "Natur und Kosmos" (Německo), "futuristy", "Science News" a "Technology Review" (USA), „Science et Vie "a" Sciences et Avenir "(Francie), stejně jako zpravodajské agentury a informace z internetu.

V dubnu 2005 nakazil vysoce virulentní kmen chřipky obyvatelé velké psychiatrické nemocnice v Kalifornii. John Cannell, místní psychiatr, sledoval, jak jedno oddělení za druhým bylo přemístěno do karantény, aby zastavila epidemii. Ale 10 procent pacientů z roku 1200 trvale nezhoršilo. Byli to obyvatelé samotného oddělení Dr. Cannell.

Jak užívat vitamín D v přírodních přípravcích?

Lidé, kteří mají problém s avitaminózou, mají často otázku - jak užívat vitamín D ? A tato otázka je opravdu důležitá. Koneckonců, užívání nesprávných vitamínů může vážně poškodit vaše zdraví.

Proč potřebuji vitamín D v těle?

Vitamin D, nebo kalciferolu, podílí se na různých fyziologických procesech, které se vyskytují v lidském těle. V prvé řadě je tento vitamin zapotřebí tvoří silné kosti a ochranu proti zlomeninám. Naše kosti se částečně skládají z vápníku, jejíž hladina v našem těle je regulována vitamínem D. Ten udržuje koncentraci vápníku a směřuje k posílení našich kostí. To zvyšuje jejich pevnost a snižuje riziko zranění.

Také vitamin D je přirozený obránce proti bakteriím a virům. Pod vlivem této látky v kůži, přírodní antibiotika - defensin-32 a katelicidiny. Pomáhají bojovat proti všem infekčním chorobám, které jsou v období podzimu a zimy často nevyhnutelné.

Plus na všechny kalciferol chrání nervové buňky z ničivého stresu. Zázračný vitamín posiluje vnější plášť těchto buněk, čímž prodlužuje jejich život v podmínkách stálého napětí.

Nedostatek vitaminu D. Co hrozí?

Nedostatek vitaminu D vylučuje všechny výše popsané fyziologické procesy. Vzhledem k nedostatku kalciferolu vzrůstá riziko fraktur kostí, protože metabolismus vápníku je v těle narušen. Kostra zároveň ztrácí svou sílu. A kosti, které dostávají dokonce mírné zatížení, jsou traumatizovány z jednoduchých domácích akcí.

Snížení hladiny vitaminu D v těle také vede k ostrému skoku v incidenci. Koneckonců, vývoj vlastních antibiotik v kůži se zastaví. Člověk se stává více zranitelným vůči maligním infekcím.

Kromě antibakteriální ochrany s nedostatkem kalciferolu mozková práce je narušena. Kvůli nedostatku vitaminu D dochází k destrukci axony - spojení mezi nervovými buňkami. V tomto případě dochází k dlouhému rozpadu axonů ke smrti nervových buněk a v důsledku toho k degenerativním onemocněním mozku.

Znalosti o tom, jaká je příprava kalciferolu, je lepší si vybrat a jakým kompetentním způsobem užívat vitamín D, může výrazně zlepšit vaše zdraví.

Jak doplnit nedostatek vitamínu D?

Aby se zabránilo úplnému zničení těla způsobenému hypovitaminózou D, je třeba se postarat o prevenci tohoto hrozivého stavu. A optimální volbou v tomto případě je užívání drog vitamin D3 nebo cholekalciferol.

Navzdory skutečnosti, že se v lidské kůži vytváří D3 pod vlivem slunečního záření, mnoho lidí stále pociťuje svůj nedostatek. Koneckonců, většina obyvatel severní polokoule, zvláště obyvatelé velkých měst, doslova nevidí slunce, protože nebeské tělo je často těší jejich přítomností. Kromě toho jsou v zimě i za mraků rozptýleny paprsky a jejich schopnost produkovat vitamín D v kůži je téměř ztracena.

Rychlost cholekalciferolu je velmi vysoká obtížné se dostat s jídlem, protože v tomto případě se člověk musí stát strojem na konzumaci ryb (ve kterém je nejvíce obsažen). Mimochodem, pouze pro prevenci avitaminózy D, pokud jde o čistý obsah kalciferolu, je nutné jíst přibližně 3 kg rybích produktů denně. To však jasně přesahuje rámec beletrie.

Proto, aby se nezměnily ve velryby, která neustále konzumuje ryby, měli byste ve své dietě zahrnout přírodní doplňky Osteo-Wit a Osteomed Forte. Jejich skladby jsou zahrnuty přírodní formu vitamínu D3, které se nejúčinněji vyrovná s hypovitaminózou D.

A teď si podrobněji zvážíte všechny přísady a odpovězte na otázku: jak užívat vitamín D ve složení těchto léčiv.

Jaký je zvláštní rys přírodních doplňků Osteo-Vit a Osteomed Forte?

Na rozdíl od jiných léků, Osteo-Wit a Osteomed Forte naprosto bezpečné pro naše zdraví. Obě přísady obsahují drone homogenát s přirozenou formou D3, stejně jako běžný cholekalciferol. Společně tyto formy vitamínu mají synergický účinek, který na maximum chrání před nedostatkem vitaminu D..

Lék Osteo-Wit posiluje kostní tkáň, snižuje riziko zlomenin a chrání tělo před bolestivými mikroby. Další droga - Osteomed Forte - zrychluje sestřih kostí po poranění a zpomaluje průběh onemocnění, jako je osteoporóza, artróza a periodontitida.

Složení Osteo-Vit a Osteomed Forte

Účinky léků jsou důsledkem jejich jedinečných kompozic, které je třeba podrobněji diskutovat.

Osteo-Wit zahrnuje:

  • Půdní homogenát - produkt včelařství, obsahující přírodní vitamín D3 a přírodní hormony pro posilování kostní tkáně. Cholekalciferol, který interaguje s vápníkem v těle, zvyšuje pevnost kostí. Současně hormony homogenátu růst nové kostní buňky, charakterizované vysokou životaschopností. V tomto případě jsou mladé buňky méně náchylné ke zničení a kosti jsou odolnější proti zlomeninám.
  • Vitamin D3 s aktivitou 100 000 IU / g zvyšuje účinek přírodního cholekalciferolu umístěného v drceného homogenátu. Kombinovaný účinek obou forem vitamínu lépe chrání naše kosti před zraněními a zlomeninami. Navíc obě odrůdy D3 posilují imunitu, protože stimulují produkci přirozených antibiotik v lidské pokožce.
  • Vitamin B6 zajišťuje dodávání vápníku v kostech, čímž přispívá ke zvýšení jejich hustoty. Kromě toho tento vitamín zvyšuje stresovou odolnost mozkových buněk, což vylučuje vývoj neurologických onemocnění.

Osteomed Forte obsahuje:

  • Citrát vápenatý - nejvíce "přátelské" soli tohoto minerálu. Ve srovnání s glukonátem, uhličitanem a jinými sloučeninami vápníku má vyšší biologickou dostupnost a nižší toxicitu ve vztahu k gastrointestinálnímu traktu a dalším orgánům. Citrátovaná forma mimneral je nejlepším vodičem vápníku v kostech;
  • Půdní homogenát.
  • Vitamíny D3 a B6.

Jak užívat vitamín D v doplňcích Osteo-Vit a Osteomed Forte?

Chcete-li odpovědět na otázku: jak užívat vitamín D ve složení přírodních doplňků - musíte se rozhodnout o účelu jejich příjmu.

Pro prevenci zlomenin a onemocnění kostí doporučuje se Osteo-Wit 2 tablety 3krát denně. Délka trvání kurzu je 1 měsíc, následovaná přestávkou po dobu 5-10 dní. Poté, je-li potřeba, může se kurz opakovat.

Pro léčení osteoporózy, artrózy, artritidy, osteochondrózy a periodontitidy doporučeno Osteomed Forte 2 tablety 2x denně. Délka trvání kurzu v tomto případě se zvýší na 6 měsíců, protože to ukáže maximální terapeutický účinek. Mějte na paměti, že každý měsíc potřebujete přestávku po dobu nejméně 5-10 dnů, abyste zhodnotili stav svého lékaře.

Navíc, Přípravek Osteo-Vit se užívá také k prevenci nachlazení podle schématu - 1 tabletu 2x denně s jídlem. Minimální doba používání doplňkové látky v tomto případě je 1 měsíc. Pak by mělo být přerušeno po dobu 5-10 dní a v případě potřeby pokračovat v příjmu.

Doufáme, že tato jednoduchá doporučení vám pomohou rozhodnout, jak užívat vitamín D a v jakých dávkách. Chraňte své zdraví a zabraňte vzniku kostí a infekčních nemocí spolu s léky Osteo-Wit a Osteomed Forte.

Mohu současně užívat jak vitaminy, tak antibiotika?

Mohu současně užívat jak vitaminy, tak antibiotika?

Ano, můžete. Trochu rozpačité, že píšete v množném čísle - doufám, že je to figurativní a mluvíme o jednom antibiotiku a jednom druhu vitamínů. Ačkoli, abych byl upřímný, vitamínové doplňky bez prokázaného nedostatku osobního vitamínu jsou praktikovány pouze v naší zemi, což je velmi v rukou výrobců těchto velmi vitaminů.

Zda jsou antibiotika nebo vitaminy kompatibilní a zda tato kombinace způsobí komplikace pro tělo? Ne všechny přípravky koexistují s antibiotiky. Některá antibiotika a vitamíny jsou téměř nepřáteli, obzvláště pokud jsou vitamíny ze skupiny B. Ale to je spíše výjimka než pravidlo, protože můžete současně pít vitaminy a antibiotika. Ale pouze za podmínky, že "ve stejnou dobu"; - je to s rozdílem 6 hodin. V opačném případě bude z vitamínů jen málo.

Antibiotika obecně je lepší nechat vůbec, protože jsou škodlivé tělu, ale někdy se jim nedá vyhnout. Současně s vitamíny mohou být užívány. I když je samozřejmě lepší, že vitamíny jsou přirozené. A ne ty, které prodáváme v lékárnách.

Když bylo mému dítěti předepsáno antibiotikum, pak spolu s nimi také lékař jmenoval dětský komplex vitamínů. Od dítěte na pozadí nemoci, téměř úplně zmizel chuť k jídlu. A tělo bylo těžké vypořádat se s infekcí. A vitamíny podporovaly tělo dítěte a jeho imunitní systém.

Proto si myslím, že vitamíny jsou nejen možné, ale v takových případech je třeba je také přijmout.

Většinou ano, protože vitamíny, to jsou posilující činidla a antibiotika, jsou povolány zabíjet zbytečné mikroorganismy.

Samozřejmě existují vitamíny, jako je vitamin E, které mohou interferovat s absorpcí mnoha antibiotik.

Po prvotních antibiotikách a během jejich prvotního doporučení důrazně doporučuji pít běh bifidobakterií, normalizovat práci celého trávicího systému, není tajemstvím, že antibiotika ji neovlivňují nejlepším způsobem. A po průběhu bifidobakterií pijete komplex vitamínů. Jednoduše, pokud vím, komplexní vitamíny v tabletách mohou také dráždit žaludeční sliznici, a pokud je již podrážděna antibiotiky, nebude to dost dobré.

Takže antibiotika, paralelně s nimi bifidobakterie a již po vitamínech.

V takovém pořadí mi lékař doporučil, když jsem se dostal do nemocnice. A opravdu žádné nepríjemné pocity, jako kdybych nezačal intenzivně užívat antibiotika.

Věřím, že je to možné až po konzultaci s lékařem. Koneckonců existují různé antibiotika. U některých antibiotik jsou chemické vitamíny prostě nekompatibilní a mohou pouze poškodit tělo.

Nejlepší je správně sestavit správnou stravu při užívání antibiotik. Zavést tinktury s kyčlí, kalinou a dalšími plody.

Nedostali jste ho v zimě připraveni? Lékárna na pomoc. Můžete si koupit 100 gramů jakéhokoli sušeného ovoce a vařit místo toho nebo spolu s čajem.

Není také špatné jíst česnek, cibuli, med a citron.

Po antibiotikách se probiotika doporučuje obnovit miklofloru. Ale například můžete jogurt z acipole) použít jako startér.

Je lepší neškrtit týden v kyselých mléčných výrobcích. Dokonce i dva nebo tři?

Upřímně jsem si nevšiml žádné problémy s stolicí po antibiotikách)

A po týdnu nebo dva začněte užívat vitaminy a doplňky na podporu imunity. Zvolte pouze dobrý výrobce.

S touto otázkou by bylo lepší se poradit s lékařem. Jak se mi zdá, můžete je kombinovat, protože dělají vitamíny a činí to, které podporují naše tělo, a to je velmi důležité v době onemocnění. Ale pamatujte si, že samoléčba může být nebezpečná!

Vitamíny mohou být užívány současně s antibiotiky. Koneckonců, pokud je člověk nemocný, potřebuje získat živiny, vitamíny a stopové prvky, aby získal sílu, aby se zotavil. A s jídlem získat správné množství není vždy možné.

Kompatibilita různých vitaminů

Mohu kombinovat vitamíny? Odpověď je, můžete. Ale za jedné podmínky: můžete užívat současně pouze kompatibilní vitamíny. Faktem je, že většina vitamínů a mikroelementů je tělem absorbována pouze v určité kombinaci s ostatními. Například absorpce vápníku je nemožná v nepřítomnosti vitaminu D3 a vitamín A je plně absorbován pouze za přítomnosti vitaminů E a C. Některé z prvků jsou naprosto neslučitelné.

Interakce vitamínů a stopových prvků

Že jsou vitamíny správně získány, je nutné přísně dodržovat pravidla jejich příjmu. Nekompatibilní vitamíny by měly být konzumovány v různých dnech dne: interval mezi dávkami by měl být 4-5 hodin. Moderní výrobci vitaminových komplexů zpravidla berou v úvahu tuto vlastnost vitamínů a v jednom balení kombinují několik druhů kapslí. Čas a dávka příjmu jsou jasně uvedeny v pokynech. Pokud vidíte, že v obalu je pouze jeden druh kapsle a složení je plné jmén prvků, stojí za to zvážit: možná není dodržena kompatibilita vitamínů. Pak se komplex jednoduše ukáže jako neúčinný.

Níže uvedený seznam vám pomůže pochopit kompatibilitu vitamínů a minerálů.

  • Vitamín A a železo,
  • Vitamíny A, E, C,
  • B2 a zinku,
  • B2 a B6,
  • B6 a hořčíku,
  • B6 + vápník + zinek,
  • B12 + vápník,
  • B9 + C,
  • Chrom, železo + C,
  • Vápník a fosfor + D,
  • Vápník + vitamin K,
  • Fosfor + hořčík + vápník + bór,
  • E + selen,
  • Železo + měď.

Nežádoucí kombinace, při kterých jsou interagující látky zničeny nebo vzájemně narušují asimilaci:

  • Zinek + draslík + měď,
  • Železo + vápník + mangan,
  • Zinek + vápník + chrom + hořčík + železo,
  • Železo + vitamin E,
  • Vitamín C + všechny vitaminy skupiny B,
  • B12 + železo + měď,
  • Zinek + B9,
  • B1 nebo B12 v kombinaci s B6,
  • B1 + B2 + B3.

Při výběru komplexů vitamín-minerál by měla být věnována zvláštní pozornost složení. Pokud obsahuje výše uvedené nekompatibilní kombinace, nesmí být tento komplex zakoupen. Navíc nekompatibilní vitamíny během interakce mohou způsobit alergické reakce.

Kompatibilita vitamínů s antibiotiky

Antibiotika a vitamíny jsou v zásadě kompatibilní. Doporučuje se však užívat je samostatně, v intervalu 6-7 hodin. Rovněž je třeba vzít v úvahu, že některé skupiny antibiotik v roztoku jsou neslučitelné s vitamíny skupiny B.

Na druhé straně antibiotika přetěžují gastrointestinální trakt a játra. Pokud během léčby pacient nemá akutní potřebu vitamínů a minerálů, doporučuje se zdržet se jejich příjmu. Nejlepší je užívat vitamíny po antibiotikách, které trvají 1-2 dny po ukončení kurzu.

Alkohol a vitamíny

Velmi nízká kompatibilita vitamínů s alkoholem. To je způsobeno skutečností, že alkohol v podstatě vyčistí mnoho užitečných látek a mikroelementů z těla, což negativně ovlivňuje celkově a oslabuje jeho funkce. Zvláště náchylné k poškození alkoholem, vitamíny B, vitamíny A, C, E, PP. Vápník není nejen tráven v kombinaci s alkoholem, ale jeho rezervy jsou také vymyty z těla. Výsledkem je, že při delším užívání alkoholu, zubů, vlasů se zhoršuje kostní tkáň. Proto při užívání vitamínů je konzumace alkoholu kontraindikována.

Existují také důkazy, že vitamín A, který interaguje s alkoholem, zvyšuje jeho destruktivní účinek na játra.

Ale vitamín C se doporučuje konzumovat následující den po užívání alkoholu: vrací tělový tón, usnadňuje všeobecný oslabený stav. Zvláště účinná při léčbě syndromu kocoviny.

Doripenem

Léčba infekcí močových cest

Vitamín D3 a infekce

Pomáhá vitamín D3 při infekčních onemocněních?

Vitamín D3, cholekalciferol, se používá k prevenci a léčbě různých onemocnění, více o tomto vitaminu-hormonu v našem článku o Parkinsonově nemoci.

Mezi mnoha rolími vitaminu D3 je podpora imunity, prevence a kontroly infekcí v těle. Dříve došlo k poklesu počtu infekcí u lidí s vysokými hladinami. K potvrzení tohoto účinku autoři provedli randomizovanou studii u 664 starších osob, od 60 do 84 let, v Austrálii. Subjekty byly rozděleny do tří skupin, skupina 1 dostala placebo, skupina 2 - 30 000 jednotek vitaminu D3 měsíčně, skupina 3 - 60 000 jednotek vitamínu D3 měsíčně. Studie byla provedena od roku 2010 do roku 2012. Autoři srovnávali přípravu doplňku cholekalciferolu a počet přípravků na přípravu antibiotik v těchto třech skupinách. Recepty na antibiotika byly náhradním ukazatelem počtu infekcí u subjektů.

Výsledky doplňku vitaminu D3 na potřebu antibiotik

Jedinci, kteří dostávali 60 000 jednotek vitaminu D3 měsíčně, potřebovali antibiotika o 28% méně než skupiny 1 a 2. Tento výsledek byl nejvýraznější a statisticky významný u lidí ve věku 70 let a starších.

Závěr autorů. Výsledky studie podporují hypotézu, že přidávání vitaminu D3 v dávce 60 000 jednotek měsíčně snižuje pravděpodobnost infekčních onemocnění, zejména u starších lidí.

Kde koupit a jaké ceny za vitamin D

Tento vitamin najdete v každé lékárně za velmi přijatelné ceny. Můžete také objednat on-line dodání populárních přípravků vitaminu D